بله
کتاب خودت را بازسازی کن، منبعی تخصصی برای آشنایی با تکنیک‌های حرفه‌ای خودهیپنوتیزم است. پرویز قرشی و عسل قرشی، با زبانی ساده و توضیحاتی کامل به شما یاد می‌دهند تا خودتان را هیپنوتیزم کنید و اضطراب را کاهش دهید. پس از مطالعه‌ی کتاب آموزش انرژی درمانی، شیوه‌های استفاده از هیپنوتیزم برای آرام‌سازی بدن، التیام دردِ بیماری‌های مزمن، خواب و افزایش انگیزه و اراده را یاد می‌‌گیرید.
درباره‌ی کتاب خودت را بازسازی کن
کتاب خودت را بازسازی کن، اثری جامع و تخصصی برای آگاهی از روش‌های هیپنوتیزم کردنِ خود و بهره‌گیری از فایده‌های آن است. پرویز قرشی و عسل قرشی، در قالب آموزش‌هایی جامع و گویا، به شما یاد می‌دهند تا ذهنتان را هیپنوتیزم کنید، کنترل زندگی، ذهن و بدنِ خود را در اختیار بگیرید و در مسیر آرامش و تندرستی گام بردارید.
مطالب کتاب خودت را بازسازی کن با توضیحاتی درباره‌ی خودهیپنوتیزم و آماده‌سازی بدن آغاز می‌شود. منظور از خودهیپنوتیزم، فرایندی است که در آن با استفاده از تمرکز، تلقین و تصویرسازی ذهنی، خود را در حالت خلسه یا نیمه‌خلسه قرار می‌دهید. این روش به شما کمک می‌کند تا به سطوح عمیق‌تری از ذهن خود دسترسی پیدا نمایید و تغییرات چشمگیری در افکار، احساسات و رفتارهای خود ایجاد نمایید. کاهش استرس، افزایش اعتمادبه‌نفس، مدیریت عادت‌ها و تمرکز بیشتر، فایده‌های دیگر هیپنوتیزم است که در کتاب آموزش انرژی درمانی به آن‌ها اشاره شده.
در بخش بعدی کتاب خودت را بازسازی کن با تمرین‌های تخصصی برای اجرای خودهیپنوتیزم آشنا می‌شوید. مطالعه‌ی این بخش شما را در جریان اصول پایه‌ی خودهیپنوتیزم قرار می‌دهد. آرام‌سازی مداوم، تمرکز تک‌نقطه‌ای، اعتماد، پذیرش و استمرار، مهم‌ترین اصل‌های خود هیپنوتیزم هستند.
خودت را بازسازی کن و با هیپنوتیزم به آرامش برس
در ادامه‌ی کتاب خودت را بازسازی کن با مراحل ورود به حالت هیپنوتیزم آشنا می‌شوید. مطالعه‌ی این توضیحات در کتاب آموزش هیپنوتیزم شما را با آرام‌سازی جسمانی آشنا می‌کند و اطلاعات کاملی از آرام‌سازی ذهنی، تمرکز عمیق و ورود به حالت آلفا و تِتا در اختیارتان قرار می‌دهد. دسترسی به حالت آلفا و تِتا، ضمیر ناخودآگاه شما را به بستری حاصلخیز برای کاشت بذرهای جدیدِ فکری و جایگزینی باورهای محدودکننده با الگوهای ذهنی مثبت و کارآمد تبدیل می‌کند.
پس از این مفاهیم، توضیحاتی درباره‌ی نقش درکِ ذهن در موفقیت را می‌خوانید. خواندن این توضیحات به شما کمک می‌کند تا از روش‌های بهره‌گیری از هیپنوتیزم در افزایش انگیزه و اراده، تصویرسازیِ موفقیت و دستیابی به اعتمادبه‌نفس بیشتر آگاه شوید. پرویز قرشی و عسل قرشی، نمونه‌های واقعی از روش‌های خودهیپنوتیزم و فایده‌های آن را در ادامه‌ی کتاب خودت را بازسازی کن مطرح کرده‌اند. مطالعه‌ی این نمونه‌ها، دیدگاه کامل‌تری از خودهیپنوتیزم پیش روی شما قرار می‌دهد.
چندین برنامه‌ی تخصصی برای خودهیپنوتیزم در بخش‌های پایانی کتاب خودت را بازسازی کن، قرار دارد. تمرین‌های ترکیبی هیپنوتیزم در هنگام درد یا حمله‌ی بیماری را در انتهای کتاب آموزش انرژی درمانی مطالعه می‌کنید.
با دانلود کتاب خودت را بازسازی کن از نشر گیوا و انجام تمرین‌های خودهیپنوتیزم، می‌توانید قفل‌های درونی خود را بگشایید و توانمندی‌های نهفته‌تان را بیدار نمایید.
کتاب خودت را بازسازی کن برای شما مناسب است اگر
- به دنبال کتاب آموزش خودهیپنوتیزم می‌گردید تا با هیپنوتیزم خود، به سطحی از آرامش برسید.
- فعال حوزه‌ی انرژی درمانی هستید و می‌خواهید دانش خود درباره‌ی خودهیپنوتیزم را گسترش دهید.
در بخشی از کتاب خودت را بازسازی کن: تکنیک‌های ترکیبی و پیشرفته خود هیپنوتیزم می‌خوانیم
محیط و بدن، نقش بسیار مهمی در کیفیت خودهیپنوتیزم دارند؛ زیرا هر چه بدن آرام‌تر باشد، ذهن سریع‌تر باز می‌شود. ابتدا باید مکانی انتخاب کنید که صدای مزاحم در آن نباشد. نور باید ملایم باشد، هوا باید تازه باشد و دمای اتاق باید در حدی باشد که بدن احساس سرمای ناگهانی یا گرمای آزاردهنده نکند.
لباس‌ها باید راحت باشند. انگشتر، ساعت یا وسایلی که ممکن است فشار ایجاد کنند، باید برداشته شوند. بهتر است قبل از شروع کمی آب بنوشید و مطمئن شوید بدن در وضعیت راحتی قرار دارد. معمولاً نشستن با کمر تکیه داده یا دراز کشیدن، بهترین حالت‌ها برای شروع هستند.
آرام‌سازی اولیه و تنفس عمیق
تنفس عمیق، پلی میان وضعیت آگاه و وضعیت هیپنوتیزمی است. برای شروع، دم آرام از بینی انجام می‌شود، سپس بدن کمی مکث می‌کند و در پایان، بازدم آرام از دهان بیرون می‌رود. هر دم و بازدم، باید احساسی از رهایی ایجاد کند. با هر بازدم، بدن سنگین‌تر و آرام‌تر می‌شود و ذهن، مانند پرنده‌ای که روی شاخه می‌نشیند آرام می‌گیرد.
در آرام‌سازی اولیه، شما از پاها شروع می‌کنید و تا بالای سر بالا می‌روید و هر بخش از بدن را در ذهن خود رها می‌کنید. این رهاسازی عضلانی، باعث می‌شود که بدن به ذهن پیام امنیت بدهد و ذهن در پاسخ به سمت آرامش می‌رود.
