ورزش برای سالمندان: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی

کتاب چابکترین سالمند ، اثری خواندنی برای آشنایی با روش‌‌های دستیابی به بدنی پرتحرک و سالم در دوران کهنسالی است. رضا حسن‌ تبار ، نویسنده‌ی کتاب، در این اثر به خواننده‌های سالمند کمک کرده تا با حفظ سلامتی و...

کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت (ورزشکاران 35 ساله و بالاتر) ، اثری تخصصی برای آشنایی با رژیم غذاییِ ورزشکارانی است که دوران جوانی خود را پشت سر گذاشته‌اند. پیتر جی نیکلس ، نویسنده‌ی کتاب،...

کتاب ورزش برای سالمندان: افزایش توانایی و استقلال سالمندان با انجام تمرینات ورزشی سبک نوشته‌ی پاتریشیا آ. بریل ، با ارائه‌ی تمرینات کاربردی و موثر به سالمندان کمک می‌کند تا توانایی‌های از دست رفته خود را...

کتاب قانون طول عمر ، اثری خواندنی برای کسب اطلاعات بیشتر درباره‌ی افزایش عمر و داشتن بدنی سالم در دوران کهن‌سالی است. کریس وربرگ ، نویسنده‌ی کتاب، در این اثر، آخرین یافته‌های علمی برای افزایش طول عمر و...

کتاب آمادگی جسمانی برای کم توانان جسمی و معلولین تألیف دوون پالرمو ، به سلامت روحی و جسمانی افراد معلول و مسن می‌پردازد و می‌کوشد برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای مؤثری برای این افراد ارائه دهد. کتاب پیش ‌رو،...

فعالیت ورزشی برای سالمندان از ضرورت‌هایی است که علاوه بر اینکه سلامت جسمانی را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ روحیه و ارتباطات اجتماعی آنان را نیز بهبود می‌بخشد. کتاب فعالیت ورزشی ویژه‌ی سالمندان بر اساس استانداردهای ACSMs...

کتاب مجموع ورزش‌های آماده سازی برای ورزشکاران 50+ را کارل نوف ، با بیش از 40 سال سابقه‌ی مربیگری و تحقیق در زمینه‌ی ورزش سالمندان و افراد کم‌توان نوشته است تا به همه‌ی افرادی که پا به سن گذاشته‌اند کمک...

کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال ، یک برنامه‌ی متنوع و جامع برای زنانی‌ست که مایل‌اند دوران سالمندی خود را با سلامت جسمی و تناسب اندام بگذرانند و در این مرحله، زندگی باکیفیت‌تری داشته باشند....

اگر پا به سن گذاشته‌اید و کم‌کم دچار دردهای مزمنی چون درد کمر، گردن و پا شده‌اید، کتاب پایان درد روزانه برای 50+ اثر جوزف تیری کمکتان می‌کند علاوه بر التیام دردهای خود، سلامتی و تناسب اندامتان را حفظ...