مهارت نه گفتن در زندگی

فرصتی برای ایجاد روابط سالم؛ ندرا گلاور تواب در کتاب مرزهای خود را تعیین کنید تا به آرامش دست یابید ، به سراغ مفهوم مرزبندی رفته و نشان داده که این کلمه‌ی ساده چطور می‌تواند کیفیت زندگی و روابط افراد را...

کتاب وابستگی ممنوع همان راهنمایی است که می‌خواهید به کمک آن نگرش خود را درباره‌ی رابطه‌ی عاطفی سالم تغییر دهید. آندری ندلکو پشت صحنه‌ی رابطه‌ای را که بر محور وابستگی عاطفی ناسالم و تله‌ی تاییدطلبی است...

کتاب کار تعیین مرزها نوشته‌ی ندرا گلاور تواب اثری کاربردی و تمرین‌محور است که به خواننده کمک می‌کند مرزهای شخصی خود را بهتر بشناسد و در زندگی روزمره حدود آن‌ها را برای دیگران مشخص کند. این کتاب با زبانی...

دوست دارید در تمام کارهایتان «بله» بشنوید؟ «نه» شنیدن را یاد بگیرید. کتاب نه شنیدن؛ نردبان موفقیت اثر ماندگار ریچارد فنتون و آندریا والتز ، داستانی الهام‌بخش از...

کتاب ببخشید، ولی نه! برای همان لحظه‌هایی‌ست که به‌جای نه گفتن، سکوت کردید و حرف‌هایتان را نگفته قورت دادید و به‌جای اینکه از خود دفاع کنید، با لبخندی محو و به‌زور، رضایتی ساختگی به بقیه نشان دادید. دکتر سونیتا...

مشکل بسیاری از روابط ما، سوءتفاهم نیست، سوءمرز است. ندرا گلاور تواب در کتاب خط قرمزهای رابطه ، با زبان روشن، به‌صورت ساده و با تمرین‌هایی واقعی، نشان می‌دهد چطور می‌توان با تعیین حد، به آرامش رسید، بدون...

از راضی نگه داشتن دیگران دست بردارید و از این به بعد، خودتان را دوست داشته باشید. آندری ندلکو در کتاب وابستگی ممنوع راهنمایی عملی و کاربردی برای رفع وابستگی ناسالم ارائه می‌دهد. این شما و این اثری...

درک سیورز در کتاب قدرت نه گفتن به مخاطبان خود توصیه می‌کند که اگر عمیقاً و با تمام وجود چیزی را نمی‌خواهند پس باید به آن نه بگویند. او تاکید می‌کند که ما در طول روز، هفته و زندگی زمان محدودی در اختیار...

دوست داشتنی بودن به چه قیمتی؟ به قیمت قربانی کردن خواسته‌ها و رویاهای شخصی خود؟ کتاب دوست داشتنی یا تحمل کردنی ، با نگاهی عمیق به روان‌شناسی روابط انسانی، نشان می‌دهد که چگونه بسیاری از افراد برای حفظ ظاهر دوست‌داشتنی...

بسیاری از شاخص‌های سلامت روان، همچون مهارت نه گفتن یا اعتمادبه‌نفس مهارت‌هایی هستند که باید از دوران کودکی در وجود شخص درونی شوند. زهرا محبوبی کتاب روانشناسی گفتگو و رفتار با نوجوان را با همین هدف نوشته...

کتاب کلمه تلخ دو حرفی: راهکارها و تمرینات موثر برای نه گفتن و نه شنیدن و شناخت حقوق انسانی خود نوشته زهرا مسعودی ، شما را با اصلی‌ترین حقوق انسانی که احتمالا تاکنون از آن‌ها بی‌اطلاع بوده‌اید آشنا...

سوزان نیومن در کتاب 250 راه برای گفتن نه! تجربیاتی هوشمندانه برای داشتن یک زندگی آرام و شیرین را به ما می‌گوید و کمک می‌کند، درخواست‌های ضروری را از انواع غیرضروری آن تشخیص...

علی شمیسا در کتاب هنر بالغانه نه گفتن: بگو نه و آسوده باش ، هنر "نه گفتن" را در زمان و مکان‌های مختلف آموزش می‌دهد. این اثر به شما کمک می‌کند گامی در راستای یادگیری فرهنگ نه گفتن...

کتاب چطور نه بگوییم و در جواب بله بشنویم اثر ویلیام یوری ، درباره‌ی هنر بسیار حیاتی «نه» گفتن مثبت در تمامی حوزه‌های زندگی است. نه به اندازه‌ی بله مهم است و در واقع...