راهنمای زندگی زناشویی: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها - صفحه 10

کتاب‌هایی مانند کتاب سیاست‌های زنانه به سبک هرا از فرزاد میراحمدی و کتاب صوتی رازهایی درباره مردان که هر زنی باید بداند از باربارا دی آنجلیس را از کتابراه، مرجع معرفی، خرید کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دریافت کنید. کتاب‌های صوتی و متنی مرتبط با راهنمای زندگی زناشویی

کتاب خانه جایی برای بهتر زیستن

بیژن هوشنگی

کتاب خانه جایی برای بهتر زیستن نوشته‌ی بیژن هوشنگی با ارائه راهکارها و تمریناتی عملی به شما کمک می‌کند تا معضلات و مشکلات‌تان را با همسرتان حل کرده و در نتیجه زندگی بهتری را برای خود و فرزندانتان ایجاد...

۱۵,۰۰۰ ت
۱۵,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب از عشق تا سوء تفاهم

لیندا پاپادوپولوس رامین بختیاری
۲(امتیاز ۲ نفر)

لیندا پاپادوپولوس در کتاب از عشق تا سوء تفاهم ، راهنمایی جامع و کاربردی برای دستیابی به درک متقابل در زندگی زناشویی را به شما ارائه می‌دهد و کمک می‌کند تا روابط خود با همسر یا نامزدتان را بهبود ببخشید و...

۲۸۵,۹۰۰ ت
۲۸۵,۹۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب رمز و راز دلبستگی همسران

آلن برگر اکرم مریخ نژاد اصل
۵(امتیاز ۱ نفر)

آلن برگر با تجربه سی سال مشاوره خانواده و با بهره‌مندی از داستان‌ها و نمونه‌ها در کتاب رمز و راز دلبستگی همسران نشان می‌دهد که چه‌ طور تضادها و بحران‌ها در روابط زوج‌ها می‌توانند منتهی به رشد یک فرد شوند...

۹۹,۰۰۰ ت
۹۹,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب طرحواره‌های درمانی و سلامت روانی در زندگی زناشویی

فاطمه پیراسته اکرم نمازی فرد
۴.۵(امتیاز ۴ نفر)

کتاب طرحواره‌های درمانی و سلامت روانی در زندگی زناشویی نوشته اکرم نمازی‌فرد و فاطمه پیراسته ، جنبه‌های روانشناسی و روان‌درمانی روابط زناشویی را مورد بررسی قرار می‌دهد و از نقش و تأثیر...

۹۸,۰۰۰ ت
۹۸,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب عبور از پرتگاه طلاق

ساناز قهاری
۴(امتیاز ۲ نفر)

آیا می‌خواهید رابطه‌ی زناشویی بهتری داشته باشید و مشکلات خود را دوستانه حل کنید؟ پس راهکارهای کاربردی ساناز قهاری را در کتاب عبور از پرتگاه طلاق مطالعه نمایید. این اثر ارزشمند به شما یاد می‌دهد که چطور...

۳۵,۰۰۰ ت
۳۵,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب عشق و محبت همسرتان را بپذیرید تا...

هلن لاکلی هانت هارویل هندریکس
۳.۷(امتیاز ۳ نفر)

آیا می‌خواهید تغییرات قابل توجهی در زندگی زناشویی‌تان ایجاد کنید؟ پس کتاب عشق و محبت همسرتان را بپذیرید تا ... را از دست ندهید! هارویل هندریکس و هلن لاکلی هانت با ارائه‌ی راهکارهایی طلایی...

۲۸۵,۹۰۰ ت
۲۸۵,۹۰۰ ت
دریافت کتاب

خلاصه کتاب مثل یک مرد فکر کن مثل یک زن رفتار کن

استیو هاروی فاطمه فراهانی
۴.۵(امتیاز ۶۳۴ نفر)

میکروکتاب مثل یک مرد فکر کن مثل یک زن رفتار کن به قلم استیو هاروی که برای مدت زیادی در گروه پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌ تایمز قرار داشت، یکی از معروف‌ترین کتاب‌های روانشناسی در جهان محسوب می‌شود که تا...

۱۲,۸۰۰ ت
۱۲,۸۰۰ ت
دریافت کتاب

خلاصه کتاب صوتی مردان مریخی، زنان ونوسی

جان گری مهبد قناعت پیشه
۴.۶(امتیاز ۵۷۵ نفر)

پادکست مردان مریخی، زنان ونوسی نوشتۀ جان گری ، یکی از برجسته‌ترین و کامل‌ترین کتاب‌ها، درباره‌ی روابط زناشویی و عاطفی است که با ارائه راهکارهایی طلایی به زوجین در بهبود روابط‌شان کمک می‌کند. جان...

۱۲۰,۰۰۰ ت

کتاب رابطه‌ی جنسی، عشق و بیماری روانی: راهنمای زوجین برای در کنار هم ماندن و داشتن رابطه‌ی صمیمی

استفانی بوهلر سید نادر آزاد صفت
۴.۴(امتیاز ۴۹ نفر)

کتاب رابطه‌ی جنسی، عشق و بیماری روانی: راهنمای زوجین برای در کنار هم ماندن و داشتن رابطه‌ی صمیمی به قلم استفانی بوهلر به متخصصان بالینی جهت پرداختن به مشکلات زناشویی و جنسی به عنوان بخشی از درمان جامع...

۳۸,۰۰۰ ت
۳۸,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

خلاصه کتاب صوتی مثل یک مرد فکر کن مثل یک زن رفتار کن

استیو هاروی فاطمه فراهانی
۴.۴(امتیاز ۲۹۵ نفر)

کتاب صوتی مثل یک مرد فکر کن مثل یک زن رفتار کن (میکروکتاب) نوشته استیو هاروی که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌ تایمز محسوب می‌شود، در زمره‌ی مشهورترین کتاب‌های روانشناسی دنیا نیز قرار دارد و تا به...

۱۹,۸۰۰ ت

خلاصه کتاب صوتی چگونه با مردان صحبت کنیم تا گوش دهند

جان گری بهروز سمامی
۴.۱(امتیاز ۲۰۷ نفر)

جان گری در پادکست چگونه با مردان صحبت کنیم تا گوش دهند به شما آموزش می‌دهد که چگونه احساسات خود را برای جلب توجه مردان به اشتراک بگذارید. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده...

۲۸,۰۰۰ ت

کتاب زوج درمانی هیجان مدار

جیم فورو برنت برادلی
۴.۵(امتیاز ۳۵ نفر)

زوج‌درمانی هیجان مدار (EFT) یک درمان کوتاه مدت، اصولی و مداخله‌ای آزمایشی برای کاهش آشفتگی در رابطه‌ها‌ی عاشقانه بزرگسالان و ایجاد دلبستگی ایمن‌تر است. این رویکرد در مورد خانواده‌ها‌...

۴۷,۰۰۰ ت
۴۷,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب مهارت‌های اساسی سنجش برای زوج درمانگران و مشاوران خانواده

جولین پترسون تاد ام ادواردز
۴.۴(امتیاز ۱۳ نفر)

کتاب مهارت‌های اساسی سنجش برای زوج درمانگران و مشاوران خانواده نوشته لی ویلیامز ، راهنمایی‌هایی را در مورد نحوه به کارگیری سنجش و استفاده از آن به‌ منظور ایجاد برنامه درمانی در اختیار شما...

۱۵,۰۰۰ ت
۱۵,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب کمک به افراد مبتلا به مشکلات جنسی

پیتر تریگول زهرا سپهرمنش
۴.۲(امتیاز ۴۵ نفر)

کتاب کمک به افراد مبتلا به مشکلات جنسی نوشته پیتر تریگول ، ما را با مفاهیم پایه‌ای مشکلات جنسی آشنا کرده و چارچوبی مناسب در اختیارمان قرار می‌دهد که بتوانیم مشکلات جنسی را شناسایی،...

۸۰,۰۰۰ ت
۸۰,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب راهنمای جامع کاربرد تکالیف در درمان: به همراه 147 نمونه تکالیف رایج در مشاوره

سید حسن موسوی آقایی سید محمد حسینی
۴.۸(امتیاز ۸ نفر)

کتاب راهنمای جامع کاربرد تکالیف در درمان: به همراه 147 نمونه تکالیف رایج در مشاوره به قلم سید محمد حسینی و سید حسن موسوی آقایی با ارائه دیدگاه‌های متفاوت و مثال‌های گوناگون از تکالیف در...

۵۱,۰۰۰ ت
۵۱,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب تنها راه پایدارى زندگى زناشویى

آدولف گوگنبال سیمین موحد
۴.۵(امتیاز ۱۱ نفر)

کتاب تنها راه پایدارى زندگى زناشویى به قلم آدولف گوگنبال ، شیوه ازدواج در جهان معاصر را به چالش مى‌کشد و با بهره‌گیرى از دانش روان‌شناسى تحلیلى و عمقى، فلسفه و نیت نهان در پشت جریان ازدواج را به‌ خوبى...

۴۹,۰۰۰ ت
۴۹,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب رازهای جنسی و زناشویی

یاسین قاسمی بجد
۴.۲(امتیاز ۸۶ نفر)

کتاب رازهای جنسی و زناشویی اثر یاسین قاسمی بجد به آموزش مسائل جنسی و ناگفته‌های روابط زناشویی که دانستن آن‌ها برای هر مرد و زنی لازم است می‌پردازد. کتاب رازهای جنسی و زناشویی به هر دو مبحث...

۹۹,۰۰۰ ت
۹۹,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب رازهایی درباره زنان

باربارا دی آنجلیس طاهره دانشور
۴.۷(امتیاز ۶۵ نفر)

کتاب رازهایی درباره زنان نوشته باربارا دی آنجلیس ، در درجه نخست براى خانم‌ها نوشته شده است و براى شناخت مردان نسبت به زنان نیست، بلکه هدف آن آشنایى و درک بیشتر زنان از خودشان است. خود ما نیز...

۹۹,۰۰۰ ت
۹۹,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب رازهایی درباره‌ی مردان

باربارا دی آنجلیس طاهره دانشور
۴.۶(امتیاز ۱۵۲ نفر)

کتاب رازهایی درباره‌ی مردان نوشته باربارا دی آنجلیس ، نور تازه‌اى بر اسرار ناشناخته‌اى درباره مردان که زنان را همواره گیج کرده است، مى‌تاباند. این کتاب حاوى تمرین‌ها،...

۹۹,۰۰۰ ت
۹۹,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

خلاصه کتاب صوتی ارتباط همسران در دنیای پیچیده

جان گری بهروز سمامی
۴.۳(امتیاز ۷۹ نفر)

جان گری در پادکست ارتباط همسران در دنیای پیچیده از عشق و علاقه در رابطه‌های زناشویی سخن می‌گوید چرا که رابطه‌ با عشق رشد می‌کند. این پادکست از روی فایل...

۳۱,۰۰۰ ت

کتاب چگونه آرام و شاد باشیم (راز شاد زیستن)

استلا رسنیک مهدی ظفری
۴.۶(امتیاز ۱۸ نفر)

ما در زندگی روزانه و عاشقانه خود به اندازه ای که امکان دارد شاد نیستیم . ین به خاطر کمبود در زندگی یا عشق، نیست بلکه به این خاطر است که توانایی لذت بردن کامل از آنچه داریم را از دست داده ایم. شادی در...

۹۹,۰۰۰ ت
۹۹,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب آره، نه، شاید: راهنمای زنان برای سر در آوردن از زبان مردان

استفن جیمز دیوید توماس
۳.۷(امتیاز ۲۶ نفر)

کتاب آره، نه، شاید: راهنمای زنان برای سر در آوردن از زبان مردان نوشته‌ی دیوید توماس و استفن جیمز ، اثری شگرف در جهت شناخت بیشتر آقایان برای ارتباطی سالم و درست است. مردان و زنان مظاهر خدا هستند....

۱۱۷,۰۰۰ ت
۱۱۷,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب اثرات جسمی و روانی مواد مخدر بر روابط جنسی

ملیحه اشتهاردی ها
۱(امتیاز ۱ نفر)

کتاب اثرات جسمی و روانی مواد مخدر بر روابط جنسی نوشته‌ی ملیحه اشتهاردی ‌ها ، به بررسی نقش مخرب اعتیاد در بروز اختلالات جنسی می‌پردازد و اهمیت این موضوع را در افزایش تعارضات و کاهش سازگاری در زندگی زناشویی...

۱۲,۰۰۰ ت
۱۲,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب صوتی فلسفه زندگی زناشویی

انوره دو بالزاک بنفشه فریس آبادی
۳.۴(امتیاز ۲۳ نفر)

کتاب صوتی فلسفه زندگی زناشویی اثر انوره دوبالزاک ، با طنزی فلسفی و دیدی متفاوت راهکارهایی را ارائه می‌دهد که به حل مسائل و مشکلات زندگی زناشویی کمک می‌کند. موضوعاتی وجود دارند که در زندگی‌های...

۱۳۷۰۰۰ ۸۲,۲۰۰ ت ۴۰%
۱۳۷۰۰۰ ۸۲,۲۰۰ ت ۴۰%
دریافت کتاب صوتی

خلاصه کتاب صوتی مغز مریخی مغز ونوسی

جان گری بهروز سمامی
۴.۳(امتیاز ۸۸ نفر)

با پادکست مغز مریخی مغز ونوسی اثر جان گری، مهارت‌های جدید ایجاد ارتباط را یاد بگیرید تا سرزنده شوید. مغز مریخی مغز ونوسی به تشریح عملکرد مغز مردان و زنان و هم‌چنین چگونگی کنترل احساسات...

۳۲,۰۰۰ ت

کتاب رازهایی درباره‌ی زنان که هر مردی باید بداند: عوامل سرد مزاجی جنسی زن‌ها

باربارا دی آنجلیس هادی ابراهیمی
۴.۷(امتیاز ۲۰۱ نفر)

کتاب رازهایی درباره‌ی زنان که هر مردی باید بداند: عوامل سرد مزاجی جنسی زن‌ها نوشته‌ی باربارا دی آنجلیس ، به مردان نکاتی را آموزش می‌دهد که هر زنی آرزو دارد همسرش آن‌ها را بداند؛ نکاتی که منجر به بهبود...

۳۸۵,۹۰۰ ت
۳۸۵,۹۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب 27 چهره‌ی مردان

استفن وایتهد بهزاد رحمتی
۳.۶(امتیاز ۷ نفر)

کتاب 27 چهره‌ی مردان نوشته‌ی استفن وایتهد شما را با انواع مختلف شخصیت‌های مردانه آشنا می‌کند؛ بنابراین، اگر زنی هستید که می‌خواهید با دنیای مردانه بیشتر آشنا شوید و یا مردی هستید که تمایل دارید...

۶۵۰۰۰ ۵۲,۰۰۰ ت ۲۰%
۶۵۰۰۰ ۵۲,۰۰۰ ت ۲۰%
دریافت کتاب

کتاب مادر بودن

کاترین می زهرا ساعدی
۲.۵(امتیاز ۲ نفر)

مادر بودن ترکیبی از تاریکی‌ها و روشنایی‌های درونی یک زن است که اغلب بخش تاریک آن، پنهان یا انکار می‌شود. کاترین می در کتاب مادر بودن به عمیق‌ترین نقاط مادری و تجربیات تلخ و شیرین آن می‌پردازد. او در این...

۷۲,۰۰۰ ت
۷۲,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

خلاصه کتاب صوتی زندگی زناشویی‌تان را هنرمندانه مدیریت کنید

باربارا دی آنجلیس گروه مترجمان
۴.۳(امتیاز ۳۱ نفر)

کتاب صوتی زندگی زناشویی‌تان را هنرمندانه مدیریت کنید نوشته‌ی باربارا دی آنجلیس ، به شما می‌آموزد که چگونه کارهای خود را در زندگی مشترک اولویت‌بندی کرده و زمان‌تان را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنید تا...

۸۹,۰۰۰ ت

کتاب حلقه‌ای نو برایم بخر

منصور یوسف زاده شوشتری
۴.۴(امتیاز ۷ نفر)

منصور یوسف زاده شوشتری در کتاب حلقه‌ای نو برایم بخر ، مسائل و بحران‌های زناشویی را در قالب رمانی جذاب و آموزنده به رشته‌ی تحریر درآورده است. کارل گوستاو یونگ، روانشناس سوئیسی می‌گوید؛ رابطه...

۹۲,۰۰۰ ت
۹۲,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب راهنمای عملی مدیریت روابط آشفته در خانواده (با تاکید بر بی‌وفایی همسر)

رابرت تایبی سیمین حسینیان
۵(امتیاز ۳ نفر)

کتاب راهنمای عملی مدیریت روابط آشفته در خانواده (با تاکید بر بی‌وفایی همسر) نوشته‌ی رابرت تایبی ، راهبردهای مداخله‌ای پژوهش محور و عینی را در اختیار متخصصان بالینی قرار می‌دهد تا زوجین را در زمینه...

۸۰,۰۰۰ ت
۸۰,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

خلاصه کتاب صوتی فراتر از مریخی و ونوسی

جان گری بهروز سمامی
۴.۲(امتیاز ۷۵ نفر)

جان گری در پادکست فراتر از مریخی و ونوسی مهارت‌های جدیدی را برای ارتباط همسران با یکدیگر ارائه می‌دهد. او در مورد چالش‌ها و مشکلات جدید و راه حل‌های آن‌ها صحبت می‌کند...

۳۱,۰۰۰ ت

کتاب رازهای خوشبختی جنسی

حنانه سعدآبادی شاهرودی
۴(امتیاز ۱۹ نفر)

کتاب رازهای خوشبختی جنسی ، تالیف حنانه سعدآبادی شاهرودی ، به طور خاص به زوج‌ها کمک خواهد کرد تا حالات هیجانی، روانی و جسمی‌ خود و شریک زندگیشان را بهتر شناسایی کرده و به گونه‌ای کارآمد آن‌ها را تنظیم و...

۳۵,۰۰۰ ت
۳۵,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب ازدواج در قانون جذب

بهمن حکیمان

مجموعه‌ای از نکته‌ها و آموزش‌های کاربردی برای تجربه‌ی یک زندگی زناشویی موفق در محفل گرم خانواده! بهمن حکیمان در کتاب ازدواج در قانون جذب ، ذیل 41 نکته، ریشه‌های انحرافات اخلاقی برخی زن و‌ شوهرها را مطرح...

۱۶۸,۰۰۰ ت
۱۶۸,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

خلاصه کتاب صوتی یک انتخاب شایسته

فرنوش محمدی
۴.۳(امتیاز ۳۱ نفر)

پادکست یک انتخاب شایسته ، دید روشن و مثبتی برای شناختن بهتر جنس مخالف به شما ارائه می‌کند و راهنمای مفیدی جهت انتخاب همسر ایده آل است. همه‌ی انسان‌ها برای تشکیل خانواده و آغاز یک زندگی خوب و عاشقانه ابتدا به...

۶۹,۰۰۰ ت

کتاب راز خوشبختی همسران

ابراهیم خرمی مشگانی
۴.۷(امتیاز ۶ نفر)

کتاب راز خوشبختی همسران به قلم ابراهیم خرمی ، در دو بخش راهکارهایی را همراه با احادیث و روایات، به منظور بهبود زندگی زناشویی زوجین ارائه می‌دهد. افراد یک جامعه زمانی مى‌توانند داراى یک زندگى...

۸۰,۰۰۰ ت
۸۰,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب پرسش و پاسخ زناشویی

جواد شادی
۵(امتیاز ۴ نفر)

کتاب پرسش و پاسخ زناشویی ، نوشته‌ی جواد شادی ، با هدف پاسخگویی به سؤالات شرعی و شبهاتی که پیرامون موضوع ازدواج و طلاق وجود دارد، تدوین شده و در گردآوری آن نظر مراجع تقلید و احکام روز اسلامی مورد توجه قرار...

۵۰,۴۰۰ ت
۵۰,۴۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب قول و قرار با زندگی!

محمد جولایی تهرانی موسی زمان زاده دربان
۴.۵(امتیاز ۲ نفر)

کتاب قول و قرار با زندگی! نوشته موسی زمان‌زاده دربان و محمد جولایی تهرانی ، با آموزش مهارت‌های مهم زندگی، به شما کمک می‌کند تا از دغدغه‌های خود کم کنید و با اطرافیان‌تان روابط دوستانه‌ای...

۲۷۹۰۰ ۱۳,۹۵۰ ت ۵۰%
۲۷۹۰۰ ۱۳,۹۵۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب

کتاب مقیاس‌های ارزیابی روابط در خانواده (10 مقیاس خانواده) - جلد 1

۵(امتیاز ۱ نفر)

کتاب مقیاس‌های ارزیابی روابط در خانواده (10 مقیاس خانواده) - جلد 1 ، 10 ابزار درباره‌ی سنجش خانواده که برای استفاده در فرآیند تشخیص و درمان مشکلات خانوادگی کاربرد دارند، معرفی می‌کند. خانواده به عنوان نخستین...

۱۰۹,۵۰۰ ت
۱۰۹,۵۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب سبک زندگی اسلامی، شادی و خشنودی زناشویی زنان

معصومه حسین آبادی
۵(امتیاز ۱ نفر)

کتاب سبک زندگی اسلامی، شادی و خشنودی زناشویی زنان نوشتۀ معصومه حسین‌آبادی ، به بررسی جنبه‌های مذهبی شیوه زندگی، راه و روش زناشویی و شادی از دیدگاه دین اسلام می‌پردازد و حضور و نقش زنان در شبکه‌های اجتماعی...

۹۵,۰۰۰ ت
۹۵,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب موریانه در خانه: آسیب‌شناسی خانواده در جامعه معاصر ایران

ابراهیم شفیعی سروستانی
۴.۶(امتیاز ۱۱ نفر)

کتاب موریانه در خانه: آسیب‌شناسی خانواده در جامعه معاصر ایران نوشته ابراهیم شفیعی سروستانی ، به بررسی آسیب‌شناسی خانواده و راهکارهای آن در ایران می‌پردازد. در قانون اساسی جمهوری اسلامی، از...

۳۰,۰۰۰ ت
۳۰,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب باورم کن بانو

احسان کاظم حمیدرضا غلامرضایی
۴.۵(امتیاز ۱۲ نفر)

کتاب باورم کن بانو ، شاید اولین کتابی باشد که در آن از نگاه زنانه به بررسی زندگی مشترک پرداخته شده و با دریافت نظرات و دیدگاه‌های بانوان عزیز در ابعاد مختلف زندگی، ویژگی‌ها و انتظارات مردان را عنوان نموده است....

۲۲۵,۹۰۰ ت
۲۲۵,۹۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب فرزانگی در ازدواج

مریم ایزدی
۵(امتیاز ۱ نفر)

در کتاب فرزانگی در ازدواج ، تالیف مریم ایزدی ، درمی‌یابیم که فرزانگی (خردمندی و دانایی) در ازدواج و روابط زناشویی نخستین ضرورت است. برنامه­‌ریزی برای داشتن یک زندگی خردمندانه مستلزم سعی و...

۲۲۵,۸۰۰ ت
۲۲۵,۸۰۰ ت
دریافت کتاب
👋 سوالی دارید؟