راه های غلبه بر نگرانی: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی

کتاب صوتی آیین زندگی اثر دیل کارنگی ، عالی‌ترین و بهترین راه برای غلبه بر نگرانی‌های روزمره را به شما نشان می‌دهد تا همواره بتوانید دیدگاهی سرشار از آرامش و شادی را در ذهن خود بپرورانید. پس از...

کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی نوشتۀ جان ویلیامز ، با راهکارهایی که ارائه می‌دهد به شما کمک می‌کند تا استرس و اضطراب خود را کنترل و مهار کنید و ذهنتان را از هر...

دیل کارنگی در کتاب صوتی نگران نباش! زندگی کن... توصیه‌های عملی و مفیدی را برای شکستن عادت‌های مخرب و داشتن یک زندگی مثبت‌ و شاد ارائه می‌دهد. نگرانی می‌تواند بر هر کسی اثر بگذارد. می‌تواند کار،...

نگرانی های زندگی و راه های غلبه بر آن ها، کتاب چهارم از مجموعه هفت جلدی " 7اثر از جیم ران " می باشد. جیم ران ، سالهاست که به عنوان تأثیرگذارترین متفکر زمان ما، مورد احترام است. وی...

یک ذهن آشفته، یک بالش بی‌قرار می‌سازد! جان ویلیامز در کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی ، با تکنیک‌های خود به شما می‌آموزد که چگونه استرس و اضطرابتان...

کتاب صوتی نگرانی‌های زندگی و راه‌های غلبه بر آن‌ها ، چهارمین کتاب از مجموعه هفت جلدی هفت اثر از جیم ران ، به شما می‌آموزد که چگونه با بزرگ‌ترین عامل شکست در زندگی یعنی نگرانی مبارزه...

والتر متویچوک و ویندی درایدن در کتاب رفتار درمانی عقلانی - هیجانی REBT (راهنمای درمانگران تازه کار) ، به شکلی گیرا و واضح توضیح می‌دهند که چگونه REBT، احساسات منفی سالم و ناسالم را از...

کتاب آیین زندگی به قلم دیل کارنگی ، بهترین و مؤثرترین روش جهت غلبه بر نگرانی‌های روزمره را در اختیار شما قرار می‌دهد تا بتوانید دیدگاهی سرشار از آرامش در ذهن خود خلق کنید و آن را بپرورانید. پس...

کتاب نگران نباش! زندگی کن... اثری از دیل کارنگی است که مطالعه آن به شما خواهد آموخت که چگونه تشویش و نگرانی‌های بی‌مورد و حتی واقعی را از خود دور کنید. کتاب نگران نباش! زندگی کن... (How to stop...

هدف کتاب آرام‌سازی ذهن مضطرب نوشتۀ جفری برنتلی ، پیشنهاد یک برنامه آموزشی خودآموز در مراقبه ذهن‌آگاهی است تا بار ترس، نگرانی و اضطراب را کاهش دهید. اگر قصد خواندن...

از نگرانی‌های بی‌مورد، وسواس‌های فکری و نشخوارهای ذهنی خسته شده‌اید؟ راهی برای رهایی از آن‌ها نمی‌شناسید؟ هاکان منگوچ کتاب صوتی راه به قدم‌های تو روشن می‌شود را برای راهنمایی شما به سوی آرامش حقیقی...

کتاب کاهش استرس در چند دقیقه اثر جاسمین کرک براید، به شما کمک خواهد کرد تا جلوی ترس و هیجان خود را گرفته و به کامل‌ترین و بهترین شکل ممکن زندگی کنید. آیا اگر به شما بگویند...

از نگرانی دست بردارید و قدم‌های بلندی را برای خلق یک زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر بردارید. می‌پرسید چگونه؟ دیل کارنگی در کتاب صوتی چگونه‌ بر نگرانی‌ و اضطراب‌ پیروز شویم؟ به این پرسش پاسخی رهگشا...

لوئیس لووی در کتاب نگرانی را از خود برانیم: 30 راهکار عالی برای بیرون راندن تنش از خود به شما می‌آموزد تا با استفاده از روش‌هایی ساده و کاربردی استرس‌ها و نگرانی‌های بی‌مورد و تنش‌زا را از خود دور کنید و...

کتاب صوتی نگرانی‌های زندگی نوشته جیم ران ، به شما کمک می‌کند که چگونه عادت‌ نگرانی را ترک کنید و بر نگرانی‌های موجود در زندگی غلبه کنید و به موفقیت برسید. نگرانی، باعث جدا شدن روح از بدن می‌شود....

قسط، گرانی، روابط شخصی، تنش‌های شغلی، بحران‌های اجتماعی؛ هریک از این موارد می‌توانند آرامش را از زندگی ما سلب کنند. دیل کارنگی در کتاب صوتی آیین زندگی راهکارهایی را در اختیار شما می‌گذارد که با استفاده...

رویا پیرزاده و مهرانگیز پورناصح در کتاب آرامش در ژرفا 3: راهنمای مقابله با نگرانی‌ها ، وارد مبحث نگرانی شده‌اند. آن‌ها ضمن توضیح و تشریح مفهوم نگرانی، به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌ حل...

کتاب جایی برای نگرانی نیست نوشته‌ی محمدجواد شیرودی ، آمیزه‌ای از مطالب روانشناسی و عرفانی است و 18 روش کاربردی برای رهایی از نگرانی‌ها به شما می‌آموزد. با خواندن این کتاب و انجام روش‌های...