تغییر در خود: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها - صفحه 18

کتاب‌هایی مانند کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید از جانت اس. کلوسکو و کتاب صوتی چگونه از شکستن خود دست برداریم؟ از مگان روکسان را از کتابراه، مرجع معرفی، خرید و دانلود رایگان کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دریافت کنید. کتاب‌های صوتی و متنی مرتبط با تغییر در خود

کتاب صوتی 365 روز با خودگویی مثبت

شاد هلمستتر ساسان جعفرنیا
۴.۲(امتیاز ۹۷ نفر)

شاد هلمستتر در کتاب صوتی 365 روز با خودگویی مثبت ، به شما کمک می‌کند تا با برنامه‌ریزی دوباره‌ی ذهنتان، آن را به بزرگ‌ترین حامی و طرفدار خود در زندگی بدل کنید. این کتاب شامل 365 جمله‌ی انگیزشی برای 365...

۸۰,۰۰۰ ت

کتاب صوتی قدرت برنامه‌ریزی - طرح پرواز: رسیدن به بهترین نتیجه در کمترین زمان ممکن

برایان تریسی منیر علیزاده
۴.۳(امتیاز ۶۰ نفر)

کتاب صوتی قدرت برنامه‌ریزی - طرح پرواز: رسیدن به بهترین نتیجه در کمترین زمان ممکن اثر برایان تریسی ، به شما می‌آموزد که چگونه به موفقیت و کامیابی در زندگی برسید. این کتاب...

۲۸,۰۰۰ ت

کتاب صوتی اعتماد به نفس

باربارا دی آنجلیس حسام اتابک
۴.۴(امتیاز ۴۲۳ نفر)

اگر مشکل اعتماد به نفس دارید و حس می‌کنید که در موقعیت‌های مهم زندگی خود نمی‌توانید به راحتی تصمیم‌گیری و عمل کنید، کتاب صوتی اعتماد به نفس نوشته‌ی باربارا دی آنجلیس ، به شما می‌آموزد که چه راهکارهایی...

۱۱۲۰۰۰ ۶۷,۲۰۰ ت ۴۰%
۱۱۲۰۰۰ ۶۷,۲۰۰ ت ۴۰%
دریافت کتاب صوتی

کتاب معجزه شکرگزاری

راندا برن نفیسه معتکف
۴.۸(امتیاز ۹۴ نفر)

کتاب معجزه شکرگزاری ، نوشته‌ی راندا برن ، راهنمایی‌ است برای ایجاد تحولات مثبت در زندگی. این کتاب با تمرینات سازنده، خواننده را به سفری 28‌روزه می‌برد و به او می‌آموزد که همواره قدردان و شکرگزار باشد....

۱۵۰,۰۰۰ ت
۱۵۰,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش اول

دیوید برنز فاطمه سادات میرحبیبی
۴.۵(امتیاز ۱۶۱ نفر)

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش اول اثر دیوید برنز ، دربردانده‌ی تکنیک‌­های جدید، موثر و تمرین­‌های مرحله به مرحله است که به شما برای غلبه بر مشکلات روزمره یاری می‌رساند و زندگی‌تان را به یک...

۱۱۸,۰۰۰ ت

خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب سریع و آهسته فکر کن

دنیل کانمن دادبه دادمهر
۳.۹(امتیاز ۱۱۵ نفر)

دنیل کانمن در پادکست نانوکتاب سریع و آهسته فکر کن به خطاهای شناختی می‌پردازد و به شما می‌آموزد که کجا می‌توانید به مغز خود اعتماد و از آن پیروی کنید و در چه مواقعی مجاز به نادیده گرفتن آن...

۱۴,۵۰۰ ت

کتاب درمان تعلل: 21 تاکتیک اثبات شده برای غلبه بر اهمال کاری درونی، مدیریت زمان و افزایش بهره وری

دیمون زاهاریادس پروانه قاسمی
۴.۵(امتیاز ۱۵۴ نفر)

کتاب درمان تعلل: 21 تاکتیک اثبات شده برای غلبه بر اهمال کاری درونی، مدیریت زمان و افزایش بهره وری نوشته‌ی دیمون زاهاریادس به شما نشان خواهد داد که چطور از شر خصلت‌هایی مثل به تعویق انداختن کارها رهایی...

۸۵,۰۰۰ ت
۸۵,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی

دنیل والتر سارا عزیزی
۴.۶(امتیاز ۵۴ نفر)

بعضی‌ها تصور می‌کنند که موفقیت مثل میوه‌های نوبر تابستانی است، فقط نصیب عده‌ی خاص و محدودی می‌شوند؛ اما دنیل والتر در کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی به مخالفت با این تصور رایج می‌پردازد. او عقیده دارد که ما...

۹۰,۰۰۰ ت

خلاصه کتاب صوتی خداوند اوضاع را درست می‌کند

جول اوستین مهبد قناعت پیشه
۴.۹(امتیاز ۳۰۵ نفر)

جول اوستین در پادکست خداوند اوضاع را درست می‌کند به شما می‌گوید که چگونه با عشق و اعتماد به خداوند تمامی مشکلات در زندگی‌تان رفع می‌شود. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده...

۳۵,۰۰۰ ت

کتاب مهارت‌های دهگانه زندگی

اعظم رسولی پرشکوه
۳.۶(امتیاز ۱۴ نفر)

برای رویارویی با مسائل و مشکلات زندگی باید مهارت‌های زیادی بیاموزیم. اما آموختن ده مهارت اصلی از سایر موارد ضروری‌تر است. اعظم رسولی پرشکوه در کتاب مهارت‌های دهگانه زندگی این قابلیت‌ها را برای شما...

۳۵,۰۰۰ ت
۳۵,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب صوتی جنگ‌های درونیتان را برنده شوید

داریوس فوروکس سامیه سلاخ
۴.۶(امتیاز ۲۶ نفر)

داریوس فوروکس در کتاب صوتی جنگ‌های درونیتان را برنده شوید ، شما را با اصلی‌ترین دشمن خودتان که از قضا درست در میان گوش‌هایتان نشسته آشنا می‌کند! ترس و ذهنی که به این عدم اطمینان مجال بروز می‌دهد، تنها...

۴۶,۰۰۰ ت

خلاصه کتاب هیولای درونتو بیدار کن

آنتونی رابینز
۴.۶(امتیاز ۸۹ نفر)

در کتاب هیولای درونتو بیدار کن نوشته آنتونی رابینز ، می‌آموزید که چطور با تسلط روی خودمان، می‌توانیم کنترل سرنوشت‌مان را به دست بگیریم و آن را به سمتی که می‌خواهیم هدایت...

۱۲,۸۰۰ ت
۱۲,۸۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب قدرت بخشش

ویلیام فرگوس مارتین محمود جولایی
۴.۵(امتیاز ۴ نفر)

کتاب قدرت بخشش به قلم ویلیام فرگوس مارتین یک کتاب راهنمای کاربردی است که جنبه‌های روانشناختی گذشت و بخشش را بررسی می‌کند. این کتاب به نوعی جعبه ابزار بخشش را در اختیارمان می‌گذارد تا با کمک آن به مقابله...

۶۰,۰۰۰ ت
۶۰,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب هنر باور

استلان موریرا فاطمه خلجی
۴.۵(امتیاز ۲۲ نفر)

کتاب هنر باور به قلم استلان موریرا ، سرشار از اطلاعات درست و راهنمایی‌هایی است که به شما اجازه می‌دهند تا عظمت درونی خود را رها کنید و زندگی رویایی خود را بسازید. آیا تاکنون از خود...

۱۷,۵۰۰ ت
۱۷,۵۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب صوتی دانش گفتگو با خود

یان توهوفسکی فاطمه اکیما
۴.۴(امتیاز ۵۶۱ نفر)

کتاب صوتی دانش گفتگو با خود نوشته‌ی یان توهوفسکی ، روش مهار و درک یکی از مهم‌ترین و قدرتمندترین عوامل ذهنی، که همان صدای درونی باشد را، به شما یاد می‌دهد. نویسنده در این کتاب به شما می‌آموزد که چطور با...

۴۵,۰۰۰ ت

کتاب اینقدر عصبانی نباش

رونالد.تی پاتر افرون نفیسه معتکف
۴.۴(امتیاز ۴۶ نفر)

رونالد.تی پاتر افرون کتاب اینقدر عصبانی نباش را برای افرادی نوشته است که بدون دلیل عصبانی می‌شوند و از این وضعیت به تنگ آمده‌اند. این افراد زمانی به خودشان می‌آیند که دیگر دیر شده است. پس تا خشم افسار...

۹۰,۰۰۰ ت
۹۰,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب صبح جادویی

هال الرود مریم اصغرپور
۴.۸(امتیاز ۱۹ نفر)

کتاب صبح جادویی نوشته‌ی هال الرود ، کتابی نام‌آشنا در میان طرفداران حوزه‌ی رشد و توسعه‌ی فردی است. این کتاب، به شما می‌آموزد چگونه صبح زود از خواب بیدار شوید و پس از بیدار شدن، چه کار کنید تا بتوانید...

۲۲,۰۰۰ ت
۲۲,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب صوتی 100 راه برای با انگیزه بودن

گرنت کاردون فریبا سبز چمنی
۴.۴(امتیاز ۲۲۵ نفر)

کتاب صوتی 100 راه برای با انگیزه بودن نوشتۀ گرنت کاردون ، با راهکارهایی بسیار ساده و اثربخش به شما می‌آموزد که چگونه انگیزه و هیجان را در خود و اطرافیانتان پرورش دهید و با انرژی بیشتری به سراغ...

۵۴,۰۰۰ ت

کتاب قدرت اقدام

دنیل والتر مونا حضرتی
۴.۶(امتیاز ۹۷ نفر)

دنیل والتر ، سخنران، متخصص، مشاور و نویسنده‌ی تعدادی از محبوب‌ترین کتاب‌های خودیاری، از جمله کتاب قدرت اقدام است. او سال‌هاست با انتقال تجربیات و دانش خود به مخاطبان و شاگردانش از سرتاسر جهان، به هزاران...

۹۵۰۰۰ ۵۷,۰۰۰ ت ۴۰%
۹۵۰۰۰ ۵۷,۰۰۰ ت ۴۰%
دریافت کتاب

کتاب صوتی معجزه‌ی سحرخیزی

هال الرود علی نجفی
۴.۴(امتیاز ۳۱۶ نفر)

کتاب صوتی معجزه‌ی سحرخیزی نوشته‌ی هال الرود ، به شما می‌گوید انجام چه کارهایی قبل از ساعت 8 زندگی‌تان را متحول می‌کند، هم‌چنین به شما ثابت می‌کند که تمام افراد توانایی غلبه بر هر نوع مانعی را دارند و...

۷۹,۰۰۰ ت

کتاب ابر قدرت

حامد صادقی
۳.۸(امتیاز ۱۳ نفر)

کتاب ابر قدرت نوشته‌ی حامد صادقی ، از قدرت شگفت‌انگیز باورها و اعتقادات شما سخن به میان می‌آورد؛ قدرتی که تا قبل از این بر شما پوشیده بوده و نمی‌دانستید که چقدر قدرتمند است و چه انسان "ابر...

۱۹,۸۰۰ ت
۱۹,۸۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب عزت نفس آلفا (مقدماتی)

جواد کاظم لو
۳(امتیاز ۴ نفر)

کتاب عزت نفس آلفا (مقدماتی) نوشته‌ی جواد کاظم‌لو به مفهوم عزت‌نفس، به‌عنوان ابزاری برای رسیدن به خودسازی و توسعه‌ی فردی، توجه نشان می‌دهد و تأکید می‌کند که مفهوم‌های ذهنی هر فرد نشان‌دهنده‌ی مسیر زندگی...

۴۰۵۰۰ ۲۰,۲۵۰ ت ۵۰%
۴۰۵۰۰ ۲۰,۲۵۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب

کتاب صوتی الهام فرشتگان: چگونه دنیایتان را با فرشتگان دگرگون کنید

دایانا کوپر سایه ابوالحسنی
۴.۶(امتیاز ۶۹۰ نفر)

کتاب صوتی الهام فرشتگان: چگونه دنیایتان را با فرشتگان دگرگون کنید نوشته‌ی دایانا کوپر ، به شما می‌گوید که فرشتگان و انسان‌ها چطور می‌توانند با همکاری و کمک یکدیگر در جهان تغییر به وجود آورند، تنها کافیست...

۱۵۶,۰۰۰ ت

کتاب نترس باش

جین کیس مریم جعفری
۴.۲(امتیاز ۵ نفر)

کتاب نترس باش با ارائه‌ی نکاتی الهام‌بخش و آموزنده، انسان را برای تغییرات بزرگ آماده می‌کند. جین کیس با تحقیق در زندگی افراد شجاع و موفق به پنج ویژگی مهم و مشترک بین آن‌ها دست یافته که این خصوصیات، اساس...

۱۵,۰۰۰ ت
۱۵,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب کائنات هوای شما را دارد

گابریل برنستین فاطمه تقدسی
۴.۷(امتیاز ۱۶۸ نفر)

کتاب کائنات هوای شما را دارد به عنوان یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز در زمینه‌ی ایجاد انگیزه‌های مثبت به قلم گابریل برنستین ، به شما می‌‌آموزد که برای تجربه زندگی مملو از آرامش و نشاط ابتدا باید...

۷۰,۰۰۰ ت
۷۰,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

خلاصه کتاب صوتی کلمات شما به واقعیت تبدیل می‌شوند

جول اوستین مهبد قناعت پیشه
۴.۷(امتیاز ۶۱۰ نفر)

با پادکست کلمات شما به واقعیت تبدیل می‌شوند اثر جول اوستین درمی‌یابید که کلمات چگونه واقعیت وجودی شما را شکل می‌‌دهند و آنچه به زبان می‌آورید به حقیقت تبدیل می‌شود. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و...

۳۵,۰۰۰ ت

کتاب صوتی از خود بیزاری

آلن دوباتن بنفشه شریفی خو
۴.۸(امتیاز ۵۴ نفر)

کتاب روشنگر و مفید دیگری از مجموعه‌ی مدرسه‌ی زندگی. کتاب صوتی از خود بیزاری بر پدیده‌ای تمرکز کرده که امروزه بیش از پیش شاهد آن هستیم: نفرت از خود. آلن دوباتن ، نویسنده‌ی کتاب، مانند یک حامی و مشاور،...

۱۴۰۰۰۰ ۹۸,۰۰۰ ت ۳۰%
۱۴۰۰۰۰ ۹۸,۰۰۰ ت ۳۰%
دریافت کتاب صوتی

کتاب تمومش کن: هر آنچه برای غلبه بر اهمال کاری و تنبلی نیاز دارید

علیرضا حسن زاده گوگر
۴.۶(امتیاز ۲۹ نفر)

کتاب تمومش کن: هر آنچه برای غلبه بر اهمال کاری و تنبلی نیاز دارید نوشتۀ علیرضا حسن‌زاده گوگر ، به شما کمک می‌کند تا تنبلی را کنار بگذارید و با برنامه‌ریزی درست به فرد موفقی در زندگی شخصی و شغلی‌تان تبدیل...

۷۹,۰۰۰ ت
۷۹,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب ایگو دشمن است

رایان هالیدی سولماز موثق
۴.۷(امتیاز ۹۰ نفر)

کتاب ایگو دشمن است ، شما را به این درک می‌رساند که حتی موفق‌ترین انسان‌ها هم میان ایگو (نفس) و تواضع در رفت و آمد هستند. رایان هالیدی به شما آموزش می‌دهد که بزرگ‌ترین دشمن خود را که همان ایگو است، بشناسید...

۶۵,۰۰۰ ت
۶۵,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی

مهناز حسینی
۳.۷(امتیاز ۳ نفر)

کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی نوشته‌ی مهناز حسینی به واسطه ارائه راهکارهایی ساده و کاربردی به شما کمک می‌کند تا علل، نشانه‌ها و اثرات روانی اختلال افسردگی را بشناسید و به آرامش روحی و جسمی...

۲۰,۰۰۰ ت
۲۰,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب قدرت نامحدود (راهی برای دستیابی به قله‌های موفقیت)

آنتونی رابینز مهدی صائمی
۴.۴(امتیاز ۶۶ نفر)

کتاب قدرت نامحدود (راهی برای دستیابی به قله‌های موفقیت) نوشتۀ آنتونی رابینز ، در واقع انقلاب تفکر است، این کتاب مرحله به مرحله به شما نشان می‌دهد که چگونه استقلال روحی، مادی، اعتماد به نفس...

۱۸,۰۰۰ ت
۱۸,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب هنر تاثیرگذاری: متقاعد کردن دیگران از خودتان شروع می‌شود

کریس وایدنر امیرحسن مکی
۴.۶(امتیاز ۴۹۷ نفر)

کریس وایدنر در کتاب هنر تاثیرگذاری: متقاعد کردن دیگران از خودتان شروع می‌شود، اندیشه‌های حکیمانه خود را در قالب داستانی بازگو می‌کند. پیام‌های این کتاب باعث ارتقای سطح بینش و زندگی‌تان...

۶۷,۲۰۰ ت
۶۷,۲۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب پایان کابوس تنبلی

هادی کرمی
۴.۵(امتیاز ۹۰ نفر)

هادی کرمی در کتاب پایان کابوس تنبلی ، به فاکتورهای مقابله با تنبلی و تکنیک‌های برطرف کردن آن پرداخته است. چرا که امروزه با وجود بالا بودن اطلاعات انسان‌ها، عملکردی به شدت پایین دارند. بیایید زندگی خود را...

۱۱,۸۰۰ ت
۱۱,۸۰۰ ت
دریافت کتاب

خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب چه کسی پنیر مرا جا به جا کرد؟

اسپنسر جانسون دادبه دادمهر
۴.۴(امتیاز ۱۵۲ نفر)

پادکست نانوکتاب چه کسی پنیر مرا جا به جا کرد؟ نوشته اسپنسر جانسون ، به شما روش‌های شگفت‌انگیز و مفیدی برای روبه‌رو شدن با هر گونه تغییر در کار و زندگی ارائه می‌دهد. کتاب چه...

۱۴,۵۰۰ ت

کتاب نامحدود: کتاب کار 40 روزه قانون جذب

زهرا ماهون آرزو همایی فصیح
۴.۸(امتیاز ۶۸ نفر)

اگر به شما بگویند در عرض فقط 40 روز می‌توانید به رؤیاهای خود دست یابید، آیا همین امروز دست‌به‌کار نمی‌شوید تا زندگیتان را تغییر دهید؟ زهرا ماهون در کتاب نامحدود: کتاب کار 40 روزه قانون جذب برنامه‌ای به...

۵۵,۰۰۰ ت
۵۵,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

خلاصه کتاب صوتی به تغییر فکر کن؛ 11 روشی که افراد موفق در کار و زندگی از آن استفاده می‌کنند

جان سی ماکسول دادبه دادمهر
۴.۵(امتیاز ۶۱ نفر)

جان سی ماکسول در کتاب صوتی به تغییر فکر کن؛ 11 روشی که افراد موفق در کار و زندگی از آن استفاده می‌کنند (میکروکتاب)، به بررسی اندیشه‌های متفاوت درباره‌ی موفقیت می‌پردازد و به شما می‌آموزد که چگونه تفکری...

۱۹,۸۰۰ ت

کتاب دلسوزی: از سرزنش کردن خود دست بردارید و به خود اعتماد کنید

کریستین نف مهدی قراچه داغی
۴.۴(امتیاز ۵۰ نفر)

کتاب دلسوزی: از سرزنش کردن خود دست بردارید و به خود اعتماد کنید نوشته‌ی کریستین نف ، با دیدگاهی جدید و مبتکرانه به شما کمک می‌کند تا توانایی ریسک و تغییر را در زندگی خود به دست آورید و به خودباوری...

۷۸,۰۰۰ ت
۷۸,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب صوتی کی ز مردن کم شدم: چگونه مرگ من در اثر سرطان به خودشناسی‌ام منجر شد

آنیتا مورجانی محمود دانایی
۴.۷(امتیاز ۲۵۶ نفر)

آنیتا مورجانی در کتاب صوتی کی ز مردن کم شدم: چگونه مرگ من در اثر سرطان به خودشناسی‌ام منجر شد ، قصه ابتلایش به سرطان و مواجه شدنش با مرگ و دوباره زنده شدنش را روایت می‌کند. او در این رفت و برگشت به دنیای...

۱۸۹۰۰۰ ۱۳۲,۳۰۰ ت ۳۰%
۱۸۹۰۰۰ ۱۳۲,۳۰۰ ت ۳۰%
دریافت کتاب صوتی

کتاب درمان به تعویق اندازی کارها

جفری کومبز امیلی احمد آخوندی
۴.۲(امتیاز ۱۸ نفر)

کتاب درمان به تعویق اندازی کارها به قلم جفری کومبز ، شش نوع اصلی اهمال‌کاران و اشتراکات آن‌ها را معرفی می‌کند و تکنیک‌ها و تمرین‌هایی ارائه می‌دهد تا از افراد، موقعیت‌ها و وقایعی که منجر می‌شود انجام کاری...

۵۰,۰۰۰ ت
۵۰,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب تا این حد مهربان نباش!

داک رابینسون فرید یاسمین
۴.۲(امتیاز ۵۸ نفر)

در کتاب تا این حد مهربان نباش! اثر داک رابینسون ، رفتار مهربانانه به عنوان خطاهای رفتاری مورد ارزیابی قرار می‌گیرد. در این کتاب ما با رفتارهایی روبرو هستیم که شخصیت مهربان از روی حسن نیت انجام می‌دهد اما...

۱۰,۰۰۰ ت
۱۰,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

کتاب 5 اثر از رندی گیج

رندی گیج محمد هادی ماکانی
۴.۹(امتیاز ۴۰ نفر)

کتاب 5 اثر از رندی گیج، مجموعۀ پنج کتاب از این نویسنده در زمینه توانگری و موفقیت است. رندی گیج در این کتاب شما را با قوانین و رازهای توانگری آشنا می‌کند و با کمک آن‌ها می‌توانید بینشی...

۶۰,۰۰۰ ت
۶۰,۰۰۰ ت
دریافت کتاب

خلاصه کتاب صوتی اثر مرکب

دارن هاردی علی نجفی
۴.۶(امتیاز ۴۰۹ نفر)

کتاب صوتی اثر مرکب از دارن هاردی ، با روشی جدید و نو درباره‌ی موفقیت و را‌ه‌های دستیابی به آن سخن می‌گوید، پس اگر در پی موفقیت و ثروت هستید، گام به گام تاکتیک‌های موجود در این اثر را عملی کنید تا لذت...

۴۹,۰۰۰ ت

کتاب توانمندی‌های نهان

آدام گرانت میثم همدمی
۴.۶(امتیاز ۳۵ نفر)

آدام گرانت ، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، در کتاب توانمندی‌های نهان ، به افراد کمک می‌کند تا با کشف استعدادهای درونیِ خود به موفقیت برسند. این کتاب منتخب گودریدز، موفقیت را نه فقط سهم نوابغ، بلکه حق...

۱۲۵,۰۰۰ ت
۱۲۵,۰۰۰ ت
دریافت کتاب
👋 سوالی دارید؟