آموزش تمرین با وزنه: کتابهای الکترونیک و کتابهای صوتی - داغترینها
کتابهای الکترونیک با موضوع آموزش تمرین با وزنه
از جمله کتاب راهنمای تکنیک برای تمرینات مقاومتی NSCA از گروه نویسندگان، کتاب وزنه برداری انفجاری از هاروی نیوتن، کتاب پاورلیفتینگ برای همه از دیوید پنی، کتاب روشهای نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین شده از دیوید ساندلر، کتاب باشگاه بدنسازی، نکتهها + بایدها + نبایدها از دیوید ساندلر.
کتاب راهنمای تکنیک برای تمرینات مقاومتی NSCA
کتاب راهنمای تکنیک برای تمرینات مقاومتی NSCA ، اثری سودمند برای آشنایی با روشهای صحیح انجام تمرینهای مقاومتی است. حافظ بهزادی نژاد ، مهسا مصلحی و دیگر نویسندههای کتاب، تمرینهای مقاومتی...
کتاب وزنه برداری انفجاری
کتاب وزنه برداری انفجاری نوشتهی هاروی نیوتن ، یک هدف مشخص دارد؛ تبدیل شما به ورزشکاری قدرتمندتر، صرفنظر از اینکه در کدام رشتهی ورزشی فعالیت میکنید. این کتاب ویژه، مجموعهای از ایمنترین و مؤثرترین...
کتاب پاورلیفتینگ برای همه
کتاب پاورلیفتینگ برای همه ، منبعی سودمند برای آشنایی با اصول و استانداردهای وزنهبرداریِ قدرتی است. دیوید پنی ، نویسندهی کتاب، راهنمای جامعی دربارهی اجرای صحیح حرکتهای مسابقهایِ پاورلیفتینگ را در این...
کتاب روشهای نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین شده
تصمیم درباره شروع یک برنامه تمرین با وزنه بستگی به هدف نهایی دارد. تمرین بدون هدف مانند جستجوی گنج بدون نقشه است، بنابراین احتمال موفقیت اندک است. کتاب روشهای نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین شده نوشتهی...
کتاب باشگاه بدنسازی، نکتهها + بایدها + نبایدها
اگر میخواهید فواید واقعی تمرین را به دست آورید باید اصول بنیادی تمرین با وزنه را یاد بگیرید؛ دیوید ساندلر در کتاب باشگاه بدنسازی، نکتهها + بایدها + نبایدها این اصول را با بیانی ساده در اختیار شما قرار...
مجله علم و عضله - شماره 25
مجله علم و عضله - شماره 25 ، منتشر شد. تا اطلاع ثانوی تعطیل شد، شش هفته تمرین کلاسیک در خانه، تمرین بینهایت در خانه و راهنمای کامل 21 روز تمرین در خانه، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله...