معرفی و دانلود کتاب صوتی چطور بشناسمش؟: هنر عمیق دیدن و دیده‌ شدن

معرفی کتاب صوتی چطور بشناسمش؟: هنر عمیق دیدن و دیده‌ شدن

نقشه‌ی راه زندگی و تعالی در جامعه‌ی انسانی؛ دیوید بروکس در کتاب صوتی چطور بشناسمش؟ که از عناوین پرفروش نیویورک‌تایمز بوده، زوال ارتباطات انسانی را به تصویر کشیده و توضیح داده که برای برون‌رفت از این بحران و احیای روابط عمیق و پرمعنا، چطور باید در اجتماع حاضر شویم تا هم خوب ببینیم و هم دیده شویم.

درباره‌ی کتاب صوتی چطور بشناسمش؟

عصر یک روز شلوغ، در برابر یک دوست، همکار یا حتی عضوی از خانواده نشسته‌اید و با فنجانی چای پیش رویتان، در تلاشید تا یک گفت‌وگوی ساده را شکل بدهید. مهم نیست موضوع صحبت چه باشد؛ مشکلی شخصی، عقیده‌ای خاص، بحث در مورد شخص دیگر و اتخاذ موضع در برابر آن یا هر چیز دیگر. در ظاهر میان شما مکالمه‌ای در جریان است که دو نفر در آن مشارکت می‌کنند، اما بعد از گذشت مدتی احساس می‌کنید که اگر همین حالا این مکان و این مکالمه را ترک کنید، طرف مقابل حتی متوجه نبودنتان نیز نمی‌شود و به تنهایی بحث را پیش می‌برد. گویی در هنگام صحبت کردن، نه تنها به آنچه شما می‌گویید اهمیتی نمی‌دهد، بلکه تنها منتظر است تا نوبت صحبت کردن به خودش برسد. این موقعیت به نظرتان آشنا نمی‌آید؟

دیوید بروکس (David Brooks) در کتاب صوتی چطور بشناسمش؟ (How to Know a Person: The Art of Seeing Others Deeply and Being Deeply Seen) از شما دعوت کرده تا با دید روشن‌تری به ارتباطاتتان نگاه کنید. ضرورت داشتن ارتباط در جوامع انسانی بر کسی پوشیده نیست و همه می‌دانیم که بدون ارتباط برقرار کردن، نمی‌توان به زندگی ادامه داد. اما آیا صرف در ارتباط بودن با بقیه، به معنای این است که حاجت به برقراری ارتباط برطرف شده است؟ آیا می‌توان به هر مکالمه و تعاملی، برچسب ارتباط انسانی زد و آن را سودمند و هدفمند برشمرد؟ آیا برای برقراری ارتباط استاندارد و قواعدی وجود دارد؟

ارتباط مؤثر؛ فراتر از فن بیان و واژه‌ها

همه‌ی ما در زندگی به افرادی برخورده‌ایم که ارتباط برقرار کردن با آن‌ها کار دشواری است و اغلب نتیجه‌ی آن نیز، به یک سرگیجه شباهت دارد تا تعاملی سازنده. در مقابل، افرادی را نیز دیده‌ایم که وقت گذراندن با آن‌ها جزو ساعات عمرمان حساب نمی‌شود و حس می‌کنیم که در حضورشان، کاملاً دیده و شنیده شده‌ایم. چه چیزی این دو نوع از ارتباط را تا این حد متفاوت می‌کند؟ آیا افراد توانمند در برقراری ارتباط، از فن بیان بالاتری برخوردارند یا سیستم پیچیده‌تری از فاکتورها پشت این توانمندی خوابیده‌اند؟

دیوید بروکس در کتاب صوتی چطور بشناسمش؟ این شبکه‌ی فاکتورهای دخیل در ارتباط باکیفیت را رمزگشایی کرده و توضیح داده که برای داشتن این نوع از ارتباطات، باید به دنبال چه مواردی باشیم. اول و پیش از هر چیز، جلوی بروز احساسات‌تان را نگیرید! نویسنده توضیح می‌دهد که ابراز احساسات، ربطی به اینکه در کودکی مهر و عطوفت والدین را تجربه کرده باشید یا نه، ندارد. او در توضیح تجربه‌ی شخصی‌اش می‌نویسد که گرچه در خانواده‌ای بزرگ شده که همدیگر را بسیار دوست داشتند، اما از ابراز این احساسات به یکدیگر سر باز می‌زدند. نتیجه‌ی این رفتار این شد که او در بزرگسالی به انزوا تمایل بیشتری نشان می‌داد و هرجا که باید با کسی ارتباطی شکل می‌داد، خود و دیگران را ناامید می‌کرد، چرا که گویی در سکون و سکوت گوشه‌ای نشسته بود و طرف مقابلش را در ادامه‌ی مکالمه همراهی نمی‌کرد. دیوید بروکس کم‌کم یاد گرفت که چطور این مشکل را برطرف کند و نه تنها احساسات خودش را به آسانی بروز دهد، بلکه بتواند احساسات طرف مقابلش را نیز به روشنی درک کند.

چطور بشناسمش؟ راهی برای فهم عمیق‌تر آدم‌ها

عامل دیگری که برای شکل دادن به یک ارتباط باکیفیت در کتاب صوتی چطور بشناسمش؟ مطرح می‌شود، بحث همدلی است. همدلی جوهره‌ی اصلی ارتباط و انسانیت است و عجیب این است که اغلب در تربیت انسان‌ها، نادیده گرفته می‌شود. ما از همان کودکی با برچسب «بد» و «خوب» بزرگ می‌شویم، یاد می‌گیریم تا دیگران را قضاوت کنیم و بعد با خودمان فکر کنیم که هرگز چنین اعمالی از ما سر نخواهد زد.

در این طرز تفکر، ما خود را یک قاضی می‌بینیم که قدرت محکوم کردن دیگران را دارد. اما واقعیت این است که این طرز فکر، تنها مسبب ایجاد نفرت می‌شود و درهای ارتباط سالم را به روی افراد می‌بندد. در مقابل کسی که همدلی را بلد باشد، چکش قضاوت را زمین می‌گذارد و مثل یک دوست، کنار آن دیگری می‌نشیند. او می‌داند که تنها برای این آنجاست که به طرف مقابلش فرصتی برای شنیده شدن بدهد و باید حرف‌هایش را جوری بشنود که گویی می‌خواهد مشکلش را حل کند، حتی اگر در واقع کاری برای حل مشکل از دستش ساخته نباشد. همدلی آن مهارتی است که به آدم‌ها اجازه می‌دهد گاردشان را پایین بیاورند و صادق‌ترین نسخه‌ی خود را به دیگری عرضه کنند، و این همان عاملی است که بسیاری از مشکلات را بی‌دردسر و هزینه، حل خواهد کرد.

داشتن ارتباط باکیفیت به فاکتورهای دیگری نیز وابسته است که می‌توانید آن‌ها را از زبان دیوید بروکس در کتاب صوتی چطور بشناسمش؟ بشنوید. این کتاب کاری از نشر صوتی رادیو گوشه و انتشارات دیوار است. فاطمه کرونی مترجم، سحر بیرانوند گوینده و علیتا تهمتن نیز در نقش گوینده و مترجم، در این اثر حضور دارد.

جوایز و افتخارات کتاب چطور بشناسمش؟

• از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز.
• بهترین کتاب سال 2023 از نگاه آمازون و اثر منتخب همین وبسایت.

در نکوداشت کتاب چطور بشناسمش؟

• فراتر از یک راهنما برای داشتن گفت‌وگوهای بهتر، این کتاب نقشه‌ی راهی است برای زندگی‌ای انسانی‌تر و سرشار از ارتباطات عمیق‌تر. مطالعه‌ی آن برای هر کسی که به دنبال تقویت روابط و غنی‌تر کردن دیدگاه‌هایش باشد، ضروری است. (بیل گیتس)

کتاب صوتی چطور بشناسمش؟ برای شما مناسب است اگر

• به دنبال برقراری روابط عمیق‌تر و پرمعناتری هستید.
• مایلید تا هنر همدلی با دیگران را یاد بگیرید.
• می‌خواهید تا در ابراز احساسات خودتان و درک احساسات دیگران، به یک حرفه‌ای تبدیل شوید.

در بخشی از کتاب صوتی چطور بشناسمش؟: هنر عمیق دیدن و دیده‌ شدن می‌شنویم

هیچ‌وقت در اولین برخورد تلاش نمی‌کنید لایه‌های زیرین شخصیت فرد و یا روح او را بشناسید. بهتر است درباره‌ی مسئله‌ی مشخصی صحبت کنید؛ آب‌وهوا، تیلور سوئیفت، باغبانی یا مجموعه‌ی تلویزیونی تاج. شما او را بررسی و ارزیابی نمی‌کنید، فقط سعی دارید به او عادت کنید. از طریق گپ‌وگفت‌های کوتاه و انجام کارهای روزمره با یکدیگر، ذهن ناخودآگاه شما با ذهن ناخودآگاه من هماهنگ می‌شود و از انرژی و خلق‌وخوی یکدیگر شناخت پیدا می‌کنیم. ما با ریتم و حالات یکدیگر هماهنگ می‌شویم و قبل از هر چیزی، به مفهومی مشترک درباره‌ی یکدیگر می‌رسیم. ما با همدیگر احساس صمیمت می‌کنیم و این صمیمت کم‌اهمیت نیست. تا زمانی که بدن احساس امنیت و آرامش داشته باشد هیچ صدایی در ذهن قابل شنیدن نیست.

گپ‌وگفت‌های کوتاه و صرفاً حضور در کنار دیگری مرحله‌ای است که در فرایند شناختِ فرد به صورت قابل‌توجهی نادیده گرفته می‌شود. گاهی اوقات می‌توانید از نحوه‌ی صحبت کردن فرد با گارسون اطلاعات بیش‌تری درباره شخصیت او کسب کنید تا این‌که بخواهید سؤالاتی فلسفی و عمیق درباره‌ی دیدگاهش به زندگی مطرح کنید. حتی وقتی کسی را به‌خوبی می‌شناسید اگر به طور منظم درباره‌ی مسائل کم‌اهمیت صحبت نکنید، صحبت درباره‌ی مسائل مهم برای‌تان دشوار خواهد بود.

این فصل به این موضوع اختصاص دارد که چگونه می‌توان طی روزمرگی‌های زندگی، دیگران را با دقت بیش‌تری شناخت. برخی روش‌ها باعث تقویت ارتباط و اعتماد و بعضی دیگر باعث تضعیف ارتباط و اعتماد می‌شود. اگر تنها به فکر این باشید که کارهای‌تان را سریع و صحیح انجام دهید احتمالاً فقط کودکانتان را در کم‌ترین زمان ممکن به مدرسه می‌برید. در این صورت شما و دیگر والدین مانند کشتی‌هایی هستید که شب‌هنگام از کنار هم عبور می‌کنند و همدیگر را نمی‌بینند. اما من باور دارم تجربه‌ی آیسلی در رودخانه به ما الگویی متفاوت از حضور در کنار دیگران می‌دهد.

فهرست مطالب کتاب صوتی