معرفی و دانلود خلاصه کتاب صوتی برنامه ریزی به روش بولت ژورنال

معرفی خلاصه کتاب صوتی برنامه ریزی به روش بولت ژورنال

رایدر کارول در خلاصه کتاب صوتی برنامه ریزی به روش بولت ژورنال، با ارائهٔ ابزارها و مهارت‌های ساده‌ای به شما یاد می‌دهد تا زندگی‌تان را به بهترین نحو سازماندهی و مدیریت کنید. این اثر که پرفروش‌ترین کتاب نیویورک‌تایمز بوده است، نحوهٔ صحیح پیگیری کارهای گذشته، ساماندهی برنامه‌های زمان حال و طراحی هدف‌های آینده را به شما می‌آموزد.

درباره خلاصه کتاب صوتی برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال:

هر یک از ما دوست دارد کاری کند که با کمک آن زندگی‌اش را در جهت بهتر شدن تغییر دهد. روش‌های زیادی برای این موضوع وجود دارند که شاید شما هم چندتایی از آن‌ها را امتحان کرده باشید. هرکسی باتوجه‌به سبک زندگی خود و عادات روزانه‌ای که دارد، با یکی از این روش‌ها ارتباط می‌گیرد و از آن در جهت بهتر شدن زندگی‌اش استفاده می‌کند.

در این میان روشی وجود دارد که فارغ از این که شما چند سال دارید، شغلتان چیست و چه هدفی را در زندگی دنبال می‌کنید، برایتان مؤثر واقع می‌شود. درواقع می‌توان گفت این روش برای همه تأثیر دارد و هرکسی می‌تواند آن را به کار گیرد. این ابزار چیزی نیست جز «بولت ژورنال». نحوهٔ استفاده از آن هم بسیار ساده است؛ به این شکل که تنها ابزاری که برای آن نیاز دارید در یک دفتر و یک مداد خلاصه می‌شود!

اگر دوست دارید در مورد این روش بیشتر بدانید و نحوهٔ استفاده از آن را یاد بگیرید، رایدر کارول در کتاب برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال (The bullet journal method) آن را به‌خوبی برایتان شرح داده است. با شنیدن این کتاب صوتی می‌توانید با این سیستم به‌خوبی آشنا شوید و یاد بگیرید که با استفاده از آن زندگی خود را سازماندهی کنید.

برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال به این شکل است که هرکسی می‌تواند آن را باتوجه به سبک زندگی خود شخصی‌سازی کند و آن را به یک سیستم کامل تبدیل سازد. این ابزار به شما کمک می‌کند که از دو منبع ارزشمند زندگی یعنی زمان و انرژی خود به شکلی آگاهانه استفاده کنید و بدون اینکه وقتتان را هدر دهید از همه روزتان به‌خوبی استفاده کنید.

رایدر کارول طی سال‌های زیادی روش‌های مختلفی را برای برنامه‌ریزی درست زندگی‌اش امتحان کرد. اما هیچ‌کدام مؤثر واقع نشد و با سبک زندگی او مطابقت نداشت. به همین دلیل تصمیم گرفت روشی را مخصوص خودش ایجاد کند تا بتواند زمان خود را به‌خوبی مدیریت و به اهدافش دسترسی پیدا کند.

او روش بولت ژورنال را اوایل به دوستان خود و بعد از آن در فضای مجازی معرفی کرد و با استقبال زیادی مواجه شد. حالا بعد از چندین سال از آن زمان بولت ژورنال به یک جنبش و حرکت جهانی تبدیل شده و افراد زیادی در سراسر دنیا بولت ژورنال خود را با دیگران در فضای مجازی به اشتراک می‌گذارند. تنها دلیلی که این روش توسط میلیون‌ها نفر در سراسر جهان پذیرفته شده این است که جواب می‌دهد.

با استفاده از این ابزار نه‌تنها قادر خواهید بود تا کارهای بیشتری انجام دهید، بلکه می‌توانید به شکل درست‌تری آن‌ها را به انجام برسانید. تنها چیزی که نیاز دارید یک خودکار، کاغذ و پنج دقیقه زمان اضافی در روز است. با استفاده از این روش یاد می‌گیرید که وظایف خود را سازماندهی کنید و همچنین با دنبال‌کردن سه مرحلهٔ ساده، زمان و انرژی خود را در آن چیزهایی که واقعاً برایتان معنی دارند صرف می‌کنید. این سه مرحله به این شکل هستند:

مرحله اول: فکر کردن درمورد گذشته و ایجاد گزارشی واضح و جامع از تجربیات و افکار خود.
مرحله دوم: ایجاد فهرست دقیق کارهای مهم به شکلی آگاهانه، سازنده و روشن.
مرحله سوم: طراحی آینده و تعیین اهداف دور و نزدیک و شروع گام‌های عملی برای رسیدن به آن اهداف.

نکوداشت‌های خلاصه کتاب صوتی برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال:

- رایدر در به اشتراک گذاشتن یک متدولوژی جامع و کاربردی برای اجرای تمرین قدرتمند پیاده‌سازی افکارمان کار خارق‌العاده‌ای انجام داده است. این کتاب یک رساله و راهنمای عالی برای رهایی و هدایت هوشیاری ما است. (David Allen)

- بولت ژورنال یکی از زیباترین و مؤثرترین سیستم‌های بهره‌وری است که تابه‌حال با آن روبرو شده‌ام. این روش نه‌تنها به سازماندهی بیشتر شما کمک می‌کند بلکه به شما کمک می‌کند تا فرد بهتری شوید. من این کتاب (و روشی که در آن توضیح داده شده است) را به هرکسی که می‌خواهد از زندگی بیشترین بهره را ببرد توصیه می‌کنم. (کال نیوپورت - نویسندهٔ کتاب کار عمیق)

- روش بولت ژورنال قدرت قلم روی کاغذ نشان را می‌دهد و بدون شک زندگی شما را بیشتر از آنچه تصور می‌کنید تغییر خواهد داد. (هال الرود - نویسنده، سخنران انگیزشی و مربی موفقیت)

- آیا شما to do list درست‌کردن را دوست دارید؟ پس بولت ژورنال را هم دوست خواهید داشت. (جف هادن)

خلاصه کتاب صوتی برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال مناسب چه کسانی است؟

اگر دوست دارید به روش مخصوص خود برنامه‌ریزی کنید و زندگی منظم‌تری داشته باشید، می‌توانید از راهکارهای ارائه شده در این کتاب بهره‌مند شوید.

با رایدر کارول بیشتر آشنا شویم:

این نویسنده، مربی زندگی، طراح دیجیتال و مخترع روش بولت ژورنال در اتریش به دنیا آمد و بزرگ شد. او تابه‌حال با شرکت‌های بزرگی مثل آدیداس، سیسکو، آی. بی. اِم، امریکن اکسپرس و اچ. پی همکاری کرده و به آن‌ها کمک کرده تا با استفاده از برنامه‌ریزی دقیق میزان فروش و بهره‌وری خود را تا چند درصد افزایش دهند.

رایدر کارول (Ryder Carroll) پس از نوشتن و انتشار کتاب حاضر به شهرت جهانی دست پیدا کرد و روش برنامه‌ریزی او در حال حاضر توسط افراد زیادی در جهان مورداستفاده قرار می‌گیرد.

در بخشی از خلاصه کتاب صوتی برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال می‌شنویم:

بولت ژورنال نیاز به نظم داره. اما یادتون باشه که در منظم بودن زیاده‌روی نکنید. چراکه انضباط بیش از حد باعث میشه که دچار حواس‌پرتی شید. مثلا اگه به تمیز کردن خونه بچسبید و برنامهٔ خودتون رو پیش نبرید، احتمالا هرگز چیزی رو در بولت ژورنال خودتون علامت نمی‌زنید. به خصوص زمانی که باید روی پروژه‌های مهمی کار کنید، منظم بودن باعث میشه که به کلی از برنامهٔ خودتون عقب بمونید. شلوغ بودن هم نمیشه باعث افزایش بهره‌وری شما شه. این که بخواید دائم به هر چیزی که در اطرافتون رخ میده واکنش نشون بدید، زمانی برای اجرای برنامهٔ بولت ژورنال باقی نمیمونه.

اگه دائم سر خودتون رو با چیزهای بی‌اهمیت گرم کنید، تاثیر منفی روی زندگی شخصی و کاری خودتون میگذارید. بهترین کار برای بهبود شرایط زندگی اینه که به این چرخه پایان بدیم و در جایی توقف کنیم. نباید به هرچیزی واکنش نشون بدید و به مرور زمان بین واکنش‌های خودتون کمی فاصله بندازید. وقتی فاصله می‌ندازید متوجه می‌شید که موضوع موردنظر شما اصلا اهمیتی نداشته و بی‌جهت زمان و انرژی خودتون رو صرف انجام این کار می‌کردید. البته نباید این موضوعات رو فقط در ذهن خودتون حل و فصل کنید. باید افکار جدید و تغییر یافتهٔ خودتون رو به صورت عملی توی زندگی به اجرا دربیارید.

فهرست مطالب کتاب صوتی