کتاب صوتی دل آسودگی

کتاب صوتی دل آسودگی، به این موضوع می‌پردازد؛ که چگونه می‌توان از اسارت ذهن رهایی یافت. با دل‌ آسودگی، می‌توانیم فکرهای خود را مشاهده کنیم، بدون این‌که به دامِ محتوایِ فکرها بیفتیم.

ویژگیِ ذهن، این است که به طورِ خودکار، ما را به سوی ترس، احساسِ کمبود، احساسِ بی‌کفایتی و یا خشم، سوق می‌دهد. اگر ذهن، تمامِ امور تو را به دست بگیرد، نمی‌توانید از این احساسات اجتناب کنید. از سویی، ما فکرهای خود را خیلی جدی می‌گیریم، نمی‌دانیم که فکرند، و ذهن آن‌ها را تولید کرده است.

وقتی، باور به آن‌چه را فکر می‌کنی، رها کنی، سفرِ با ذهن، برایت راحت‌تر و امن‌تر می‌شود. حالا ذهن، به‌مثابه یک ابزار، در دستِ توست، و هر زمان که خواستی، از آن استفاده می‌کنی.