کتاب برنامه ریزی برای درمان زانو درد

کتاب برنامه ریزی برای درمان زانو درد نوشته‌ی جان گرت و باب رزنیک، راهنمای گام به گامی است که توسط یکی از برجسته ترین جراحان زانو و جراح سابق تیم فوتبال آمریکایی آتلانتا فالکونز نوشته شده است. این اثر ارزشمند به شایع‌ترین مشکلات زانو می‌پردازد و طیف وسیعی از گزینه‌های درمانی و پیشگیری از زانو درد را شرح می‌دهد.

درباره‌ی کتاب برنامه ریزی برای درمان زانو درد:

افراد زیادی هستند که در سنین مختلف از زانو درد رنج می‌برند و به دلایل مختلفی چون آرتروز حاد شونده، منیسک پاره شده و... به پزشک مراجعه می‌کنند. این بیماران چه افراد معمولی و یا چه ورزشکار باشند همگی امیدوار و مشتاق هستند که بتوانند دوباره مثل قبل راه بروند، فعالیت بدنی داشته باشند و یا حتی به رقابت بپردازند.

اکثر افراد تا زمانی که به درد زانو دچار نشده‌اند، سلامت و عملکرد طبیعی پاهایشان را نادیده می‌گیرند. خوشبختانه اکثر افرادی که با درد زانو به پزشک مراجعه می‌کنند با طی کردن مراحلی به طور موفقیت آمیزی درمان می‌شوند. متاسفانه برخی از مبتلایان به زانو درد که دچار آرتروز هستند باید به این حقیقت توجه کنند که این بیماری زندگی‌شان را تغییر می‌دهد. هیچ معجزه‌ای وجود ندارد که یک مفصل دچار آرتروز را ترمیم کند و مثل زمان جوانی به آن حرکتی نرم و بدون اصطکاک ببخشد. با این وجود با برگزیدن راهکاری برنامه‌ریزی شده و انتخاب گزینه‌های درمانی صحیح، معمولاً بازگشت مبتلایان به آرتروز به شکلی از یک فعالیت قابل قبول و راضی کننده امکان‌پذیر است.

یادگیری چگونگی ارزیابی صلاحیت پزشکان متعدد زانو یک روند آموزشی است که جان گرت (John Garrett) و باب رزنیک (Bob Reznik) در کتاب برنامه ریزی برای درمان زانو درد (Knee Pain: The Self-Help Guide) آن‌ را بیان می‌کنند. به علاوه شامل جزئیاتی درباره زانو‌ها و ناراحتی‌های‌ مربوط به آن می‌شود که شما را برای یک گفت‌وگوی هوشمندانه با متخصص زانو آماده می‌سازد. پزشک جزئیاتی را درباره زانوها و شرایط آن‌ها در اختیار بیمار می‌گذارد؛ بر این اساس، بیمار باید تصمیم بگیرد که جراحی کند یا خیر. درمان بدون جراحی نیز ممکن است یک انتخاب باشد.

این کتاب انواع تمرینات برای تسکین درد، تقویت زانو و جلوگیری از آسیب‌های آن را به وضوح با تصاویر نشان داده شده است. شما با این کتاب می‌توانید در مورد روند درمانی‌ خود تصمیمی عاقلانه بگیرید و می‌آموزید که در بهبود موفقیت آمیز از ناراحتی‌های زانو خود مسئولیت بسیاری دارید. همچنین اینکه که چطور مانع از عود صدمه به زانو شوید و برای حفظ عملکرد خوب زانو چه کاری می‌توانید انجام دهید، از جمله مطالبی هستند که با خواندن کتاب حاضر فرا می‌گیرید.

کتاب برنامه ریزی برای درمان زانو درد مناسب چه کسانی است؟

بدون شک این اثر برای همه‌ی افرادی که از درد زانو رنج می‌برند، مفید و کاربردی خواهد بود. همچنین مطالب این کتاب به کسانی که به سلامت زانو و بدن خود اهمیت می‌دهند نیز پیشنهاد می‌شود.

در بخشی از کتاب برنامه ریزی برای درمان زانو درد می‌خوانیم:

تشخیص ناراحتی‌های زانو تا اندازه‌ای به خاطر طبیعت درونی درد دشوار است. مسئله اصلی مورد انتظار، تورم و از شکل افتادگی ناگهانی زانو است. روش‌های پیشگیری اقدامات احتیاطی مهمی را برای حفاظت از زانوهای‌تان به ارمغان خواهند آورد. در فصل‌های بعد، با توجه به ورزش‌های خاص نکاتی کلی را برای کشش و تمرین به شما ارائه خواهیم داد. درک این مسئله که چنین اطلاعاتی برای پیشگیری از آسیب دیدگی تا کجا می‌تواند پیش برود از اهمیت برخوردار است. تحقیقی از دانمارک نشان داد که ریسک آسیب دیدگی گروهی از اسکی‌بازان پس از تماشای یک فیلم ویدویی آموزشی کاهش یافت.

به‌همین منوال، مطلع بودن نسبت به زانو درد، تشخیص و گزینه‌های درمانی می‌تواند این اطمینان را حاصل کند که شما بهترین مراقبت را اعم از درمان‌های خانگی، سنتی، یا انواع طب غیر‌سنتی دریافت می‌کنید. همزمان با تلاش برای زدودن درد چیز‌های زیادی وجود دارند که باید به‌خاطر بسپارید، به عبارت دیگر تقریباً تمام موارد زانودرد می‌توانند با درمان‌های امروز معالجه شوند.

تا زمانی که راه و روش درمان از جمله جراحی تعویض زانو به کمک کامپیوتر مشخص گردد مبتلایان زانودرد برای رهایی از درد به زنبور درمانی (ایپی تراپی: درمان با دارویی طبی از تولیدات زنبور) روی آوردند.

شما باید از حقایق کمتر شناخته شده نیز آگاه شوید، مثل اینکه جراحی به‌موقع چقدر می‌تواند زانوهای‌تان را به حالت اول برگرداند. هر ورزشی می‌تواند زانوهای‌تان را درگیر کند و منجر به آسیب دیدگی گردد. اما هلث لتر هاروارد13 در ژوئن 1997 بیان می‌کند که ورزش‌های تنیس، اسکی، بسکتبال، فوتبال و وزنه‌برداری بالاترین تعداد آسیب دیدگی را به همراه دارند.