کتاب صوتی 9 ماه زیبا

راهنمایی سودمند برای مادران باردار؛ کتاب صوتی 9 ماه زیبا اثری با موضوع بارداری به قلم خشایار فخریان است. نویسنده‌ی این کتاب به شکلی موجز تقریباً تمام نکاتی را که دانستش برای هر چه بهتر گذراندن دوران نه ماهه‌ی بارداری لازم است، با شما در میان نهاده است. پس اگر در آستانه‌ی مادر شدن هستید، در گوش سپردن به این اثر تعلل نکنید.

درباره کتاب صوتی 9 ماه زیبا:

دوره‌ی بارداری برای بسیاری از مادران، برهه‌ای سرشار از درد و رنج و اضطراب است. خصوصاً مادرانی که نخستین فرزند خود را به دنیا می‌آورند، معمولاً در این دوره از نداشتن تجربه‌ی کافی و تحمل فشار روحی و جسمی‌ِ بیش از اندازه شکایت دارند. خشایار فخریان کوشیده تا در کتاب صوتی 9 ماه زیبا، با زبانی ساده و عاری از اصطلاحات تخصصی، مهم‌ترین نکات درباره‌ی دوره‌ی حاملگی را با شما در میان بگذارد، و از این طریق نه ماه حساس از زندگی شما را به دورانی شیرین و سرشار از شور و شوق بدل کند.

او در فصل اول کتاب خود به طور اجمالی فرایند شکل‌گیری جنین و رشد و نمو آن را در تن مادر توضیح می‌دهد و پس از آن، تمام تمرکز خود را بر موضوعاتی می‌گذارد که دغدغه‌ی خاطر تقریباً همه‌ی زنان باردار است. مثلاً او در یک فصل به بیان مسائل مربوط به تغذیه‌ی مادر و فرزند می‌پردازد، و در فصلی دیگر درباره‌ی مشکلات شایع دوران بارداری (انقباض عضلات، حالت تهوع و ...)، و راه‌های مقابله با آنها سخن می‌گوید. در این بین او به عوارض روحی و روانی‌ای که حین و پس از بارداری در زنان رخ می‌نمایند نیز توجه دارد.

کتاب صوتی 9 ماه زیبا مناسب چه کسانی است؟

والدینی که تصمیم به فرزندآوری گرفته‌اند و یا در آستانه‌ی آن‌اند، مخاطبین اصلی این کتاب هستند.

با خشایار فخریان بیشتر آشنا شویم:

وی متخصص سلامت و نویسنده‌ی آثاری گوناگون در زمینه‌ی بهداشت جسم و روان است. از جمله کتاب‌های اوست: «بیماری‌های زنان، پوست من زیبا بمان، آشنایی با ویتامین‌ها، دیابت.»

در بخشی از کتاب صوتی 9 ماه زیبا می‌شنویم:

انقباض و گرفتگی عضلات پا:

گاهی به طور ناگهانی، قسمت‌هایی از عضلات ساق پا تحریک شده و به خصوص هنگام شب، دچار گرفتگی می‌شوند. گرفتگی‌های دردناک و آزاردهنده‌ای که بی‌خطر اما بسیار ناراحت‌کننده هستند. درباره علت ایجاد این کرامپ‌ها علل متعددی ذکر شده‌اند. مانند فسفر زیاد در رژیم غذایی، کمبود کلسیم و منیزیوم، یا کم شدن جریان خون در پاها. در هنگام انقباض و گرفتگی عضلات پا، ماساژ و گرم کردن آن کمک می‌کند تا این حالت رفع شود. برای این کار، نوک پای خود را بالا ببرید، و با دست ساق پا را محکم ماساژ بدهید. این عمل درد را از میان می‌برد. می‌توان کمی قدم زد و راه رفت، تا جریان خون در پاها بهتر شود، و درد ساکت گردد.

انقباض و گرفتگی رحم:

هنگام پیشرفت حاملگی، معمولا در شروع سه‌ماهه‌ی دوم، مادر اولین انقباضات رحم را تجربه می‌کند. در این حالت شکم سفت شده و به شکل یک توپ سفت درمی‌آید...