کتاب صوتی به خودت احترام بگذار: آشنایی با مفهوم عزت نفس و رابطه آن با موفقیت

کتاب صوتی به خودت احترام بگذار نوشته‌ی کریستین وبر، به شما کمک می‌کند تا با کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس مبارزه کنید و با شناخت ابعاد مختلف آن، در جهت بهبود زندگی شخصی و شغلی خود گام بردارید.

درباره کتاب صوتی به خودت احترام بگذار:

رنج بردن از عزت نفس پایین می‌تواند به طرق بی‌شماری بر زندگی ما تأثیر منفی بگذارد. اینکه باعث می‌شود ما به ارزش‌ها و قدرت‌های درونی خود پی نبریم و قدر آن را ندانیم. همین امر مانع از آن می‌شود که در محیط کاری و روابط شخصی تاثیرگذاری کافی را داشته باشیم. پس اگر به دنبال راه‌حلی برای این موضوع هستید، کتاب به خودت احترام بگذار (Get the Self-Esteem Habit) به شما از دلایل احتمالی عزت نفس پایین می‌گوید و راهکارهای عملی و الهام‌بخشی را برای غلبه بر این مشکل بیان می‌کند.

این کتاب با مشخص نمودن اهدافى که باید به سوى آن‌ها حرکت کنید، شما را به استحکام و استوارى عادت جدید عزت نفس مجهز مى‌کند. برخی از این اهداف عبارتند از:

- یاد بگیرید به خود احترام بگذارید.
- یاد بگیرید براى خود ارزش قائل شوید.
- یاد بگیرید مسئولیتِ خودتان را به عهده بگیرید.
- یاد بگیرید مراقب خود باشید و به خود اهمیت بدهید.
- یاد بگیرید کل وجودتان ‌یعنى روح و جسم‌تان‌ را بپذیرید.
- یاد بگیرید با هر وضعیتی که دارید احساس شادمانی کنید.

آنچه در کتاب صوتی به خودت احترام بگذار می‌آموزید:

- ایجاد روابط موفق.
- رهایی از باورهای منفی.
- بیان چیزهایی که دوست دارید آن را بیان کنید.
- هدایت موفقیت‌هایتان همراه با افزایش احترام به خویشتن.
- گام برداشتن به سوی خودباوری و زندگی رضایت‌بخش.
- و ...

کتاب صوتی به خودت احترام بگذار برای چه کسانی مناسب است؟

هیچکس بدون داشتن اعتماد به نفس کافی نمی‌تواند در تمام عرصه‌های زندگی بدرخشد و به اهداف و آرزوهای خود دست یابد. پس اگر گمان می‌کنید از این کمبود رنج می‌برید، کتاب حاضر می‌تواند راهنمایی مناسب برای شما باشد.

کریستین وبر را بیشتر بشناسیم:

این نویسنده آمریکایی در تمام سال‌های فعالیت خود، کارهای گوناگونی انجام داده است. از خواننده اپرا بودن تا حضور در تئاترهای موزیکال. با این حال کریستین وبر (Christine Webber) از سال 1978 به عنوان مجری اخبار تلویزیون شروع به کار کرد و تا 12 سال در این حرفه باقی ماند. سرانجام به عنوان روان‌درمانگر آموزش دید و نوشته‌هایی را در این باره منتشر کرد. از خانم وبر تاکنون 12 کتاب غیرداستانی به چاپ رسیده است.

در بخشی از کتاب صوتی به خودت احترام بگذار می‌شنویم:

معمولا اگه از بیشترمون بپرسن کیو دوست داریم و از کی الگوبرداری می‌کنیم اسمی از خودمون نمی‌بریم. اگه شما هم جز این دسته هستین پس بهتره این فایل صوتی رو تا اخرش گوش بدین. چرا باید خودمونو دوست داشته باشیم؟ چون در کل طول عمر باید با خودمون زندگی کنیم. به‌علاوه ما تنها کسی هستیم که خودمونو خوب می‌شناسیم.

با این حال گاهی وقتا ممکنه حتی خودمونم بعضی از رفتارامونو نشناسیم. حتی ممکنه در موقعیتای خاص نقش فردی خاص رو بازی کنیم. پس شما تنها کسی هستین که می‌تونه شما رو تغییر بده و خودتون باید تنها کسی باشه که از ته دل دوستش دارین. برای دوست داشتن خودمون لازمه که برای خودمون ارزش و احترام قائل باشیم، مواظب خودمون باشیم و خودمونو قبول داشته باشیم.

وقتی می‌تونیم خودمونو دوست داشته باشیم که عزت نفس داشته باشیم. اصلا عزت نفس یعنی چی؟ راستش هنوز هیچکس نتونسته معنی دقیقش رو پیدا کنه. بعضیا فکر می‌کنن عزت نفس یعنی داشتن حس اعتماد و رضایت. درسته اینم می‌تونه یکی از تعاریفش باشه ولی عزت نفس فراتر از این چیزاست. عزت نفس یه جور ابزار اندازه گیریه برای ارزیابی فهم، دیدی که از خود داریم و سطح ارزش‌مون.