معرفی و دانلود بهترین کتاب‌های سلامتی و بهداشت - صفحه 14

کتاب اعتیاد و پیشگیری نوشته‌ی سامان جوان پور ، تعریفی جامع از اعتیاد و مراحل آن ارائه داده و نقش عوامل گوناگون در پیشگیری و درمان آن را بررسی می‌کند. امروزه اعتیاد بحرانی اجتماعی برای کشورمان محسوب می‌شود...

اریک رابرتسن در کتاب تسلط بر عواطف و احساسات به شرح چگونگی کارکرد احساسات می‌پردازد. از منظر نویسنده آنچه که حائز اهمیت است، شناخت احساسات و تسلط بر آن‌ها است. اگر بتوانیم با مهارت‌های لازم، کنترل...

کتاب مروری جامع بر حاملگی و زایمان ویلیامز 2022 به صورت خلاصه، نگاهی کلی بر تخصص مامایی و موضوعات بارداری داشته و به مباحثی چون آناتومی مادر، لانه‌گزینی و تکامل جفت، مراقبت‌های پره ناتال، بیماری تروفوبلاستیک حاملگی و......

نوذر نخعی و محمدامین شمسی در کتاب دیباچه‎‌ای بر نظریه‌های اعتیاد به مواد ، به‌عنوان دو محقق و پژوهشگر اجتماعی، عوامل و دلایل ابتلا به سوءمصرف مواد را مورد بررسی قرار داده‌اند....

اگر در زندگی زناشویی تجربه‌ی چندانی ندارید یا به‌عنوان زوج‌های باتجربه، همچنان با مسائل و مشکلات جدی مواجه هستید، با جان گاتمن و جولی گاتمن در کتاب نسخه‌ای برای عشق ورزیدن همراه باشید تا...

لوئیس لیلی وین در کتاب هوش هیجانی برای رهبری ، هوش عاطفی را توانایی باارزشی می‌داند که موفقیت را تضمین می‌کند. هرچند که ممکن است این نظریه‌ در ابتدا کمی عجیب بنماید، اما واقعیت این است که هوش هیجانی یکی...

نوذر نخعی در کتاب چه کنیم فرزندان‌مان به سیگار و قلیان آلوده نشوند؟ با استفاده از منابع علمی مستند و جدید، 20 اصل ساده، کاربردی و مهم را ارائه می‌دهد که به والدین کمک می‌کند تا از مصرف دخانیات توسط...

کتاب مراقبت از پوست و مو ، نوشته‌ی سمیه صائمی ، از متخصصان باسابقه‌ی زیبایی در ایران، اثری جامع است که به تمامی بخش‌های مرتبط با بهداشت مو و پوست می‌پردازد. کتاب حاضر ابتدا با معرفی ساختاری این دو بخش از...

تا چه اندازه به سلامت جسم و روان فرزندانتان اهمیت می‌دهید؟ کتاب 1000 روز طلایی و تکرار نشدنی ، نوشته‌ی نوذر نخعی یک راهنمای جامع و کامل برای والدین و به‌ویژه مادران است که جهت نگهداری و حفاظت از جنین و...

لیزا موسکونی در کتاب غذاهای شگفت انگیز مغز در باب رابطه‌ی رژیم غذایی با عملکرد قوای شناختی انسان (از جمله حافظه، یادگیری و...) بحث کرده، و توصیه‌هایی ارزنده را در راستای بهبود بخشیدن به سازوکارهای فعالیت...

کاترین پرایس ، نویسنده و روزنامه‌نگار آمریکایی در کتاب با تلفن همراهت قهر کن! با توجه به از‌ کنترل‌ خارج‌ شدن روابط ما با تلفن‌های همراه‌مان، به طراحی چالشی سی روزه می‌پردازد. در طی یک ماه، شما با انجام...

تزویوان اس تی سا چائو در کتاب برنامه‌ریزی در جوامع رو به پیری یافته‌های بین‌المللی درباره‌ی جمعیت برخی شهرهای آسیایی را گردآوری کرده تا نشان دهد چگونه نوع برنامه‌ریزی و مدیریت شهرها با رشد سریع پیری...

سید رضا جمالیان در کتاب پدیده‌های روحی حاصل بیست‌ سال مشاهدات و گزارش‌های خود از وقایع و محافل فراطبیعی و همچنین مصاحبه‌های خود با افرادی که مدعی قدرت‌های ویژه‌ یا مشاهدات فراطبیعی هستند را با مخاطب در...

کتاب رنگ درمانی ، پژوهشی کاربردی است که توسط پاولین ویلز به رشته‌ی تحریر درآمده. این کتاب ضمن بررسی جنبه‌های درمانی رنگ در طول تاریخ، توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان با استفاده‌ی درست، آن را به‌ خدمت بهبود...

تنزین وانگیال رینپوچه یکی از برترین آموزگاران معنوی زمانه‌ی ماست. او در کتاب بیدارسازی ذهن فروزان اصول مراقبه به شیوه‌ی سنتی تبتی‌ها را به ما آموخته، و راه‌های نیل به سعادتی همه‌گستر را...

داشتن تناسب اندام و تغذیه‌ی مناسب در بهبود عملکرد بازیکنان نخبه نقشی حیاتی دارد. شما می‌توانید با گنجاندن آموزه‌های کتاب آمادگی جسمانی و تغذیه در فوتبال در برنامه‌ی ورزشی‌تان، قدرت جسمی خود را به‌نحو چشمگیری افزایش دهید...

سید مجتبی حورایی در کتاب تمرکز فکر به سراغ کلیدی‌ترین فعالیت‌های روزمره رفته و از اهمیت تمرکز در پیشبرد آن‌ها صحبت می‌کند. او معتقد است که تمرکز در انجام کارها، مهم‌ترین قدم برای کسب موفقیت است که تمامی...

زارا لعل در کتاب ذهن آبی از توانایی ذهن و کارکردهای آن سخن می‌گوید. او در کتاب خود اشاره می‌کند که قدرت ذهن یکی از قوی‌ترین ابزارهایی است که انسان در اختیار دارد. قدرتی که می‌تواند موفقیت یا شکست، شادی...

این کتاب یک برنامه‌ی عملی و آموزشی جهت حفظ سلامتی و شادابی بدن در دوران بارداری است. سارا بولیتو و ویکی هتچ در کتاب راهنمای کامل فعالیت بدنی در آب برای سلامتی دوران بارداری و پس از...

مغز انسان یکی از شگفتی‌های بی‌بدیل عالم طبیعت است. دیوید ایگلمن ، عصب‌شناس برجسته‌ی اهل آمریکا، در کتاب مغز پویا با زبانی ساده و همه‌فهم به توضیح حقایق علمی جالب توجه در باب نحوه‌ی عملکرد مغز آدمی پرداخته...

کتاب هوش هیجانی در کتب مطالعات اجتماعی دوره دوم ابتدایی ، حاصل پژوهشی گسترده به‌ همت مرتضی رستمی ، ح دیث رستمی و مهدیه هاشمی است. این کتاب از اهمیت هوش هیجانی در شکل‌گیری...

کتاب فراتر از افسردگی ، اثری از شوشانا اس. بنت و پک ایندمن است که به افسردگی پس از زایمان در زنان اشاره دارد. این اختلال، سالانه میلیون‌ها مادر را تحت‌تأثیر خود قرار می‌دهد. افسردگی پس از...

پیشرفت روزافزون دانش تغذیه سبب شده که بیش‌ازپیش به اهمیت وجود رژیم‌شناسان در فرآیند مراقبت از بیماران پی ببریم. الیزابت زورزانلو امری در کتاب مطالعات بالینی موردی برای فرآیند مراقبت تغذیه‌ای نتایج...

راهنمایی روشنگرانه برای موفقیت، تحقق اهداف، کامل بودن و فراوانی ثروت؛ کتاب فراوانی: مسیر درونی به سوی ثروت نوشته‌ی دیپاک چوپرا از نویسندگان پرفروش نیویورک تایمز، راهکارهایی عملی برای رسیدن به ثروت پایدار...

سونیا ریچموند در کتاب یوگا درمانی: سلامتی و تندرستی با یوگا سعی دارد مخاطب را با تأثیرات یوگا بر سلامت بدن و وجه درمانی این ورزش بر سبک زندگی افراد آشنا کند. مهم نیست خواننده‌ در چه سطح از آشنایی با یوگا...

ویکی کالپین در کتاب حافظه برای مدیران ، دلایل ضعف حافظه در مدیران و کارشناسان را بررسی کرده و راهکارهایی برای تقویت آن ارائه می‌دهد. کالپین که نزدیک به دو دهه بر روی حافظه تحقیق کرده، در این کتاب کوچک،...

مانتاک چیا ، استاد بزرگ و سرشناس تائو و ویلیام یو وی در کتاب تغذیه کیهانی ، با ترکیب کردن اصول هزاران ساله‌ی تائو و روش‌های مدرن، به انواع مدیتیشن، تمرین‌ها و تکنیک‌هایی رسیده‌اند که...

این کتاب راهنمای ارزشمند و علمی‌ بهترین منبع برای آگاهی از شیوه‌های سلامتی و بهداشت دهان و دندان‌های کودکتان است. سارا اسدالله زاده به‌عنوان یک متخصص دندانپزشک در کتاب دندان‌های کودک من اطلاعات جامعی را...

امروزه استفاده از مکمل‌های رژیمی و دارویی در میان ورزشکاران به‌نحو چشمگیری افزایش پیدا کرده است. در کتاب مواد و داروهای افزایش دهنده عملکرد و ذهن مروری بر کارکرد داروهای بهبود عملکرد بدن و زیبایی اندام خواهید داشت و...

پژوهشی شگفت‌انگیز درباره‌ی اینکه چگونه به یاد می‌آوریم، چرا فراموش می‌کنیم و چگونه باید از حافظه‌ی خود محافظت کنیم؟ کتاب به یاد دار نوشته‌ی لیزا جنوا از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز است و به دلیل...

کتاب چالش هفت روزه‌ زندگی عاشقانه یک راهنمای گام‌به‌گام در ازدواج است که توسط تونی دی لورنزو و آلیسا دی لورنزو نوشته شده است. این کتاب به‌عنوان یک اثر جامع و بسیار کاربردی به زوج‌ها برای...

لیندا هاچ در کتاب اعتیاد جنسی اطلاعاتی اثربخش و راه‌حل‌هایی کاربردی را در اختیار زوج‌هایی قرار می‌دهد که با مشکل اعتیاد جنسی مواجه شده‌اند. با مطالعه‌ی کتابی که پیش روی شماست، می‌توانید از ابتدا تا...

دانیل لویتین در کتاب پیری موفقیت آمیز - جلد دوم ، مباحث تکمیلی مربوط به تغییرات بدن و ذهن را در سن کهن‌سالی بیان کرده و نکاتی را که کمک می‌کنند به‌وسیله‌ی آن‌ها کهن‌سالی سالم‌تری داشته باشیم، یادآوری...

دانیل لویتین در کتاب پیری موفقیت آمیز - جلد اول ، تغییرات ذهنی و بدنی را که به‌مرور و با افزایش سن رخ می‌دهد مرور می‌کند تا با درک بهتری خود را آماده‌ی ورود به این مرحله از زندگی کنیم. این کتاب موفق با...

سوزان کونک و پاتریشیا بکر در کتاب تغذیه اطفال در مراقبت بالینی - جلد چهارم ، اطلاعاتی تخصصی درباره‌ی شناسایی و درمان مشکلات چاقی، اختلالات خوردن و آلرژی غذایی دریافت خواهید کرد و با انواع...

کتاب تغذیه اطفال در مراقبت بالینی - جلد سوم نوشته‌ی سوزان کونک و پاتریشیا بکر ، یک منبع ارزشمند در حوزه‌ی تغذیه‌ی کودک و نوجوان است. در این کتاب، درباره‌ی تأثیرات رژیم غذایی مناسب بر سبک...

کتاب تغذیه اطفال در مراقبت بالینی - جلد دوم ، یک بررسی علمی و کاربردی است که اطلاعات تخصصی مناسبی در حوزه‌ی تغذیه‌ی دوران کودکی و نوجوانی ارائه می‌دهد. سوزان کونک و پاتریشیا بکر در این...

کتاب تغذیه اطفال در مراقبت بالینی - جلد اول ، نوشته‌ی سوزان کونک و پاتریشیا بکر ، یک مرجع کامل در حوزه‌ی تغذیه‌ی کودکان است که اصول تغذیه و رژیم‌های غذایی مناسب را از دوران بارداری و پیش...

بی‌تحرکی، اصلی‌ترین عامل ورود به دوران سالمندی‌ست. کتاب ورزش برای سالمندان ، نوشته‌ی گیل ام. سالیوان و آلیس کی. پامیدور می‌خواهد این باور رایج را که پیری اجتناب‌ناپذیر است، به چالش بکشد....

کتاب باشگاه مغز پلاس ، نوشته‌ی تارا رضاپور و حامد اختیاری یک اثر آموزشی و تمرینی در جهت توانمندسازی مغز شماست که کمک می‌کند عملکرد هوش و حافظه‌تان را به کمک آن ارتقا دهید. این کتاب‌...

با نیروی تمرکز و انجام مراقبه به تناسب اندام برسید! کتاب هیپنوتیزم برای کاهش وزن سریع به شما کمک می‌کند تا با علل روانی پرخوری آشنا شوید و سپس با استفاده از جملات تأکیدی تغذیه‌ی خود را کنترل کنید. ساموئل...

کتاب سلامت، احیا و پروتئین درمانی مو نوشته‌ی فریده فلاحیان ، شما را با انواع شیوه‌های بازسازی موهای آسیب‌دیده، از کراتینه و ویتامینه‌کردن مو تا بوتاکس و روغن‌تراپی، آشنا می‌کند و روش‌های درمان در منزل را...

کتاب مبانی تغذیه نوشته‌ی مهدی هنرمند ، هادی عطارد ، شهرام ارکاک و محمدحسین سامانی‌پور در مورد اصول تغذیه‌ی ورزشکاران رشته‌های تمرکزی مثل بولینگ، شطرنج،...