معرفی و دانلود کتاب چگونه با فرزندمان حرف بزنیم؟: راهکارهایی برای افزایش انگیزه، کاهش اضطراب و ایجاد محیطی شاد در خانه

معرفی کتاب چگونه با فرزندمان حرف بزنیم؟: راهکارهایی برای افزایش انگیزه، کاهش اضطراب و ایجاد محیطی شاد در خانه

کتاب چگونه با فرزندمان حرف بزنیم؟ نوشته‌ی ویلیام استیکس راد و ند جانسون به یکی از آشناترین و درعین‌حال پیچیده‌ترین مسائل والدگری می‌پردازد: چرا گفت‌وگوهای روزمره با فرزندان، حتی وقتی نیت ما خیر و منطقی است، به تنش، سکوت یا تقابل ختم می‌شود؟ نویسندگان کتاب با شروع از موقعیت‌هایی کاملاً واقعی و ملموس، نشان می‌دهند که مسئله اغلب «قانون» یا «درخواست» نیست، بلکه شیوه‌ای است که این درخواست‌ها در قالب کلمات، لحن و زمان‌بندی بیان می‌شوند.

درباره‌ی کتاب چگونه با فرزندمان حرف بزنیم؟

کتاب روانشناسی کودک چگونه با فرزندمان حرف بزنیم؟ (What Do You Say?: How to Talk with Kids to Build Motivation, Stress Tolerance, and a Happy Home) از دل تجربه‌های بالینی، گفت‌وگو با والدین و نوجوانان، یافته‌های علوم اعصاب و روان‌شناسی رشد شکل گرفته است. ویلیام استیکس راد (William Stixrud) و ند جانسون (Ned Johnson)، نویسندگان این کتاب توضیح می‌دهند که بسیاری از تعارض‌های خانوادگی نه به دلیل لجبازی یا بی‌مسئولیتی کودکان، بلکه به‌خاطر احساس شنیده نشدن و نادیده گرفته شدن شکل می‌گیرد. از منظر مغز، این احساس یکی از پراسترس‌ترین وضعیت‌هاست و واکنش‌های هیجانی شدید، کناره‌گیری یا پرخاشگری را به دنبال دارد. بنابراین، کتاب تلاش می‌کند به چگونه گفت‌وگو کردن بپردازد.

در این اثر، ارتباط موثر به‌عنوان ابزاری برای تقویت پیوند میان والد و فرزند معرفی می‌شود؛ پیوندی که از سال‌های نخست زندگی آغاز می‌شود و در نوجوانی نه ‌تنها کم‌رنگ نمی‌شود، بلکه شکل پیچیده‌تر و حساس‌تری به خود می‌گیرد. کتاب نشان می‌دهد که نوجوانان، با وجود فاصله‌گیری طبیعی از والدین، همچنان به رابطه‌ای امن، محترمانه و پاسخگو نیاز دارند. چنین رابطه‌ای احتمال اضطراب، افسردگی و رفتارهای پرخطر را کاهش می‌دهد و زمینه را برای پذیرش ارزش‌های والدین فراهم می‌کند.

از بحث تا درک متقابل

ویلیام استیکس راد و ند جانسون در کتاب روانشناسی چگونه با فرزندمان حرف بزنیم؟ به دغدغه‌های عملی والدین پاسخ می‌دهند: چگونه می‌توان همزمان قاطع و همدل بود؟ چطور بدون التماس، تهدید یا موعظه، کودک را به همکاری دعوت کنیم؟ و چگونه می‌توان مرزهای سالم را حفظ نمود، بدون آنکه رابطه آسیب ببیند؟ پاسخ کتاب، ارائه‌ی زبان جایگزین است؛ زبانی که به کودک حس اختیار، امنیت و احترام می‌دهد و انگیزه‌ی درونی را تقویت می‌کند.

برخلاف بسیاری از کتاب‌های فرزندپروری، این اثر وعده‌ی آرامش همیشگی یا حذف کامل تعارض را نمی‌دهد. هدف آن، ساختن گفت‌وگوهایی است که استرس را قابل‌تحمل‌تر می‌کنند، تاب‌آوری را افزایش می‌دهند و به والد و فرزند کمک می‌کنند حتی در لحظات دشوار، ارتباط خود را حفظ کنند. کتاب چگونه با فرزندمان حرف بزنیم؟ راهنمایی عملی برای والدینی است که می‌خواهند به‌جای تغییر دادن فرزندشان، شیوه‌ی ارتباط خود را تغییر دهند و از این مسیر، رشد، انگیزه و سلامت روان او را حمایت کنند. این اثر توسط نکیسا حسن‌زاده ترجمه شده و به همت نشر راوشید در ایران به چاپ رسیده است.

نکوداشت‌های کتاب چگونه با فرزندمان حرف بزنیم؟

• خواندن این کتاب برای هر پدر و مادری که بالاخره می‌خواهد به جر و بحث، کل‌کل و چانه‌زنی با فرزندانش پایان بدهد، اما در عین حال موفقیت و پیشرفت آن‌ها در زندگی برایش اهمیت دارد، ضروری است. ویلیام استیکس راد و ند جانسون راهنمایی‌هایی روشن، کاربردی و قابل‌اجرا ارائه می‌کنند تا والدین بتوانند فرزندانشان را به موفقیت تحصیلی ترغیب کنند، به آن‌ها در غلبه بر ترس‌ها و اضطراب‌هایشان یاری رسانند و در نهایت، فرزندان را به سمت مسیرهایی مملو از شادی و رضایت هدایت نمایند. توصیه‌های این کتاب همین حالا به من کمک کرده‌اند تا مادری مهربان‌تر و در عین حال مؤثرتر باشم. (میکائیلین دوکلف، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز برای کتاب Hunt, Gather, Parent)
• این کتاب سرشار از نکته‌های کاربردی و آسان برای اجراست؛ منبعی که والدین بارها و بارها به آن رجوع خواهند کرد. (پابلیشرز ویکلی)

کتاب چگونه با فرزندمان حرف بزنیم؟ برای شما مناسب است اگر

• به‌عنوان والد به دنبال شیوه‌های ارتباطی سالم با فرزندتان هستید.
• دوست دارید از تازه‌ترین شکل‌های ارتباطی با کودکان و نوجوانان اطلاع پیدا کنید.
• در ایجاد ارتباط با فرزندتان دچار مشکلید و به دنبال راه حل می‌گردید.

در بخشی از کتاب چگونه با فرزندمان حرف بزنیم؟: راهکارهایی برای افزایش انگیزه، کاهش اضطراب و ایجاد محیطی شاد در خانه می‌خوانیم

«اگر می‌خواهی مستقل شوی، باید به من گوش کنی.» - سخنی از پدر به پسر بیست‌وشش ساله‌اش که در پرتاب ناموفق بود.

در سال 1964، باب دیلن آهنگی را به نام زمانه در حال تغییر است منتشر کرد. او با این آهنگ به والدین هشدار داد که «پسران و دختران شما تحت فرمانتان نیستند.» در همان سال، رودولف دریکورس کتاب کلاسیکی با عنوان کودکان: چالش (که در موردش درست حدس زده بود) را درباره تربیت فرزندان منتشر کرد. در این کتاب، توضیح داد که وقتی کودکان در جوامع دموکراتیک بزرگ می‌شوند، در نهایت یاد می‌گیرند که پدر و مادر نمی‌توانند آن‌ها را به انجام کاری وادار کنند. آگاهی پدر و مادرها بیشتر شد، ساختارهای خانواده تغییر کرد و پدر تنها سرپرست خانواده نبود. دریکورس ادعا میکرد که «وقتی پدر کنترل مادر را از دست داد، هر دو کنترل فرزندشان را از دست دادند،» زیرا با ایجاد تعادل قدرت بین پدر و مادر، بچه‌ها دیگر الگویی برای فرمان‌برداری نداشتند. در همین شرایط، فرزندپروری اقتدارگرایانه، با عبارت‌هایی مثل «به حرفم گوش کن» و «انجامش بده، وگرنه...» کنار گذاشته شد، زیرا مطالعات متعددی نشان داده‌اند که وقتی کودکان با این سبک بزرگ می‌شوند، احتمال کاهش عزت نفس، ضعف در خویشتن‌داری و مهارت‌های اجتماعی ضعیف در آن‌ها بیشتر می‌شود و در صورتی که پدر و مادر سرشان فریاد بزنند، احتمال بروز مشکلات رفتاری و افسردگی در آن‌ها بیشتر خواهد بود. اما، نشان داده شده است که سبک فرزندپروری سهل‌گیرانه، با عبارت‌هایی مثل «هر کاری میخواهی انجام بده» نتیجە بدتری دارد. بنابراین، پدر و مادری که صلاح فرزندشان را می‌خواهند، باید چه کار کنند؟

فهرست مطالب کتاب

مقدمه: چرا در حال حاضر، برقراری ارتباط موثر با کودکان بسیار مهم است؟
فصل 1: ابراز همدلی: دستور کار برای نزدیکی و برقراری ارتباط
فصل 2: زبان یک والد به‌عنوان مشاور
فصل 3: حضور بدون اضطراب
فصل 4:سخنان انگیزشی: گفتگو با کودکان برای کمک به آن‌ها در یافتن انگیزە خودشان
فصل 5: زبان (و سکوت) تغییر: درک دوسوگرایی
فصل 6: اگر نخواهم از قابلیت‌هایم استفاده کنم چه؟»: بیان انتظارات سالم
فصل 7: گفتگو با کودکان برای جستجوی شادی
فصل 8:سخت‌ترین کارها: صحبت با کودکان دربارە‌ی خواب و فناوری
فصل 9: در مورد پیامدها چطور؟