معرفی و دانلود کتاب سکوت پذیرش شادی

معرفی کتاب سکوت پذیرش شادی

کتاب سکوت پذیرش شادی نوشته‌ی سمیرا سلطانی پناه، راهنمایی است شیرین برای افرادی که در پیچ و خم زندگی به دنبال آرامش و شادی درونی هستند. این اثر با تکیه بر مفاهیم عمیق و انسانی، از بحران‌ها، خستگی‌ها، تنهایی‌ها و محدودیت‌ها می‌گوید و مسیر پذیرش و سکوت درون را برای رسیدن به شادی واقعی ترسیم می‌کند تا شاید بدین شکل بتوان در مواجهه با دشواری‌ها و ناملایمتی‌های روزگار، استوار و شاداب، ایستاد و به جلو حرکت کرد.

درباره‌ی کتاب سکوت پذیرش شادی

سمیرا سلطانی پناه در کتاب سکوت پذیرش شادی از مردمی می‌گوید که در دل بحران‌ها و دردهای طاقت‌فرسایشان، به جست‌وجوی معنا و آرامش بلند شده‌اند. هر فصل این کتاب خودشناسی، تجربه‌های مختلف افراد را در مواجهه با خستگی‌ها و ناملایمتی‌ها بازگو می‌کند و از آن‌ها به‌مثابه‌ی فرصتی به‌منظور بیداری، رشد درونی و پذیرش استفاده می‌کند.

کتاب سکوت پذیرش شادی دعوتی است برای آرام گرفتن در جهانی که گوشه‌گوشه‌اش را جنب‌وجوش و حرکت فرا گرفته، از هر نقطه‌اش صدایی به گوش می‌رسد و دغدغه‌ها و آرزوها و درگیری‌ها گویی مجالی برای نفس کشیدن، برای لحظه‌ای نشستن و در فکر فرو رفتن به ما نمی‌دهند. سمیرا سلطانی پناه در رو‌به‌رو شدن با چنین جهان شلوغ و در حال تغییری از ما دعوت به لحظه‌ای نشستن و سکون، به‌جای جنگیدن می‌کند، در عوض نبرد با شرایط، واقعیت پیرامون را به‌خوبی دید و بعد از پذیرش آن، سفری طول و دراز و بس شیرین به سمت صلحی درونی را شروع کرد.

از دل بحران تا آرامش حقیقی با کتاب سکوت پذیرش شادی

فصل‌های مختلف کتاب سکوت پذیرش شادی انتشارات متخصصان، با زبانی ساده و روان، از دنیای درون انسان و چگونگی مواجهه با چالش‌ها و بحران‌های عدیده‌ی زندگی می‌گویند. پذیرش به‌عنوان یک فرآیند زیبا و آزادکننده معرفی می‌شود که به انسان این توانایی را می‌دهد که به‌جای مقاومت در برابر واقعیت، با آن هماهنگ شود. همچنین سکوت به‌عنوان وسیله‌ای برای آشتی با خود و جهان پیرامون معرفی می‌شود، سکوتی که در دل آن آرامش، صبر و شادی نهفته است.

سمیرا سلطانی پناه شادی را نه به‌عنوان یک احساس زودگذر، بلکه به‌عنوان حالت درونی از درک و پذیرش واقعی زندگی به تصویر می‌کشد. او می‌گوید که شادی حقیقی در ساده‌ترین لحظات و در دل سکوت‌های درونی شکل می‌گیرد و نه در دنیای بیرونی پر از تکاپو و اضطراب. با خرید کتاب سکوت پذیرش شادی راهنمایی عملی و کاربردی برای رسیدن به شادی و آرامش درون در اختیار دارید که به شما در عبور از تلاطم‌های زندگی کمک بسیاری خواهد کرد.

کتاب سکوت پذیرش شادی برای شما مناسب است اگر

• به دنبال معنای عمیق‌تری در زندگی خود می‌گردید و مشتاق شناخت بهتر خود هستید.
• می‌خواهید آرامش و شادی حقیقی را تجربه کنید.
• قصد مطالعه‌ی کتابی را دارید که به شما در رسیدن به صلح درونی و آرامشی توامان با شادی کمک کند.

در بخشی از کتاب سکوت پذیرش شادی می‌خوانیم

روزگاری می‌رسد که انسان، خسته از هیاهوی بیرون، صدای خاموشی را درون خویش می‌شنود. صدایی که نه از دیگران است، نه از آرزوهای بلندپروازانه و نه از ترس‌های کودکی. صدایی است آرام و آشنا و عمیق. صدای خودِ واقعی است. گویی پس از سال‌ها، از دل شلوغ‌ترین میدان‌های زندگی، دستی به‌آرامی تو را صدا می‌زند و می‌گوید: «برگرد. اینجا خانهٔ توست». بازگشت به خود سفری است برخلافِ مسیر جهان. جهانی که تو را به سمت سرعت، رقابت، مقایسه و ظواهر هُل می‌دهد. در هیاهوی این جهان، تو سال‌ها به دنبال رضایت دیگران دویدی، خودت را تغییر دادی، با هر بادی چرخیدی و آن‌قدر از خود دور شدی که روزی در آینه چشم گشودی و نفهمیدی این تصویر کیست. دیگر نه خنده‌ات واقعی بود، نه اندوهت را کسی می‌دید. تو شبیه همه بودی، جز خودت.

بازگشت با یک لحظه آغاز می‌شود. شاید شبی باشد در سکوت خانه‌ای تنها یا وقتی زیر باران بی‌چتر قدم می‌زنی یا حتی میان جمعی شلوغ که ناگهان دلت برای خودت تنگ می‌شود. همان جا جرقه‌ای می‌زند. در دل تاریکی، نوری می‌تابد؛ کم‌جان، اما حقیقی.

بازگشت به خود یعنی کَندنِ لایه‌هایی که سال‌ها به تن کرده‌ای؛ نقاب‌هایی که برای بقا، برای پذیرش و برای دیده‌شدن ساخته‌ای. حالا یکی‌یکی آن را برمی‌داری. درد دارد، اما رهایی هم با خود می‌آورد.

هرچه جلوتر می‌روی، سَبُک‌تر می‌شوی؛ انگار خاکستر قرن‌ها را از شانه‌هایت می‌تکانی. در این مسیر باید با زخم‌هایت روبه‌رو شوی. باید بپذیری که گاهی تو مقصر بودی و گاهی قربانی. باید خودت را در آغوش بگیری؛ با تمام اشتباهات و ضعف‌ها. بازگشت، آشتی است؛ نه فقط با گذشته، بلکه با تمام آنچه هستی. دیگر نمی‌خواهی چیزی را پنهان کنی؛ نه اندوهت را، نه شادی‌ات را و نه رؤیاهای خاموشت را.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
تقدیر و تشکر
مقدمه
فصل اول: بحران و خستگی
خستگی آغازِ یک بیداری است
در دل تاریک‌ترین شب، چیزی آغاز می‌شود
روایت یک روز؛ آغاز یک بیداری
تمرین پایانی: مواجهه با خستگی پنهان
فصل دوم: در آغوش تنهایی و جست‌وجو
جرقۀ جست‌وجو
نقطۀ عطف؛ پذیرش واقعیت و تغییر نگاه
بازتاب تغییر در رفتار
دلایل پنهان تنهایی
مواجهه با تنهایی؛ از انکار تا آشتی
تنهایی؛ دریچه‌ای به‌سویِ رشد درونی
جست‌وجوی معنا؛ آتشی در دل شب‌های خاموش
بازگشت به زندگی با نگاهی تازه
فصل سوم: آزمون‌های زندگی و پذیرش محدودیت‌ها
خانه‌ای با پنجره‌های بسته
فصل چهارم: سکوت درون و آرامش
بخش‌های تأمّلی
نقل‌قول‌های عرفانی و فلسفی
تمرین پایانی
فصل پنجم: اوج پذیرش و صبوری
تعریف صبوری واقعی و فرقش با تحمل
پذیرش در سطح عمیق‌تر؛ زیستن بی‌نیاز از جنگیدن با واقعیت
ویژگی‌های پذیرش عمیق
نتیجه‌گیری
تمرین‌های درونی
اوج پذیرش؛ گذر از مقاومت به آگاهی
صبوری؛ تمرینی برای قلبی آرام
پذیرش و صبوری در کنار هم؛ راهی به‌سویِ شادی درونی
تمرین‌ها و روش‌ها برای دستیابی به اوج پذیرش و صبوری
صبوری به‌عنوانِ شکلی از عشق به خود و زندگی
حکایت‌های عرفانی و روزمره
جمع‌بندی: صبوری به معنایِ درک زمان
فصل ششم: بازگشت به خود
تمرین: دیدار دوباره با خود
فصل هفتم: زیستن در لحظه
روایت: پرستو و لحظه‌ای که در آن بود
تمرین: تنفس در اکنون
فصل هشتم: میوه آرامش؛ طعم شادی
1. شادی آرام‌ترین حضورِ هستی است
2. شادی پس از سکوت می‌آید
3. پذیرش دروازهٔ ورود به شادی است
4. شادی و لحظهٔ حال
5. شادی در سادگی است، نه در پیچیدگی
6. شادی تمرینی روزانه است
7. شادی بازگشت به اصل خویش است
تمرین‌های پرورش شادی درونی
بخش پایانی: در آغوش زندگی
نامه‌ای به تو، همراه مسیرِ سکوت، پذیرش، شادی
پیام پایانی برای خواننده