نقد، بررسی و نظرات کتاب دوستم داشته باش، ترکم نکن - میشل اسکین
حوا
۱۴۰۵/۰۲/۱۰
10
این‌کتاب مناسب کساییه که احساس میکنن طرد میشن، احساس بی اعتمادی، شرم، شکست، نقص داشتن و کمبود محبت میکنن. میگه این احساسات در ناخوداگاه شما ثبت شدن بخاطر تجربیات تلخ گذشته. و الان با اتفاقات و رفتارهایی که میبینید، دوباره تحریک میشن و باعث میشن اون تصاویر تلخ گذشته دوباره رونمایی شن، اما شما نباید به این احساسات و تله‌های ذهنی قدرت بدید، حتی نباید باهاشون مقابله کنید که نوعی توجه بهشون هست، بلکه باید احساستون رو بپذیرید و هزار راهکار و تمرین عالی میده که کمک شایانی به افرادیه که طرحواره رها شدگی دارن.
نصف کتابو خوندم واقعا بی نظیر بود تا اینجا متوجه میشیم که خیلی از هیجاناتی که در درون تجربه میکنیم دست خودمون نیست و از کودکی میاد و با عشق میپذیریم و به این الگوهای شرطی شده آگاه میشیم و همین آگاهی باعث میشه خودمونو سرزنش نکنیم مواجه باهاش برامون راحت‌تر بشه و رفتار مناسب رو به هنگام فعال شدن الگو، انجام میدیم