نقد، بررسی و نظرات کتاب چگونه از شکستن خود دست برداریم؟ - مگان روکسان

...... فقط‌ای کاش شجاعت مواجهه با صدای درونم را داشتم. افتضاح است، قبول دارید؟ منظورم آن سرخوردگی‌ای است که نسبت به خودمان داریم، درحالی که آن افکار «چه می‌شد اگر» همچنان به ذهنمان هجوم می‌آورند. ما در حلقه‌ای از خودآزاری گیر می‌افتیم. به خودمان قول می‌دهیم اگر دوباره این اتفاق افتاد، این بار دیگر ساکت نمی‌مانیم؛ اما وقتی بازهم در واقعیت همان اتفاق تکرار می‌شود، در همان لحظه شجاعت ما نیز دوباره از بین می‌رود این متن بخش کوچکی از کتاب است

با سلام خسته نباشید به عوامل کتابراه فعلا دارم می‌خونم و تمام نشوده هنوزولی بنظرم مگان رو کسان نوسینده کتاب چگونه ازشکستن خود دست برداریم چراغی به دست ما می‌دهد تا در میان تاریکی راه خود را از نو بیابیم بنظرم اون تجربه‌های شخصی و د ر ا و چگونه با تله‌های روانی و قرار گرفتند در مسیر بهبودی در اختیار ما قرار داده است بنظرم تا اینجا که دارم می‌خونم عالی بوده👌

دارم کتاب رو مطالعه می کنم. قطعا بعد از اتمام کتاب، پیامم رو بازنویسی می کنم. بسیار کتاب روان و در عین حال موثری هست. بی خود حاشیه نمی ره، لقمه رو دور سرش نمی چرخونه واسه طولانی شدن کتاب. از همون اول روراست، مشکل رو باهات بیان می کنه و بهت راه حل می ده. با خوندن این کتاب می فهمی که، چقدر نیاز به این راهنمایی داشتی. چقدر خوب که این نویسنده، به یاری ما اومده

بیشتر کتاب رو خوندم خیلی جاها تونستم به خوبی مگان رو درک کنم، من توی زندگی دنبال چیزای زیادی دویدم که باید قبل از آدما توی خودم پیداش میکردم و فهمیدم که شاید هیچوقت خودم رو نتونستم دوست داشته باشم و این باعث یه خلأ توی وجودم و زندگیم شده، امیدوارم بتونم مسیر درست رو برم و قبل از هرکس و هرچیز عاشقانه خودم رو دوست داشته باشم

واقعا عالی بود دقیقا احساسات و لحظه های از زندگی که من حس کردم بیان شده انگار دقیقا میفهم که واقعا نویسنده چه حسی رو تجربه کرده و با روح ادم این کتاب حرف میزنه انگار اون بخشی از وجودم که همیشه میگفت فقط منم که این حس رو دارم و هیچکس منو درک نمیکند الان دارم واضح با خوندنش به روحم میگم ببین فقط تو نیستی ناامید نباش

هنوز کتاب رو تموم نکردم ولی نظرم رو مینویسم چون یکی از عمیق‌ترین و خاص‌ترین کتاب‌هایی هست که به عمرم خوندمانقدر تاثیرش بالاست و لایه‌های داخلی ذهن و احساساتم رو لمس میکنهگاهی بعد از چند صفحه برنامه رو میبندم و ساعتها به فکر و آغوش گرفتن خودم مشغول میشمبه افرادی که مثل حال اخیر من حس گمشدن دارن توصیه میکنم

تا الان نیمی از کتاب رو خوندم و تا همین جا به ول خود نویسنده آنقدر از تغییرات و تحولات اثرگذار به یکباره غافلگیر شدم که برای ادامه دادن خوندن سریعتر کتاب لحظه شماری میکنم تا به شگفتیهای بیشتری دست پیدا کنم این کتاب به سادگی با صداقت مسائل و مشکلات ارتباطی انسانی رو با خواننده در میون میذاره، عالیه

جز بهترین کتاب‌هایی هست که خوندم چون شما رو با خودت روبرو میکنه حرف‌های اضافی نمیزنه قشنگ میره سر اصل مطلب، اگه بابت حرف‌های کتاب که واقعیت رو میگه دردت بیاد بهتر از اینه که چندسال بعد متوجه این دردات و درمانش بشی پس از این کتاب استفاده کن چون پیشرفت موقعی سراغت میاد که متوجه دردات و درمانش بشی

من تا نصف کتاب را خوندم، اول اینکه چندان مطلب کاربردی و مفیدی پیدا نکردم، نه اینکه هیچ نکته مفیدی نداره اما به نظرم خیلی قصه گفته. دوم اینکه بیشتر شبیه درد دلهایی هست که خانم ها تو دور همیهاشون با هم میکنند. در کل به نظرم این کتاب بیشتر به درد روحیات و دغدغه های زنانه میخوره.

بسیار عالی. مثال‌هایی از زندگی خود نویسنده گفته میشه که خیلی در درک مطالب تاثیر گذاره. به نظرم هر کس در هر سنی میتونه این کتاب را بارها بخونه و خیلی ازش بیاموزه. کمک میکنه از شکست هامون متاثر نباشیم و قدرتمند باشیم و جسورانه تصمیم بگیریم و از قضاوت در هراس نباشیم

خیلی وقت‌ها ما خودمان را نه با یک ضربه‌ی بزرگ، بلکه با عادت‌های کوچک و تکراری می‌شکنیم: سخت‌گیری افراطی، مقایسه، نادیده‌گرفتن نیازها، ماندن در رابطه‌ها یا موقعیت‌های فرساینده، و حرف‌زدن با خودمان طوری که با هیچ آدم عزیزی حرف نمی‌زنیم.

این کتاب واقعا مثل یک پزشک میمونه. هم مشکل رو پیدامیکنه هم مرهم رو معرفی میکنه هم میگه چطور ازش استفاده کنی. خیلی دوسش داشتم باهاش خیلی راحت بودم مثل یه دوست واقعی

به نظرم این کتاب خیلی برای کسانی که نوشخوار فکری دارن هی فکر میکنن کسی ازشون ناراحت میشه یا دائم خودشونو سرش میکنن این کتاب میتونه شروع برای کمک به خودتون باشه حتما مطالعه کنین

به نظرم این کتاب باعث مواجه شدن شخص با انواع کراکترهای وجودی خود، ترس‌ها، نگرانی‌ها و از همه مهم‌تر واقعیت‌هایی می‌شود که شاید هرگز به آن‌ها نپرداخته و اصلا با آن‌ها آشنایی ندارد. واقعا عالی بود👌

لزوما خوندن جواب کار نیست عمل کنید کاغذ بردارید مطابق زندگی خودتون بگید باید این کار هارو بکنید نقاط ضعفتون رو بهبود بخشید

سلام و احترام، کتاب بسیار خوبی هست
چون بررسی و ارائه راهکار مربوط به مشکلات بروز شده می‌باشد

خدایا شکرت اینم یه نعمت از طرف خداوند که به ما کمک میکنه مسیر بهتری انتخاب کنیم واقعن خیلی کتاب خوبیه من الان تا صفحه 109 خوندم عالی مچکرم از این برنامه خوب

اگر خودمان را دوست نداشته باشیم، درنهایت کنار افرادی قرار خواهیم گرفت که دوستمان ندارند. کتاب خوبیه و کمک می کنه تا دوباره با خودمون به صلح برسیم.

خیلی خوب بود حسابی بهش وابسته شده بودم فقط یه نکته کاش همه. چیزی هایی که مهمتره و اجرایی تو یه فصل آخر برامون خلاصه نویسی میکردن مثل کتاب کمال گرایی

یه تجربه‌ی واقعی از زندگی نویسنده که توی زندگی اغلب ما هم اتفاق میفته و میتونیم از راهکارهایی که داده و تجربه هاش استفاده کنیم🤝👏

واقعا کتاب فوق العاده ایی بود. بسیار لذت بردم. هر صفحه، هر جملهٔ کتاب آموزنده و کمک کننده بود. بشدت پیشنهاد میشه...

مطمئنا اکثرا موارد ذکر شده رو زندگی کردیم واقعا کتاب خوب و کاربردی بود ممنون از ترجمه خوب مترجم

سلام من نمونه کتاب رو مطالعه کردم و سپس کتاب پی دی اف را خریدم ولی نمیتونم دانلود کنم، دانلود نمیشه

از خوندن این کتاب لذت بردم، ترجمه بسیار روان و قابل فهمه، کتاب خوبی در زمینه خودشناسیه

اون کمک کرد از دست عذاب وجدان‌هایی دارم دست بردارم و به جاش دنبال راه حل برم ممنون

من بخشی که به فیلم امینم اشاره کرده بود رو خیلی دوست داشتم ارزش خوندن داره این کتاب

با سلام و احترام عالی بود به محض تموم شدن مجدد شروع به خوندن کردم مطالبش ارزشمند و قابل فهم.

عالی بود و خیلی از مسائلی که ممکن بود برای هرکسی پیش بیاد، بررسی شده بود

یه مقدار نثرش ساده و قابل پیش بینی هست، برای من خیلی هم نکات جدیدی نداشت

کمال یه رویاس. جهان با بی نظمیه خودش اثباتیه بر اینکه کمال یه رویاس.

کتاب عالی بود توصیه میکنم حتما بخونید چون دیدمون رو به خودمون عوض مرکنه

از خواندنش لذت بردم و نکات خوبی ازش یاد گرفتم...

کتاب خوبیه من خیلی نکات خوبی ازش استفاده کردم

به من که خیلی کمک کرد. من خوندنش رو توصیه میکنم🙂

بسیار عالی مثل یه مشاور خوب بود برام

خوب بود مفید و کوتاه می‌شد چیزای جدیدی ازش یاد گرفت

کتاب خوبی بود در زمینه خود دوستی. نکات مثبتی داشت.

سرفصل‌های خیلی خوبی داشت ولی کاش یکم خلاصه تر بود همین

جالب نبود مطالبش برام تکراری بود

کتاب خوبیه به نظرم برای همه مفیده

اگر تو افسردگی هستید ممکنه کمکتون کنه.

کتاب قشنگ و کمک کننده‌ای بود

خیلی کتاب خوبیه و شدیدا توصیه ش میکنم

این کتاب خیلی بهم کمک کرد

مختصر بگم؛ واقعا ارزش خواندن دارد.

تاصفحه ۲۸ که عالی بود

کتاب خیلی خوبی بود

ارزش خوندن داشت.