معرفی و دانلود کتاب راهنمای سلامت هورمونی زنان: دوران یائسگی

معرفی کتاب راهنمای سلامت هورمونی زنان: دوران یائسگی

کتاب راهنمای سلامت هورمونی زنان، نوشته‌ی آنجلا دیروسا، راهنمایی عملی و مبتنی بر تجربیات واقعی برای مقابله با مشکلات هورمونی پس از یائسگی است. نویسنده در این کتاب از درمان‌ها و توصیه‌های کلیشه‌ای فراتر می‌رود و با طرح هورمون‌درمانی به خوانندگان کمک می‌‌کند تا بسیاری از مشکلات مرتبط با سن را حل کرده و زندگی زناشویی خود را احیا کنند.

درباره کتاب راهنمای سلامت هورمونی زنان

یکی از مسائل مهم پس از یائسگی تغییرات هورمونی است که می‌تواند منشأ مشکلات جسمی و روحی بسیاری در زنان شود و زندگی زناشویی آن‌ها را به خطر بیندازد. در کتاب راهنمای سلامت هورمونی زنان: دوران یائسگی (A Woman's Hormonal Health Survival Guide: How to Prevent Your Doctor from Slowly Killing You)، آنجلا دیروسا (Angela DeRosa)، درمان‌های رایج پزشکی را به چالش می‌کشد و هورمون‌درمانی را پیشنهاد می‌کند.

در کتاب راهنمای سلامت هورمونی زنان، آنجلا دیروسا با داستان شخصی خود از خستگی، افسردگی و اختلالات هورمونی در جوانی آغاز می‌کند و خواننده را به سفری برای کشف ریشه‌های پنهان بیماری‌ها می‌برد. آنجلا دیروسا که خود پزشک متخصص سلامت زنان است، ابتدا به‌طور جامع به هورمون‌ها، نقش آن‌ها در بدن زنان و ضرورت جایگزینی هورمونی می‌پردازد و از کمبود تستوسترون و استروژن تا مشکلات تیروئید و یائسگی می‌گوید.

عملکرد هورمون‌ها در راهنمای سلامت هورمونی زنان

در بخش‌های بعدی کتاب راهنمای سلامت هورمونی زنان، آنجلا دیروسا به باورهای غلطی اشاره می‌کند که راجع‌به هورمون‌درمانی وجود دارد. سپس به عملکرد هورمون‌های بدن در سنین مختلف می‌پردازد و مسائلی چون سندرم پیش از قاعدگی، کمبود تستوسترون و استروژن و تغییرات جنسی را در بدن زنان و مردان توضیح می‌دهد.

روش‌های هورمون‌درمانی با آنجلا دیروسا

آنجلا دیروسا در کتاب راهنمای سلامت هورمونی زنان، پس از آنکه شرح کاملی درباره‌ی عملکرد هورمون‌ها و تغییرات فیزیکی بدن ارائه کرد، به تفاوت هورمون‌های طبیعی و مصنوعی می‌پردازد و روش‌های هورمون‌درمانی چون مصرف قرص و استفاده از کرم و ژل پوستی را توضیح می‌دهد.

آنجلا دیروسا در پایان داستان‌هایی از نمونه‌های موفق هورمون‌درمانی می‌گوید، چک‌لیستی برای کنترل سلامت هورمونی بدن ارائه می‌کند و فواید و هزینه‌های درمان را توضیح می‌دهد. با دانلود کتاب راهنمای سلامت هورمونی زنان، اطلاعات کامل و جامعی درباره‌ی عملکرد هورمون‌های بدن، تغییرات پس از یائسگی و هورمون‌درمانی کسب خواهید کرد.

نسخه‌ حاضر ویرایش دوم این کتاب است که در آن آنجلا دیروسا جدیدترین تجربیات شخصی و حرفه‌ای خود را ترکیب و منبعی ارزشمند فراهم کرده تا به زنان کمک کند درباره‌ی بدن خود، به‌ویژه تغییرات هورمونی پس از یائسگی بیشتر بدانند و در صورت نیاز از هورمون‌درمانی بهره‌مند شوند. انتشارات برگ و باد این کتاب را با ترجمه‌ی زینت ساربانی و فروغ طافی منتشر کرده است. با خرید کتاب راهنمای سلامت هورمونی زنان، چاپ انتشارات برگ و باد، اطلاعات خود را درباره‌ی وضعیت هورمونی بدنتان بالا ببرید و با کیفیت بهتری زندگی کنید.

کتاب راهنمای سلامت هورمونی زنان برای شما مناسب است اگر

• به دوران یائسگی رسیده‌اید و علائمی چون خستگی مزمن، اضطراب، کاهش میل جنسی یا مشکلات هورمونی را در خود مشاهده می‌کنید.
• از درمان‌ها و توصیه‌های قدیمی نتیجه ‌نگرفته‌اید و علاقه‌مندید درباره‌ی هورمون‌درمانی بیشتر بدانید.
• می‌خواهید درباره‌ی عملکرد هورمون‌های بدن و تغییرات هورمونی در سنین مختلف بدانید.

در بخشی از کتاب راهنمای سلامت هورمونی زنان: دوران یائسگی می‌خوانیم

وقتی سیستم بدن بهم می‌ریزد تاثیر منفی روی تمام جوانب روابط غیرقابل اجتناب است و بدتر از همه اینکه زندگی زناشویی تحت تاثیر قرار می‌گیرد. اینها مسائل مهمی هستند. بگذارید چند سطر از ویرجینیا کِلی، فعال مسائل اجتماعی و کسی که متخصص روابط و زناشویی است بخوانیم:

«اگر بخواهیم ساده بگوییم، زوجی خوشبخت است که زندگی و رابطه‌ی زناشویی خوبی دارد. صمیمیت جنسی کمک می‌کند احساس نزدیکی و انعطاف‌پذیری به یکدیگر داشته باشیم و با همسرمان شریک و یار باشیم. انسان میل به تعلق خاطر داشتن، عشق ورزیدن و دوست داشته شدن دارد که معمولاً در روابط صمیمی عاطفی و جسمی برآورده می‌شود. رابطه‌ی جنسی خوب تحمل تنش زندگی را آسان می‌کند و وقتی به رابطه‌ی جنسی خود توجه کنید، همسرتان شادتر خواهد بود. در نتیجه بودن با او برایتان لذتبخش خواهد بود و لذا شادتر خواهید بود.»

متاسفانه وقتی میل جنسی یکی از همسران کم باشد، رابطه مستعد خیانت و ارضای میل جنسی در بیرون رابطه است. بیشتر مواقع خیانت اتفاقی رخ می‌دهد. مثلاً همسری که طالب رابطه‌ی جنسی بیشتر در زندگی است و این میل برآورده نمی‌شود ممکن است کسی را که مشتاق و خواهان رابطه است پیدا کند و تجربه‌ی تلخ خیانت را به شما تحمیل کند. غلبه بر خیانت بسیار دشوار است. برقراری دوباره‌ی اعتماد و تعهد به رابطه همیشه با موفقیت انجام نمی‌شود. آسیب و رنج آن دامن‌گیر هر دو طرف می‌شود.

فهرست مطالب کتاب

فهرست
پیشگفتار
مقدمه
رسالت زندگی من
جوانی و مشکل هورمونی؟
هموار شدن مسیر
شکستن قفس و چالش عرف
آموزش و توانمندسازی زنان
فصل اول: هورمون‌ها: چه هستند، چه کاری انجام می‌دهند، چرا باید آن‌ها را جایگزین کنیم
ظهور محور شرارت
کمبود تستوسترون
کمبود استروژن یا پیش از یائسگی
پروژسترون چه ‌شد؟
به یائسگی خوش آمدید
تیروئید: برگ برنده
کنترل هیجانات را به دست می‌گیرد
جهنم
هورمون درمانی: دیگر فقط برای یائسگی نیست!
فصل دوم: چالش‌ها، افسانه‌ها و تعبیرات غلط راجع به هورمون درمانی
سیاست در مقابل حقیقت
سوء‌تعبیر پزشکی
مهارت پزشکی
جنون رسانه‌ای پیشگامان سلامت زنان
طبیعی در مقابل مصنوعی
پول
تبعیض جنسی
پزشک و بیمار
هورمون درمانی طبیعی در مقابل هورمون درمانی مصنوعی
فصل سوم: همه چیز درباره‌ی هورمون‌ها
حتی برای مردها هم قوی است اما ما هم استفاده می‌کنیم
وقتی مامان خوشحال نباشد، هیچ‌کس خوشحال نیست
افزایش ER بتا و کاهش ER آلفا
پروژسترون- خواهر خوانده‌ی زشت استروژن
هورمون‌های تیروئید: موتور بدن را روشن نگه دارید
فصل چهارم: سندرم قبل از قاعدگی در زنان: کمبود تستوسترون در سال‌های 20 سالگی
قرص ضد حاملگی: عوارض جانبی مزمن
دقیقاً چه اتفاقی در بدن اشلی افتاده است؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
فصل پنجم: از دست دادن احساس خوب: کمبود تستوسترون و تغییرات واکنش جنسی دهه‌ی سوم زندگی
فصل ششم: جوانی مرا ندیده‌اید؟ مطمئنم همین اطراف بود: کمبود استروژن در 40 سالگی
مشکل بیرون آوردن رحم
فصل هفتم: یائسگی خنده ندارد: فقدان استروژن در 50 سالگی
فصل هشتم: بازگرداندن چیزی که طبیعت به ما داده است: انتخاب درمان
مشکل قرص زیرپوستی
هزینه‌ها و انتخاب درمان مناسب
فصل نهم: چک لیست راهنمای سلامت
چک لیست کمبود استروژن
چک لیست کمبود تستوسترون
چک لیست تیروئید کم
نشانگرهای بالینی استروژن و تستوسترون
نشانگرهای بالینی تیروئید پایین
از کجا بفهمید درمان جایگزین هورمون برای شما مناسب است
سوالاتی که باید از دکترتان بپرسید
علائم هشداردهنده‌ای که در مطب دکتر باید به دنبال آن‌ها باشید
فصل دهم: داستان‌هایی از موفقیت: بازگشت به زندگی!
بازگشت به خود قدیمی (جدید)
نمی‌توانم پابه‌پای او پیش بروم
دارو، زناشویی و هیجان
می‌خواست زندگی کند
این واقعاً موثر است!
زندگی پیش از قرص
شما حق انتخاب دارید!
می‌خواهی چه کار کنی؟ حالا؟ دوباره؟
کارهایی که امروز می‌توانید انجام بدهید
دست‌نوشته‌ای برای پزشکتان
منابع