نقد، بررسی و نظرات کتاب هنر رها کردن - نیک ترنتون

کتاب بسیار خوبی بود ازاین نظر که بعد از هر فصل یه جمع بندی ای وجود داشت که باعث میشد مطلب در ذهن انسجام پیدا کنه و دقیقا پایان کتاب هم همینطور بود که نکات مهم هر فصل رو لیست کرده بود و انگار اون قسمت رو مطالعه میکردی، کل کتاب برات دوره میشد. اما در حالت کلی مواردی بود که بیشترش رو ما خودمون میدونستیم که باید در زندگی و دراون شرایط سخت چیکار کنیم اما اینجا خیلی دقیق تر بهش پرداخته بود و باعث میشد بیشتر به این نکات در زندگیمون توجه کنیم.

وقتی چیزی مضر در زندگی مون وجود داره و مدام باعث نشخوار فکری میشه مثل ارتباط سمی، گذشته، خشم یا کینه ای قدیمی، ممکنه باعث گیر کردن ما در نقطه ای ثابت از زندگی بشه و تمام حال خوب رو ازمون بگیره. این کتاب با ارائه دادن راهکار های مفید این کمک رو بهتون میکنه که دید دیگری نسبت به جهان اطراف خود داشته باشید، در یک نقطه ی ثابت نمونید، آرامش بیشتر و اضطراب کمتر داشته باشید، احساستون بهتر بشه و در نتیجه جهان اطرافتون بهتر میشه. خوندنش رو پیشنهاد میکنم

رها کردن به همین اندازه که خوندن یک کتاب طول میکشه، زمان میبره و این کتاب با نگاه به جزئیاتی که این توانایی در ما میتونه بوجود بیاد به ما کمک میکنه تا به این توانایی برسیم. بعد از خوندن کتاب هر چند وقت یکبار به سرفصل های اون باید مراجعه کرد تا یاد آوری باشه تا فراموش نکنیم چطور باید خیلی چیزها را رها کنیم. ترجمه بسیار خوب از آقای ساسان جعفرنیا👏

من این کتاب و خریدم و خوندم. اگه درگیر گذشته خودتون هستید و یا مشکلاتی دارید که مربوط به گذشته این کتاب کاملا بهتون کمک میکنه تا از شر هرچیز منفی مخصوصا منفی نگری دور بشید و به سمت چیز های مثبت کشیده بشید و مهم تر از همه یک سری تمریناتی که کتاب پیشنهاد میده رو انجام بدید تا نتیجه بخش تر باشه براتون

رها کردن! این رها کردن و توانایی برای پذیرش اتفاقات و روندی که زندگی پیش می بره و اکثر وقت ها هم تحت کنترل ما نیست، یکی از دغدغه های جدی من شده. آدما گاهی نیاز دارن که رها کردن و پذیرفتن رو به طرز هنرمندانه ای بلد باشن و انجامش بدن. این حداقل کاریه که می تونیم برای آرامش و آسایش روحمون انجام بدیم.

هنوز تمومش نکردم ولی ایده های خوبی میده برای رها شدن از دست افکار مزاحم اگه واقعا اجرا کنیم و به این موضوعات تمرکز و توجه کنیم قطعا به آرامش بیشتر میرسیم برای کسایی که مشکل منفی گرایی و کسایی که با هر موضوع یا اتفاق بد چندین روز درگیر اون هستن و آرامششون بهم میریزه پیشنهاد میکنم

یک کتاب فوق العاده. کتابی که هر انسانی نیاز داره که این کتاب رو بخونه و متوجه بشه و یاد بگیره که رها کردن و بخشش و صلح درونی و بیرونی اونقدرا هم سخت نیست. فقط کافیه دانشت رو بیشتر کنی و یکم تمرینشون کنی. این کتاب موجب تغییر میشود ممنون از کتابراه

سلام دوستان کتاب بسیار خوبی بود اینجا یاد میگیریم که یکسری از چیزها تحت کنترل ما نیستند و یکسری تحت کنترل ما هستند پس اونهایی رو که تحت کنترل ما نیستند رو رها میکنیم و به جریان زندگی می‌سپاریم به همین راحتی

سلام... رهاکردن یه علمه که همه باید اموزش درست ببینند... ای کاش این کتاب به صورت عمومی در مدارس به محصلین اموزش داده میشد

کتاب خیلی خوبی بود و توصیات بسیار جالبی و کاربردی در این باره دارندبه نظرم در این موضوع نکات خیلی خوبی ارائه شده و همین طور که دوستان گفتند یکی از نقاط قوت این کتاب جمع بندی انتهای هر فصل هست در کل توصیه میکنم این اثر رو مطالعه کنید موفق باشید

این کتاب رها کردن را نه یک اتفاق جادویی، بلکه یک مهارت روزانه معرفی می‌کند که باید آن را تمرین کرد. در این کتاب یاد می‌گیریم که رها کردن به معنی فراموش کردن نیست، بلکه به معنای کنار گذاشتن قدرت مخربی است که گذشته بر لحظه حال ما دارد.

این کتاب خیلی می تونه مفید باشه اگه همش توی چرخه افکار منفی و صدای منتقد درون خودتون گیر افتادین. اگر فرد کمال گرایی هم هستید که میتونه خیلی بهتون کمک کنه، تا توی مسیر تعالی قرار بگیرید. تمرین ها و تکنیک های خوبی هم پیشنهاد میده.

کتاب خوبی بود، من شخصا از بعضی جملات کتاب در جلسه‌های خصوصی و عمومی خودم استفاده کردم.

برای رسیدن به یک زندگی موفق باید بدانی چه چیزهایی رو رها کنی تا بتوانی چیزهایی که میخواهی رو بدست بیاری شاید رها کردن سخت تمرین قسمت از فرایند موفقیت باشد پس حتما تمرین کن

کلا کتاب خوبیه و ارزش خوندن داره و اینکه حتی باید در کتابخانه شخصی داشته باشی دیدگاه ادم و به زندگی عوض میکنه و تاثیر مثبتی داره

سلام وعرض ادب خدمت شما دوستان کتابدوست کتابراه. کتابی خوب و آموزنده و دارای نکات بسیاار کاربردی و کلیدی برای رهایی از نشخوار فکری و درگیری ذهنی.

باید تا آخرش بخونید تا ببینید چه حس خوبی میده. معنا و مفهوم زندگی و دنیا با وجود اندوه رو به تصویر میکشه و یاد میده با اندوه، میشه زنده بود.

خوب بود میشه از راهکارهای ارائه شده در این کتاب برای سنجش پتانسیل خودمان استفاده کنیم و یک ارزیابی دقیق تری نسبت به فرضیات و احتمالات داشته باشیم

در شرایطی مختلف مطالب کتاب تاثیرات جالبی بر روی مخاطب می گذارد. این نشانه جهان شمول بودن خیلی از اتفاقات و رفتارهای بشر نسبت به پیشامدهای مختلف هستش.

این کتاب خیلی خوبه خیلی زیرکانه تو ناخداگاه انسان نفوذ میکنه واقعا تاثیر گذاره مخصوصا جمع بدنی آخره هر فصل که فوق‌العاده‌ترین ویژگی این کتاب است

من این کتاب رو تا صفحه ۲۶ موندم. کتاب کاربردی و مفیدی است. کتابی که توصیه میشه برای هرکسی که درگیری احساسی و ماندن در گذشته رو داره حتما بخونه.

کتاب خوبی هست و راهکارهای خوبی در جهت تغییر رفتار فرد در جهت رهایی از افکار منفی و حل کردن مشکل ارائه میده و میتونه تاثیر مثبتی بزاره

کتاب مفید وخوبیه خوندنشو توصیه میکنم... و راهکار‌های مختلف در مشکلات مختلف میده تا سلامت روان شما تقویت بشه و به رهایی و پذیرش برسید

یکی از مضرترین چیز‌ها برای هر انسانی زیادی فکر کردنه و از اون بدتر اینه که فکر و خیال الکی کنید و توانایی‌های خودتون رو دست کم بگیرید

اولش یکم گنگ بود ولی پایان کتاب بهتر بود و اینکه آخرش نتیجه گیری کرده بود و خلاصه کع کتاب را توضیح داده بود خیلی خوب بود

اگه توی روابط اشتباه سمی هستید اطلاعی ندارید یا نمیدونید چطور چیزی رو رهانید تا بهترش بدس بیارید حتما این کتاب بخونید

خیلی مفید بود واقعا اگه بتونیم چیزهایی رو که مغزمون درگیره باهاش و بیهوده هست و رها کنیم جا برای افکار مثبت باز میشه

والا خیلی گنگ و پیچیده بود. و تمرینی برای بهتر شدن حال و افکارمون نداشت.
ی جورایی انگار طوطی وار فقط نوشته تا کتاب تموم بشه

بنظرم هرکسی باید برای رشد خودش سرمایه‌گذاری کنه و چه چیزی بهتر از کتاب....

کتاب خوبی هست واسه کسایی که زیاد مشغله ذهنی دارند و نمیدونن چجوری کنترلش کنن

خیلی عالیه روش‌های روانشناسی رو آموزش میده که خیلی تو زندگی به انسان‌ها کمک میکنه

بسیار عالی و قابل فهم خیلی کتاب آموزنده و به درد بخوری هستش. خوشحالم که تونستم همچین کتابی و بخونم

یک سری مسایل رو زیاد تکرار کرده و حجم اضافی داده برای خواننده کمی خسته کننده شده

درود بر شما از ارائه کتاب مذکور در مجموعه سپاس گزارم بسیار کتاب مفید وارزشمندی بود

کتاب بسیار مفیدی بود بعد از تموم شدنش اگر به نکاتش عمل کنین حس آرامش واقعی میاد سراغتون

توضیحات خوبی داره، میتوان یه صورت آموزنده عمل کرد، برای من مفید بود، ممنون از کتاب خوب

کتاب خوبیه تازه یک فصل خوندم ولی فکر کنم حرف برای گفتن زیاد داره

عالیه این کتاب رو یکی از بهترین اساتید به من معرفی کردن واقعا عالیه

عالی، یعنی چطور بگم خیلی کتاب پر محتوا و پر از انرژی مثبت هست.

این کتاب حال ادمو عوض میکنه و واقعا طوری میشه که درحال زندگی خواهی کرد

لازمه خوندن برای همه. گاهی قدرت در رها کردنه که این کتاب به خوبی نشون میده

کتاب بسیاری عالی هست. من با مطالعه کتاب تونستم خیلی از مشکلاتم رو حل کنم.

ارادت خیلی مختصر عرض کنم دوستان روان و قابل درک موفق و خوشدل باشید 🙏

من زیاد خوشم نیومد برام جذاب نبود واقعیتش نتونست منو به خودش جذب کنه

این کتاب عالی هست، مطالب کاربردی داره که هر روز میشه ازش استفاده کرد

همیشه چیزی که می‌خوایم رو باید رها کنیم این کتاب فوق العادست

رهایی از زندان فکری در زندگی توصیه میشود

واقعا بهت یاد میده چطوری رها کنی این خیلی مهمه

چیزی که بهش احتیاج داشتم خداروشکر پیدا کردم

ب پیشرفت و آگاهی ذهنیم کمک زیادی کرده تا حالا