معرفی و دانلود کتاب چطور در 3 دقیقه مورد پسند واقع شویم!: هنر برقراری روابط

معرفی کتاب چطور در 3 دقیقه مورد پسند واقع شویم!: هنر برقراری روابط

کتاب چطور در 3 دقیقه مورد پسند واقع شویم! نوشته‌ی پاتریسیا دلاهه، برای کسانی که می خواهند در لحظه‌های اول آشنایی، بهترین تأثیر را بر دیگران داشته باشند، بسیار کاربردی است. این کتاب، با استفاده از به‌روزترین اطلاعات روانشناسی و تکنیک‌های ارتباطی مثل تحلیل رفتار متقابل به شما راهکارهایی ساده برای شناخت خود و دیگران و توانایی برقراری ارتباط مؤثر ارائه می‌دهد.

درباره‌ی کتاب چطور در 3 دقیقه مورد پسند واقع شویم!

چند لحظه‌ی اولی که با فردی جدید ارتباط برقرار می‌کنیم، می‌تواند عمیق‌ترین اثر را بر ادامه‌ی ارتباط ما بگذارد. تصمیم نهایی درباره‌ی اکثر روابط، از همان دقایق اول گرفته می‌شود. برداشت طرف مقابل درباره‌ی اینکه ما چطور شخصی هستیم و حتی اینکه در آینده چطور رفتار می‌کنیم، بسیار تحت تأثیر برخوردهای اول است. ممکن است به همین دلیل، افتخار دوستی با انسان‌های ارزشمندی را از دست بدهیم. پس باید یاد بگیریم چطور در لحظات اول ارتباط، بهترین تأثیر را بر دیگران بگذاریم. کتاب چطور در 3 دقیقه مورد پسند واقع شویم! (Comment plaire en 3 minutes, en tête-à-tête, au travail, en groupe) نوشته‌ی پاتریسیا دلاهه (Patricia Delahaie) می‌تواند به ما در این زمینه کمک کند.

3 دقیقه تا کاریزماتیک شدن!

کتاب چطور در 3 دقیقه مورد پسند واقع شویم! از آمادگی برای آشنایی تا همه‌ی نکات ریز و درشت ارتباطی مانند زبان بدن، چگونگی باز کردن سر صحبت، چگونگی توجه به افراد، آداب ارتباطی و... را آموزش می‌دهد. پاتریسیا دلاهه که نویسنده‌ی کتاب‌های روانشناسی و ارتباطات و سخنران این حوزه است، به شما کمک می‌کند خود را بشناسید و بر اساس شیوه‌ی ارتباطی خود عمل کنید. همین‌طور به شما آموزش می‌دهد شخصیت و شیوه‌ی ارتباط گرفتن شخص مقابل را نیز در چند دقیقه شناسایی کنید و بر پایه‌ی آن ارتباط خود را شکل دهید. به این ترتیب، با ترکیب تکنیک‌های ساده با مفاهیم عمیق ارتباطی، می‌توان بهترین اثر را بر دیگران گذاشت.

کتاب چطور در 3 دقیقه مورد پسند واقع شویم! را الهام قدس ترجمه کرده و انتشارات طلایه به چاپ رسانده است.

کتاب چطور در 3 دقیقه مورد پسند واقع شویم! برای شما مناسب است اگر

• خجالتی هستید و نمی‌دانید چطور ارتباط را در لحظات اول مدیریت کنید.
• دوست دارید بهترین اثر را در لحظات اول آشنایی بر دیگران بگذارید.
• می‌خواهید شیوه‌ی ارتباطی خود و مخاطبتان را با یک نگاه کشف کنید و بر اساس آن بهترین واکنش را نسبت به دیگران داشته باشید.
• می‌خواهید شخصی تاثیرگذار و کاریزماتیک شناخته شوید.

در بخشی از کتاب چطور در 3 دقیقه مورد پسند واقع شویم!: هنر برقراری روابط می‌خوانیم

برای موفق شدن، بدون شک باید از میان افکار متناقضی که به هنگام برخورد مردم به ذهنمان خطور می‌کند، بگذریم. افکارمان به تنهایی کار بدی انجام نمی‌دهند، فقط رفتارهایمان قابل انتقاد هستند. در این صورت، شخص مقابل نگران می‌شود چون ما حالت دفاعی به خود می‌گیریم، قبل از این‌که حتی چیز زیادی بدانیم، با احتیاط و با انعکاس عمل می‌کنیم. او را می‌پذیریم اما در عین حال او را دور می‌کنیم! مثل غباری که از چشم پاک می‌کنیم. در واقع، باید خودمان، افکار منفی و نگرانی‌های بی‌موردمان را باز کنیم یعنی آن‌ها را منطقی کنیم.

این ایده مرا به یاد مادرهایی می‌اندازد که نمی‌توانند دیگر در مقابل داد و فریاد فرزندشان منطقی باشند.

در یک هزارم ثانیه می‌توانید این افکار را از خود دور کنید و سپس خونسردی‌تان را به دست آورید، با بازوان باز و قبلی مملوء از عشق به هم نزدیک شوید، انگار که افکار بدتان را با آگاهی به شکلی مهربان و باز و گشاده منعکس می‌کنید.

لحظه‌ی اول دیدار هم همین‌طور است. وقتی کسی به خودش اجازه احساس منفی نمی‌دهد، دیگر پشتش را به مردمی که مورد پسندش نیستند، نمی‌کند. برعکس وقتی جرأت می‌کند که به خودش بگوید که آن‌ها این‌طور یا آن‌طور به نظر می‌رسند (با علم به این‌که این فقط یک ایده است نه یک واقعیت)، دیگر نگران شناخت درست از آن‌ها نمی‌شود تا مجبور به عذرخواهی از خودش در مورد قضاوت سریع نسبت به این بی‌گناه‌ها شود.

معمولاً آگاهی داشتن نسبت به خود در تأثیرگذاری «وجودتان» نقش مهمی دارد آگاهی داشتن از چی؟ از افکار مثبت و منفی از بدن، از تنفس، از شک‌ها، از ترس‌ها و از تحریکات‌تان این شناخت باعث می‌شود که به شکلی از تاکتیک‌های آرامش مثلاً با خندیدن استفاده کنید.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
این غیرممکن نیست!
فصل اول
آن‌چه که باید قبل از شروع بدانیم
کلید: جذب دیگران
حالت خو‌ب ذهن
ارتباط، انطباق است
منطبق شدن با کی؟ با چی؟
حالت بدنی‌تان تأثیر‌گذارتر از کلمات هستند
هرکسی شبیه خودش را پیدا می‌کند
ما از یکدیگر تقلید می‌کنیم
یک رابطه... دو نفره
ضد موفقیت‌ها
همه ترس دارند
بدتر، این به چه معنا است؟
چه چیزهایی ما را نگران می‌کند
این نگرانی‌های دفعه‌ی اولی
فصل دوم
آمادگی ملاقات
هدفتان را به خوبی مشخص کنید!
یک برخورد خوب تأثیرگذار است
یک استراتژی به اندازه
اولین هدف سریع بودن
دومین هدف، بهتر عمل کردن
سومین هدف، یک مشتری خوب به نظر آمدن
فرمول بد
فرمول خوب
هر چقدر می‌توانید، اطلاعات کسب کنید
رفتار مناسب
قبل از آگهی استخدام
نشان دادن یک علامت خاص
کشش ارتباطی‌تان را کشف کنید
شما بیشتر گوشه‌گیر هستید
شما بیشتر «پرسشگر» هستید
شما خیلی تهاجمی هستید
شما خیلی «جذاب و دلفریب» هستید
شگردهایی برای آرام بودن رابطه
سه تمرین تمدد اعصاب
قبل از یک قرار ملاقات مهم
نیازهایتان را بشناسید
آگاهی داشتن در مورد بدنتان
راهکارهای ضد دلهره
راحتی برخورد، باید روی آن کار کرد!
با تمرین، همه چیز ممکن است
بررسی پیشرفت‌هایتان
فصل سوم
ثانیه‌های اول
آغاز موفق
الزام یک اخلاق خوب!
زبان بدنی؟
حالت بدن مسری است
چشم تو چشم
یک نگاه گریزان
لبخند بزنید با... ابروها
همه جای دنیا
یک ژست (حالت بدنی) باز
یک زبان بدنی بسته
یک زبان بدنی باز
پاها دروغ نمی‌گویند
والدینتان را مشاهده کنید!
قانون 3 اصل
کار کردن بر روی صدا
تمرین برای طرز بیان
داشتن یک لبخند از ... رادیو
پیدا کردن فاصله مناسب
خیلی متجاوز...
در چه مرزی با طرف مقابل باشیم؟
سلام و دست دادن
یک خاطره جالب!
فصل چهارم
شروع گفتگو
شروع، یک حالت ذهنی
ما همه قضاوت (پیش ‌داوری) می‌کنیم
پیشی بگیرید!
آداب معرفی کردن
بگویید چرا یا چطور شما این‌جا هستید
خاصیت تشکر
ادب اولین دقایق
نشان دهید که خوشحال هستید
تست تاکسی
شکستن شیشه بین آدم‌ها
و بعد از سلام و احوال‌پرسی؟
سؤالات خوب و بد
سؤالات بسته
سؤالات باز
مهارت در به کارگیری پیش پا افتاده‌ترین جملات
سه سطح مکالمه
در مورد من... با خودم صحبت کن
زیاده‌روی نکنید!
چه در قبال این محبت می‌خواهد؟
قانون: به کسی که چیزی نداده نباید چیزی داد.
تشکر... لازم نیست
بدون چیزی دادن، چیزی نگیرید
فصل پنجم
تبادل عقلانی
حق داشتن و دوست داشته شدن
تاکتیک‌هایی برای حق داشتن
تاکتیک‌هایی برای دوست داشته شدن
طریقه‌ی درست گوش دادن
و تا انتها...
به نظم دادن گفتگو فکر کنید
مزایای توان درک دیگران
آفرین به تام
یک گوش فعال و گویا
هنر ارزش کسی را بالا بردن
چه فایده‌ای دارد؟
جرأت گفتن احساستان را داشته باشید
اطمینان دادن یعنی توضیح دادن
اثرگذاری‌های متفاوت!
قبولی 5 از 5
متواضع باشیم...
توجه بسیار
حالت جمله‌های مثبت
یک شکل از سؤال
اجتناب از «نه» گفتن
شخصیت دادن تعارف‌ها
تو... عالی هستی!
هنر تعارف
فصل ششم
تأثیرگذاری بهتر در مخاطب
نگاه توجهتان را به... جلب می‌کند
یک شخصیت بین پرانتز
یک شخصیت افراطی
صدا میزان علاقه و اشتیاق را نشان می‌دهد
دقیق یا نه خیلی...
حجم صدا
صدای گرم یا بسیار سرد؟
بصری، سمعی یا لمسی؟
سه کیفیت حسی
خصوصیات «دیداری‌ها»
خصوصیات «شنیداری‌ها»
خصوصیات «لمسی‌ها»
رابطه‌های تحلیل تراکنشی (رفتار متقابل)
سه قسمت حالت کودک
والد درون: مسئول و منظم
دو نوع والد
مصالحه در روابط اجتماعی
مثال مصالحه‌های (سازش) موفقیت‌آمیز
تشخیص دادن احساساتی‌ها
احساساتی‌ها با محبت و حساس هستند
این‌ها برعکس دیگران
چطور مورد پسند آنان باشید
هر‌کسی به جای خودش
استاد یا شاگرد؟
فصل هفتم
مدیریت موقعیت‌های دشوار
آرام کردن یک عصبانیت شدید...
آرام کردن معترض‌ها (بدغلق‌ها)
اطمینان دادن به افراد کم‌رو
افراد دو دل، هیجانی‌ها...
مواظب باش دسته گل به آب ندهی!
قطع کردن حرف افراد پرحرف
چگونه یک فرد ساکت را به حرف بیاوریم
نتیجه
برای خوب تمام شدن
به موقع جدا شدن را بلد باشید
قدردانی از لحظات خوب
حس درونی‌تان را آشکار کنید
در مورد دیدار بعدی حرف بزنید ولی خیلی قول ندهید
بررسی بیلان
موقعیت اولین دیدار را با رضایت برای خودتان روشن کنید
پیش به سوی اهداف جدید