نقد، بررسی و نظرات کتاب مقصر تو نیستی - بیهان بوداک

اولین کتابیه که از این نویسنده در زمینه روانشناسی خوندم. و بهش امتیاز عالی میدم چون دست کمی از یک کتاب علمی و روانشناسی عالی بر پایه ی روان شناختی و روان درمانی نداره. مطالب و سر فصل ها و عناوینی که در کتاب توضیح داده شده انقدر مفصل و جامع هست که فک نمیکنم نیاز باشه تو کتابای دیگه دنبالش بگردی. همه چیز در این کتاب برمیگرده به ریشه های کودکی و زخمهایی که در اون دوران به جسم و روان وارد شده و اکنون در بزرگسالی با شرایطی رو به رو هستیم که به اجبار باید برگردیم به همون دوران کودکی و به دنبال التیام زخمها باشیم. فک میکنم اگر طرحواره ها هم بصورت جزئی یا کلی در این کتاب گنجانده میشد دیگه حرف نداشت. البته بصورت پراکنده قسمتی از اونا در بین مطالب دیده میشه که ریشه هاش برمیگرده به همون طرحواره ها، مثل معرفی انواع دلبستگی، وابستگی ها، اجتنابی یا اضطرابی، ترس از طرد شدن و... که مربوط به طرحواره ها میشه. بعنوان شروعی برای خودیاری و بهبود زخمها و اطلاع از چیزهایی که در کودکی تا اکنون به ما گذشته این کتاب عالیه. مجددا درخواست میکنم کتاب "عاشقم باش رهایم نکن" از "میشل اسکین" رو موجود کنید. ممنونم

کتاب مقصر تو نیستی، کتاب بی نظیری است. بیهان بوداک، ترکیه ای، حرفه ای پیشامدهای زندگی و روابطی را واکاوی می کند. دکتر روانشناسی که هر احتمالی که وجود دارد تا مراجعه کننده هایش با آن درگیر باشند را به قلم روان و ساده برای خوانندگانشان نوشته است. کتاب مرجعی علمی نیز کمتر معرفی کردند و به همین خاطر است که در زندگی روزمره خود چطور هستین را به راحتی از کتاب می توانید دریابید. هرگونه مساله و افراد منفی در هر زمینه که بیهان بوداک تیتر زده است، اشارتی به مخاطب داده است. راه حل و تمرین نیز دارد. زندگی و روابط خانوادگی خودش را برای همذات پنداری خواننده نیز گاهی اوقات به خوبی مطلب سرایی می کند. انگشت اتهام مسائل روابطی و توسعه فردی از جانب بیهان بوداک نویسنده به اطرافیان، محیط، ژن، خانواده، کار و کسب و... نیز جهت داده شده است. و این را پذیرفت که انسان ها گاهی هر رفتاری باهاشون کنید، خودشان مساله دارند و از رنج دادن دیگران لذت می برند و به راستی که تو مقصر نیستی.

مقصر تو نیستی" نوشته دکتر رامنی دورواسلا کتابی پیشگامانه است که بینش‌ها و راهنمایی‌هایی را برای کسانی که در زندگی شخصی یا حرفه‌ای خود با افراد خودشیفته سروکار دارند، ارائه می‌دهد. دکتر دورواسولا، روانشناس بالینی و متخصص در زمینه خودشیفتگی، تخصص روانشناسی را با توصیه‌های عملی ترکیب می‌کند و به خوانندگان این امکان را می‌دهد که روابط سمی را شناسایی کنند و گام‌هایی در جهت بهبودی و مراقبت از خود بردارند.
این کتاب به بررسی پویایی رفتار خودشیفته و تأثیر آن بر دیگران می‌پردازد و ابزارهایی برای درک و مدیریت چالش‌های ناشی از افراد خودشیفته ارائه می‌دهد. دکتر دورواسولا با لحنی دلسوزانه و مرتبط، به آسیب‌های عاطفی چنین روابطی می‌پردازد و در عین حال استراتژی‌هایی برای بهبودی و رشد شخصی پیشنهاد می‌کند. این کتاب ویژگی‌های تعیین‌کننده افراد خودشیفته، از جمله تمایل آن‌ها به دستکاری، عدم همدلی و نیاز به کنترل را بررسی می‌کند. دکتر دورواسولا توضیح می‌دهد که چگونه این رفتارها در زمینه‌های مختلف، از روابط عاشقانه و پویایی‌های خانوادگی گرفته تا محیط‌های کاری، ظاهر می‌شوند. این کتاب از طریق مثال‌های زندگی واقعی، بینش‌های روان‌شناختی و استراتژی‌های مبتنی بر شواهد، خوانندگان را در تشخیص پرچم‌های قرمز خودشیفتگی، تعیین مرزهای سالم و تقویت انعطاف‌پذیری عاطفی راهنمایی می‌کند. دکتر دورواسولا بر اهمیت خودآگاهی و مراقبت از خود تأکید کرده و خوانندگان را تشویق می‌کند تا از چرخه‌های سمی رهایی یابند و حس عاملیت خود را بازیابند.
مقصر تو نیستی" منبعی ضروری برای هر کسی است که تحت تأثیر روابط خودشیفته قرار دارد.

اولین کتابیه که از این نویسنده در زمینه روانشناسی خوندم و بهش امتیاز عالی میدم چون دست کمی از یک کتاب علمی و روانشناسی عالی بر پایه‌ی روان شناختی و روان درمانی. نداره مطالب و سر فصل‌ها و عناوینی که در کتاب توضیح داده شده انقدر مفصل و جامع هست که فک نمیکنم نیاز باشه تو کتابای دیگه دنبالش بگردی همه چیز در این کتاب برمیگرده به ریشه‌های کودکی و زخمهایی که در اون دوران به جسم و روان وارد شده و اکنون در بزرگسالی با شرایطی رو به رو هستیم که به اجبار باید برگردیم به همون دوران کودکی و به دنبال التیام زخمها باشیم. فک میکنم اگر
طرحواره‌ها هم بصورت جزئی یا کلی در این کتاب گنجانده میشد دیگه حرف نداشت. البته بصورت پراکنده قسمتی از اونا در بین مطالب دیده میشه که ریشه هاش برمیگرده به همون طرحواره‌ها، مثل معرفی انواع دلبستگی وابستگیها اجتنابی یا اضطرابی، ترس از طرد شدن و... که مربوط به طرحواره‌ها میشه بعنوان شروعی برای خودیاری و بهبود زخمها و اطلاع از چیزهایی که در کودکی تا کنون به ما گذشته

اتفاقات جلسه درمان که روند اموزشی با نثری روان داشت همراه با تحلیل های دلچسب روان درمانگر و معتبر بودن مطالب روانشناسی مورد بحث به جذابیت کتاب می افزود. ازونجایی که بنظرم ترکیه فرهنگشون نسبتأ با کشور ما یکیه مثال ها و کیس هایی که این نویسنده ی ترک ذکر کرده بود راحت تر قابل درک بود تا مثلا نویسنده ای از اروپا و امریکا با فرهنگ هایی به مراتب متفاوت تر. در میانه های کتاب هم بحث تخصصی تر می شد که به نظریات و فنون درمانی اشاره شده (مثلا فنون روانکاوی، شناختی یا طرحواره درمانی) و به محتوای علمی کتاب می افزود. مخصوصا نکاتی که درباره ی ارتباطات انسانی ذکر شده بودسوال ها و تمرین هایی هم که نویسنده برای یادداشت کردن در دفتر شخصی خواننده داده بود برای درگیر شدن هرچه بیشتر با محتوای کتاب خوب بود، این ایده تکراری، ولی کاربردی هستش. من که جدا از مطالعه ی این کتاب راضی بودم.

کتابی بسیار زیبا و عالی بود فوق العاده دلنشین و اثربخش بود در شرایطی که تمام نویسندگان غربی در کتاب های توسعۀ فردی و روانشناسی شون می نویسند که شما خودتون مسئول تمام زندگیتون هستید، حتی اگر در زندگیتون سختی و بی مهری می بینید، اون مشکل رو در درون خودتون جستجو کنید، و تقصیر رو به گردن بگیرید، این نویسندۀ خوش فکر و جوان ایرانی می نویسه: تقصیر تو نیست.... اولین بار بود که در میان نویسندگان حس کردم داره حرف حق می زنه... البته نویسندگان دیگه هم به نوعی درست می گفتند، اما این نویسندۀ ایرانی به نحوی بسیار متفاوت دیدگاهشون رو در مورد زندگی بیان کردند که بسیار منحصربه فرد و آرامش بخش بود... قلباً با این طرز فکر بیشتر حال کردم.... بسیار عالی بود ممنون از نویسندۀ جوان و خوش فکر.... و ممنون از کتابراه عزیز.

کتاب غلط املایی نداشت، نگارش خوبی داشت، نحوه بیان مطالب قابل درک بود، مثل خیلی از کتاب های روانشناسی که یک سری مطالب قلمبه و نامفهوم دارن نبود، کاملا با کتاب میشه ارتباط برقرار کرد و نویسنده به عقیده من قلم بسیار روانی داره که باعث شد ارتباط خیلی خوبی با کتاب برقرار کنم و نتونم کنار بذارمش. همه چی رو با مثال های عینی توضیح داده که کمک میکنه خیلی راحت تر درک کنیم مطالب و موضوعات مختلف کتاب رو. خوندنش رو به همه توصیه میکنم چون باعث میشه ی سری مسائل بخصوص راجع به والدین براتون قابل درک و پذیرش بشه و به ریشه خیلی رفتارها پی ببرید و بتونید حل و فصل اش کنید. این کتاب راهکار هم ارائه میده و کلی نکته جالب توجه داخلش بود. بسیار ممنون از نویسنده و تیم با فکر و درایت کتابراه.

پدر و مادر ها مثل آیینه ای برای بچه هاشون میمونن حالا اگه اونها مسائل و مشکلاتی با خودشون یا دنیا داشته باشن این آیینه شکسته هست و بچه ها خودشون رو همونجور که میبینن قبول میکنند و نمی تونن درک کنند که تصویر به هم ریخته از شکستگی آیینه هست. خیلی وقت ها فکرهایی توی سر ما هست که متعلق به ما نیست بلکه به آیینه شکستمون مربوط میشه. مثلا مادری که صبح ها برای بچه هاش صبحونه درست نمیکنه یا اکثر کارهاش رو بچه خودش مجبوره انجام بده این بچه کم کم جمله «تو مهم نیستی» توی سرش ممکنه شکل بگیره و بعدها ممکنه توی روابط بد فداکاری های خیلی بزرگ بکنه. این کتاب درونت رو برات روشن تر میکنه.

این اولین کتابی است که ازین نویسنده محترم خواندم و بنظرم بسیار ظریف و منطقی به مشکلات و تروماهای بشر امروز پرداخته است اینکه بیشتر مشکلات ریشه در کودکی دارتد بسیار درست و بجاست اما واقعا بعضی از رفتارهای ما ذاتی و منحصر به خودمان یا برگرفته از چیزی به نام مد است که جامعه امروز بشری به آن گرفتار شده است مخصوصا عملهای زیبایی من اینقدر این کتاب برایم دلنشین و دوست داشتنی بود که هر پاراگراف را دوبار میخواندم ممنون از کتابراه و همچنین مترجم عزیز که به این شیوایی و رسایی این اثر زیبا را ترجمه کرده است

کتاب ارزنده ای هست اسمش هم برازنده هست مقصرتو نیستی به بهترین شکل شخصیت انسانها رو روانکاوی کرده به عنوان کسی که دچاراختلال اضطراب هستم برام کلی مفید واقع شد فهمیدم ازم سواستفاده شده بدون این که بفهمم تکنیک چراغ گاز رو روم اجرا کردن فهمیدم چقدر خود کم بین بودم و ریشه در کودکیم داره ذهن خوانی میکنم به سلیقه خودم و هزار برداشت اشتباه میکنم حس نا امیدی دنباله داری که آزارم میده و فکر نمی کردم درمان داشته باشه این کتاب برای من حکم هزاران تراپیست رو داشت آرزوی بهترین ها دارم برای تمام عوامل از نویسنده ناشر کتابراه

اولین بار فقط به خاطر عنوان کتاب" تو مقصر نیستی " کنجکاو شدم کمی در مورد کتاب بدونم با خوندن نمونه کتاب متوجه شدم چه گنج با ارزشی است با اینکه زیاد کتابهای روانشناسی از اساتید بزرگ جهان خوندم و می‌خونم و بیهان بوداک یک نویسنده و روانشناس کمتر شناخته شده ترک است ولی اونقدر کتاب روان مفید و قابل فهم بود که 2کتاب دیگر بیهان بوداک را خریداری کردم و بدون اغراق همه شون فوق العاه هستند و به همه خوندن تمام کتابهای بیهان بوداک را توصیه می‌کنم ممنونم از کتابراه برای این هدیه‌های زیبا و تخفیف‌های عالی

خیلی کتاب خوبی بود. در مورد مبحث کودک درون و ارضا نشدن نیاز به توجه و عشق و احترام که موجب بروز طرح واره‌ها در بزرگسالی میشه و آسیب‌های بیشتری به ما میزنه. مشکلات و چالش‌های بزرگسالی ما برمیگرده به همین بی توجهی‌ها و زخمهایی که دوران کودکی دیدیم و حالا دوباره همون چالش‌ها رو در موقعیتها و شکل‌های مختلف تجربه می‌کنیم مثل وابستگی، بی ارزشی، رها شدگی و.. کاش قبل از پدر و مادر شدن، نسبت به این مسائل آگاه بشیم تا کودکانی با سلامت روان تربیت کنیم.

خوب بود مطالب مفیدی داشت در مورد اینکه گاهی وقتا تو شرایط احساسات شدید منطقی برخورد نمی‌کنیم چون کودک درون زخمی وارد عمل میشه و بعد از گذراندن اون اتفاق بد متوجه میشی و به خودت میگی چراا اینقد بد واکنش نشون دادم، نتیجتا هر انسانی ظرف کودک درونش اگه هر قسمتی ازش پر نباشه ظرفیت عشق و توجه و.. در بزرگسالی اگه نتونسته باشه رشد شخصی داشته باشه و کنترل کنه ممکنه این ظرف خپر نشده از عشق و محبت توجه از سوی والدین یا افرادی که بزرگش کردن، کار دستش بده...

کتاب تو مقصر نیستی دربارهٔ آسیب های روانی دوران کودکی و تأثیر آن ها بر زندگی بزرگسالی است. نویسنده با زبانی ساده و روان توضیح می دهد چطور تجربیات تلخ و روابط ناسالم می توانند احساس گناه و شرم ایجاد کنند و راهکارهایی عملی برای رهایی از این احساس ها ارائه می دهد. کتاب هم آموزنده است و هم آرام بخش، و به خواننده کمک می کند خود را با مهربانی و پذیرش نگاه کند. به نظرم کتابی است که ارزش خواندن دارد و به انسان بینش و آرامش می بخشد.

جای تقدیر داره که یه کتاب روانشناسی از زاویه منطقی به مسائل نگاه کنه و با ارائه راه کار‌های کاربردی به حل مسائل روانی کمک کنه. برای من شبیه قرارگیری روبه‌روی یک روانشناس بود و مسیری که تا پایان کتاب طی شد بسیار آموزنده و پر کشش بود. جالب بود که فرهنگ ترکیه تا حدودی به فرهنگ و نگرش ما نزدیک بود و می‌شد همزاد پنداری کرد.
از اینکه یک کتاب روانشناسی به دور از امید‌های پوچ و مطالب زرد خوندم باعث خوشنودیه.

کتاب خیلی مفید و جامعی در زمینه روانشناسی و رواندرمانی هست. بیهان بوداک در این کتاب می گوید بیشتر ما در زمان کودکی ممکن است دچار مشکلاتی شده باشیم که در بزرگسالی باعث اختلالاتی در ما شده است. این کتاب می گوید که تو مقصر نیستی بلکه عواملی که در کودکی باعث این مشکلات در تو شده است باعث این اختلالات می شود نه خود تو. این عوامل ممکن است طرز رفتار والدین یا محیط و... باشد.

مقصر تو نیستی کتابی ساده و انگیزشی در مورد احساس گناه و تأثیرات تربیت بر عزت‌نفسه. زبانش روانه و حس همدلی داره، اما خیلی عمیق به مسائل روان‌شناسی نمی‌پردازه. بعضی جاها حرفاش تکراری می‌شه و از شواهد علمی قوی استفاده نکرده. برای کسی که دنبال یه کتاب راحت و کاربردیه تا کمی حالش بهتر بشه، مناسبه، ولی اگه دنبال تحلیل‌های جدی‌تر هستی، شاید این کتاب براتون کافی نباشه

کتاب زیبایی بود
مثال‌هایی از جنس مردم عادی و مشکلات مشابه همه انسان‌ها باعث میشه حس کنی تنها نیستی و در مسیر درستی هستی
میخوای تغییر کنی و برای انتخاب‌های گذشتت مقصر نیستی قربانی هستی و انسان ناآگاه به راحتی به خودش آسیب میزنه با اینکه منطق درونش با صدای ضعیف ازش میخواد انتخاب درست داشته باشه
اما باز هم نمیتونه و تو این کتاب ریشه‌های نتوانستن‌ها رو پیدا میکنی 🤍🌱

بخش هایی از کتاب ماجراهای زندگی و کودکی درمانجوهایی رو تعریف میکنه که در این زمینه کتاب "صبح بخیر هیولا" در روند جامع و مسقیم تری خواننده رو به این نتایج میرسونه بخش هایی هم که از خودشیفتگان میگه که در کتاب "رهایی از خودشیفتگان" به صورت جامع توضیح میداد میشه گفت از بخش پنجم به بعد بیشتر به راهکار بها داده میشد به هرحال ممنون

کتاب شاید علمی نباشه ولی ما را متوجه این موضوع میکنه که بسیاری از رفتاری ما متاثر از والدین و محیط است و این کتاب میتونه این آگاهی رو بده که ما از آسیب به فرزندان خود حتی به صورت ناخواسته جلوگیری کنیم لازمه عنوان کنم سرگذشت مراجعین و نحوه نگارش کتاب به جذابیت کتاب افزوده و این کتاب یه لذت دیگه‌ای داره برای خوندن

درمورد مشکلاتی در این زمان هست را ریشه یابی در گذشته میداند و مثال هایی هم آورده که والدین چه تاثیری روی تو میگذارند. ولی بنظرم کسی نیست با این کتابها خوب شده باشد. (مشکلات روانی و افسردگی رو منظورمه.) بیشتر جهت اطلاع که این فشارهای زندگی همش از خودت نیست بلکه دیگران مقصر بودن ولی راهکار بدن ضعیف و ذهن فرسوده چیست؟

کتاب پیش رو سرشار از نکات و تجربیات از تراپی‌های مختلف هست که بیانگر تراژدی زندگی مراجعینی که چون خودشون رو مسبب نه تنها بدبختی خودبلکه شوربختی دیگران میدانستند و زندگی رو به کام خود تلخ میکردند و عزت نفس و اعتماد به نفس کافی برای بقای خود نداشتن
مطالعه این کتاب خالی از لطف نیست
مارو با واقعیت‌ها روبه میکنه

متن و نوشتار کتاب خیلی قلم خوبی داره و در مورد کتاب بسیار خوبه که آدمی که تموما احساس گناه می کند و مدام نوسان ذهنی و پرش ذهنی و تمرکز روی اینکه چرا این حرفو زدم یا چرا اینکار انجام دادم مدام سرد و صدا ذهن زیاد و سرزنش پیشنهادم این کتابه میتونه شما رو ازین سرد و صدا خلاص کنه ممنون از کتابراه عزیز

پشیمانی، واقعیت زندگی است؛ هرطور می‌خواهی، زندگی کن، همیشه دربارۀ بعضی چیزها احساس پشیمانی خواهی کرد. نباید به بخشی از گذشته قلاب بشوی و با پرسیدن اینکه چرا این‌طور شد، خودت را سرزنش کنی. انسان باید گذشته را هرطور که هست، بپذیرد و بعد به این فکر کند که در آینده چه ‌کاری باید بکند:)

یکی از نقاط قوت این کتاب، ارائه تکنیک‌های عملی برای مدیریت احساسات و بهبود زخم‌های روحی است. نویسنده تأکید می‌کند که تغییرات بنیادین در شخصیت ممکن است دشوار باشد، اما با شناخت و پذیرش گذشته، می‌توان تأثیرات منفی آن را کاهش داد و زندگی بهتری ساخت....
اگه بتونین دستوراتشو انجام بدین واقعا عالیه 👌

کتاب خوبی بود. خیلی ساده توضیح داده و با مثال هایی که میزنه درک مطلب رو بهتر میکنه. و میتونی علت برخی مشکلات و احساساتی رو که الان داری با خواندن این کتاب بفهمی و اینکه چقدر میتونه رفتار ما با یک کودک کل زندگی اون رو بسازه یا ویران کنه. همه این مطالب به خوب تو این کتاب توضیح داده شده.

کتاب خوب همراه با پیام‌های ارزشمند
فی الواقع مطالعه بخش‌هایی از این کتاب می‌تواند کمک شایانی به‌یک جهان بینی خاص در شرایط خاص داشته باشد
کتاب مقصر تو نیستی شاید به لحاظ انتخاب اسم کتاب خوب عمل نکرده
اما
نویسنده تجربیات خود را به خوبی با نوشتاری روان نوشته

کتابی عالی بود با خواندن این کتاب متوجه تمام اتفاقات مشابه توی زندگیم و روز مرگی هام شدم. اتفاقاتی که خیلی هاش برای خودم. و دیگر عزیزانم و حتی به وضوح در فیلم و سریال ها دیدم و زاویه دیدم رونسبت به همه چی تغییرداد باعث شدکه با توجه و تفکر به تمام اطرافم نگاه کنم.

یکی از نقاط قوت این کتاب ارائه تکنیک های عملی برای مدیریت احساسات و بهبود زخم های روحی است. نویسنده تأکید میکندکه تغییرات بنیادین در شخصیت ممکن است دشوار باشد، اما باشناخت و پذیرش گذشته می توان تأثیرات منفی آن را کاهش داد و زندگی بهتری ساخت... خواندن این کتاب پیشنهاد می شود.

این کتاب تکه گمشده وجود من بود... انگار در یک جلسه درمانی هستید. لجن کتاب فوق العاده دوستانه است و ساده. با همه کتاب‌های روانشناسی که تا الان خونده بودم متفاوته. انگار بیهان می‌دونه دنبال چی هستید و اون رو خیلی ساده و راحت به شما میبخشه... این کتاب رو بخونید و لذت ببرید

کتاب بسیار خوب و عالی هست وریشه مشکلات در خانواده هست و اینکه خودم رو مقصر وتحقیر نکنم چون مخزن عشق احترام ومحبت در کودکی پر نشده و باعث رفتارهایی در بزرگسالی میشه که همون کودک درونه وباید هر روز با تغییرات کوچیک وقدم به قدم خودمون رو اصلاح کنیم

کتاب خیلی خوبی بود باعث شد به درون خودمون بریم و ریشه رفتار‌ها و عادت هامون را پیدا کنیم و بفهمیم که ما مقصر نیستیم و خودمون را سرزنش نکنیم ما قربانی والدینی هستیم که اونها هم قربانیان والدینشون بودن از امروز میتونیم به خودمون آگاهی بدیم و برای رشد و تعالی خودمون تلاش کنیم

عالیه حتما بخونید کمک میکنه خیلی از مشکلات روزمره و حتی تروما‌های طولانی مدت راز بین ببرید. همچنین مشکل مبتدی و پیشرفته هم نداره و همه میتونن ازش سر در بیارن. اگه با نظر موافقی یا از این کتاب خوشت میاد با انگشت قشنگت 👍 رو فشار بده

سلام دوستان خوبم مقصر تو نیستی بینظیره وقتی این کتاب رو تموم میکنید مثل اینه که ساعتها وقت گذاشتید و هزینه‌های زیادی پرداخت کردید تا به جلسه‌های تراپی برید تازه شاید اقدر یاد نگرفته باشید جمله‌ی مهم پایانی کتاب عالیه با خودت خوب باش دوست زیبا

توصیه میکنم همه این کتاب رو بخونن. یه چند وقتی من حالم بده بود. و دلیل حال بد خودم رو نمی‌دونستم. کمک بسیار زیادی بهم کرد تا متوجه چرایی حال بد خود بشوم. متشکرم از نویسنده کتاب. فکر کنم تمام انسان‌ها به همچین موضوعاتی گرفتار هستند

خوب بود، دیدگاه‌های جدیدی به روم گشود. موضوعاتی که آزارم میدادن با مطالب این کتاب تقریبا رهام کردن. کتاب حالت موضوع داره، از رو فهرست میشه موضوعی که میخواید رو پیدا کنید برید راجبش بخونید، مثل کتاب رهنما که وقتی به مشکل میخورید میرید سراغش

من با نظر خانم ملکه موافقم و باید بگم نکات مفید این کتاب رو توی کتابهای روانشناسی دیگری ندیده بودم. اما میخوام از ترجمه روان و فوق‌العاده دلنشین خانم پورعلی و آقای ملکی قرابقلو هم قدردانی کنم که در مطالعه روان این کتاب نقش بسیار مهمی داشت.

کتاب مقصر تو نیستی به شما باد میده که هیچوقت نباید خودتون رو سرزنش کنین و همیشه در یک پشیمانی درونی از کارهایی که انجام شده داشته باشین به هر حال گذشته گذشته و شما باید بپذیرید و ادامه‌ی زندگی رو با انتخاب خودتون ادامه بدین

اگه به موضوعات روانشناسی علاقه داشته باشین و کتابی رو بخواین در این رابطه بخونین این کتاب رو پیشنهاد میکنم چون هم قابل فهم و هم اینکه خیلی از مسائلی که ما الان باهاش درگیریم ریشه در کودکی مون داره عالیه حتما بخونید

کتاب بی نظیری بود و برای من درس زندگی به همراه داشت و توصیه من این است که جنین کتابی باید چندین بار باز خوانی شود تا فرد بتونه در زندگیش از دانش کسانی مه علمشون رو در اختیار دیگران قرار می‌دهند استفاده کنه.

کتاب خیلی جامع، روان و زبان ساده‌ای داره، و برای کسایی که تو رابطه با افراد خودشیفته هستن و در معرض آسیب کمک کننده هستش. چرا که نویسنده با ذکر داستان مراجعین خودش هر مدل از افراد را بخوبی شرح و راهکار میده.

لحن و گفتار کتابش خیلی ساده و خودمونی بود. پیشنهاد میشه برای کسانی که زیاد فکر میکنن و ماه‌ها از عمرشون به فکر کردن میگذره و نتیجه نداره. انگار یک گفت و گو با یک روانشناس داری که کمکت میکنه حالت بهتر بشه

یک کتاب کامل و جامع در مورد خودشناسی.. که از همون اول مجذوبت میکنه.. اگر هنوز دو دلی که بخونیش یا نه الان بهترین فرصت برای خوندنش هست.. مطمئن باش تو هم مثل من مجذوبش میشی و کنار گذاشتن کتاب برات سخت میشه

هنوز صفحات اولش هستم ولی چون جذبم کرد نشون میده کتاب خوبیه چون من کتابای زیادی رو برخلاف این همون اول راه کنار میذارم بهتون توصیه می کنم بخونید حتما. یه ستاره کم میدم چون کامل نخوندم. مشخصه ارزش خوندن داره

بسیار عالی آموزنده و با بسیاری از واقعیت های پنهان و آشکار و مشکلات زندگی را آشنا می کند و انسان متوجه می شود ریشه بسیاری از مشکلات زندگی کجاست. می فهمد که نقش خانواده در سلامت روح انسان را حرف اول می زند. ممنون از شما

کتابی در زمینه ی روان شناسی که خیلی روان و قابل فهم هست. با خواندن این کتاب هر فردی که در گذشته دچار آسیب روانی شده باشد به راحتی می تواند ریشه ی آن را جستجو کند و در جهت رفع آن اقدام کند

لازم به تذکر است هر انسانی در نظام خلقت دارای عقل و اختیار میباشدو نمیتوان غیر ارادی هر موردی که اتفاق می افتد گذشته راملاک قرار دهیم بلکه باقوه عقل و اختیار آنرا اصلاح نمائیم. واین یعنی بازگشت به فطرت.

این کتاب باعث شد خیلی از اتفاقات گذشته رو از یه دید دیگه ببینم. موقع خوندنش چند جا واقعاً باهاش ارتباط گرفتم و حس کردم نباید همیشه خودمون رو بابت همه چیز مقصر بدونیم. به نظرم کتاب خوب و قابل تأملیه.

با خوندن این کتاب انگار نگاهم به آدمای اطرافم با هر مشکل و طرز رفتاری عوض شد، دلیل خیلی از رفتارها و خصوصیت‌ها برام آشکار شد و بی نهایت حس خوبی از انجام تمریناتی که داده شده بود گرفتم

این کتاب به موضوعات روانشناسی و توسعه فردی میپردازد. تمرکز آن بر شناخت و درک احساسات تمرین‌های ذهن. اگاهی و راهها مقابله با استرس و اضطراب هست هدف این کتاب کمک به مدیریت بهتر زندگیشان هست.