نقد، بررسی و نظرات کتاب دایره المعارف تمرین‌های بدنسازی - اسکار موران

این کتاب عالی است برای نمایش تصاویر عضله های درگیر در هنگام بدنسازی و همچنین نحوه اجرای صحیح حرکات تا در حد ممکن از آسیب ورزشی در امان بمانیم و حتی سعی کرده آسیب های احتمالی در هر اجرا رو توضیح دهد من برای خرید چون قیمت بالا بود تعلل کردم اما در نهایت با کد تخفیف خریدار شدم کتابراه ممنون

مهم ترین حسن این کتاب وجود تصاویر دقیق از آناتومی بدن است که باعث میشه مطلب رو خوب بفهمی، دوم تنوع بالای حرکات برای فشار و اهرم فشار بر روی عضلات است که نویسنده دقیق نوشته و سوم این که خودش تخصصی این رشته رو درک و دارای دانش است.

کتاب بسیار خوبیه. برای من که به شخصه بسیار کارآمد و مفید بوده تا الان. چون همیشه با خودم موقع ورزش دارمش و به توصیه‌ها و آموزشش هاش عمل می‌کنم و نتیجه خوبی از اجرای حرکاتش بدست آوردم

هم برای مبتدی‌ها خوبه و هم برای حرفه‌ای تر‌ها حرکات مهم رو هم به آموزش گذاشته‌ و همینطور ۴۰۰ حرکت مختلف آموزش داده شده در این کتاب واقعا گزینه خوبی هست برای کسی که دنبال یه منبع اطلاعاتی خوب هست

سلام وقت بخیر مدرس دانشگاه هستم و این کتاب با اختلاف بهترین کتابی بود که بتونم به دانشجویان عزیزم که متاسفانه از سالن بدنسازی بی بهره بودن معرفی کنم که کامل و جامع هست ممنون از محبتتون

عالی بود با این کتاب میتونی اصول درست تمرین کردن را برای همیشه یاد بگیری. خیلی‌ها تو بایشگاه اشتباه تمرین میکنن. تغذیه درست باشه و تمرین اشتباه، بازم پیشرفت نمیکنی

برای کسانیکه مبتدی و حتی حرفه‌ای هستن حرکات رو به صورت صحیح آموزش میده و باعث میشه تأثیر و تمرکز بیشتری روی حرکات داشته باشیم

بنظر من کتاب خوبی است برای اینکه حرکات بدنسازی رو خیلی خوب تشریح کرده و عالی توضیح داده و اینکه در آخر هم آسیب‌ها رو خوب توضیح داده.

خیلی خوب بود تمرین‌های اصلی همراه با تصاویر واضح و توضیحات کامل
فقط بهتر بود اگه اسامی لاتین و متداول حرکات هم ذکر میشد

با عرض سلام
این کتاب، کتاب بسیار مفیدی است لطفا روش خرید الکترونیکی آن را برای من بیان نمایید. من الله توفیق حسین پورهادی

برای افرتدی که تازه شروع به ورزش بدنسازی کردن عالیه و درصد خطا زدن رو خیلی کم میکنه. ممنون از کتابراه.

برای یک مربی بسیار منبع خوبیه، آناتومی رو خیلی ساده و روان توضیح داده و حرکاتش هم خیلی کامل و دقیق هست

از نظر توضیح عضلات و نشان دادن حرکات و نقاط ضعف و قوت حرکات عالی بود برای منی که دانشجوی رشته تربیت بدنی هستم

معمولی، در حدی که بدونی هر حرکت برای کجا خوبه، از روی این کتاب نمیتونین برای خودتون برنامه تمرینی بنویسین

کتاب خیلی خوبی هستش واقعا خیلی کاربردی هستش البته برای افراد مبتدی پیشنهاد نمیکنم

کتابی عالی و درخور توجه با زبانی بسیار ساده حرکات و عضلات درگیر را توضیح داده

عالی و کاربردی در مورد فیزیولوژی و عملکرد عضلات و نوع تمرینات مربوطه

کتابی هست با اجرای صحیح حرکات بدنسازی برای افراد مبتدی وحرفه ای

عالی و کاربردی تمام حرکات کامل توضیح داده شده یا عضله هدف و نحوه اجرای حرکات

کتاب بسیار کاربردی خصوصا اگه دنبال یادگیری اجرای صحیح حرکات باشید

عالیه این کتاب تقریبا بیشتر حرکات رایج بدنسازی رو پوشش داده و کاملا بررسی کرده

کتاب عالی بود و تنوع تمرینی زیاد است خیلی هم خوب توضیح داده ارزش خرید داره

واقعا از لحاظ معرفی دامنه‌های جدید و تنوع تو برنامه‌ها عالیه

عالی عالی بود. چون مطالب مرتبط به طور کامل و جامع تمام بدن را در بر می‌گرفت.

کتاب عالی برای افرادی میخواهند ورزش بدنسازی انجام بدهند

باسلام، کتابی عالی و کامل برای همه دوستان ورزشکار

واقعا عالی، حرف نداره، حرکات رو با تصاویر اموزش میده

یک مربی تمام وکمال برای بدن سازی واشنایی با اناتومی عضلات

بسیار کتاب مناسبی برای حرکات و آناتومی حرکات در بدنسازی هست

خوب کیف کردم همه چیز رو به طور واضح نشون داد و توضیح ذاد

کتاب بسیار جامع و کاملی هستش، ممنونم از نویسنده کتاب

این کتاب درک بسیار خوبی از علم بدنسازی میدهد عالیست

کتاب خوبیه بدرد بخوره و حسن بزرگش توضیح دادن کامل حرکته

ارزش خریدن را برای بنده داشت، کامل و جامع بود.

خیلی به درد بخوره و من خیلی از کتاب خوشم آمد

کتاب مشکلی نداره ازتون ممنونم🙏🏻❤️

عاالی بووود ممنونم تمام حرکات را اصولی یاد گرفتم

کتاب خوب کاملی به لحاظ تنوع تمرین هاست

همین کتاب کافیه برای نوشتن برنامه

کتابی جامع است وروان.

یک کتاب خیلی جذاب واسه برنامه نویسی

به من چیزی اضافه نکرد

فوق‌العاده در یک کلام

واقعا این کتاب عالیه و از همه نظر کامله

کتاب خوبی است، توصیه میکنم.

خیلی کامل و مفید و علمی توضیح میدهد

واقعا عالی و مفید ارزش خرید کاملا داره

بد نبود مطالب خوبی داخلش هست

کامل و جامع و بسیار مفید بود

به نام پروردگار خوبه