نقد، بررسی و نظرات کتاب میانبرهایی برای ساختن سیکس پک - فرانک هلبی

سلام. کتاب بیشتر جنبه عمومی و کلی تمرینات بدنسازی رو مورد بررسی قرار می دهد کمتر بصورت تخصصی بر خلاف عنوانش به موضوع عضلات ناحیه شکم پرداز ش می کند در هر صورت ارزش یک بار خواندن را دارد

کتاب دیدگاه خوبی درباره تمرینات با بیو مکانیک مختلف و همچنین توازن قسمت راست و چپ بدن ارائه میدهد

خیلی کامل و جامع. عکس‌ها با کیفیت و توضیحات قابل فهم.
ممنون از کتابراه عزیز

با کمال احترام به شدت بدرد نخور و بی ربط

حتما با دقت مطالعه کنید و چندین بار چون من جواب گرفتم