نقد، بررسی و نظرات کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه - اریک فرانکلین

با آموزش‌های این کتاب دم و بازدم چقدر متفاوت بود 👌🏻 اولین بار بود که موقع دم متوجه شدم که عضلات مربع کمری چقدر قشنگ می‌تونه دنده هارو پایین بکشه وفضا باز کنه تا قبل از این گودی کمر ایجاد میشد برام

روش‌های جالبی برای تنفس صحیح دارد.