نقد، بررسی و نظرات کتاب دلایلی برای زنده ماندن - مت هیگ

این اثر مثل یه دوست صمیمیه که وسط تاریکی میاد کنارت می شینه و بدون شعار دادن، فقط یه جورایی می گه: منم این جا بودم، می فهممت. نویسنده با صداقت دردناک از افسردگی خودش میگه، نه با ژست روان شناس، بلکه با صدای یه آدم زخمی که تونسته زنده بمونه. جمله هاش ساده ان، اما پر از عمق. مخصوصاً اون گفت وگوهای بین (خودِ گذشته) و (خودِ حال) که آدمو تکون می ده. اگه خودتون یا کسی که دوستش دارین با افسردگی درگیر بوده، این کتاب می تونه یه مرهم باشه، نه درمان، ولی یه هم درد واقعی. بعضی جاها زیادی شخصی و پراکنده ستیه کم حس اینو داره انگار داری توی ذهن نویسنده قدم می زنی بدون اینکه دقیق بدونی قراره به کجا برسی. برای کسی که دنبال راهکارهای عملی یا ساختار منظم تریه، ممکنه ناامیدکننده باشه. اگه قبلاً کتاب های خودیاری یا روان شناسی خوندین، ممکنه بعضی حرف ها براتون تکراری باشه یا خیلی تازه به نظر نرسه.

این ‌کتاب به خیلی از سوال‌ها و سردرگمی‌هایی که توی ذهن مخاطب شکل گرفته جواب میده و توضیح کاملی از علائم و افکار‌ها در زمان افسردگی به سراغ آدم میان داده و نویسنده از خاطرات خودش گفته و مثال‌هایی از آدم‌های مشهوری آورده که دچار افسردگی بودن چجوری تونستن این دوران سیاه رو پشت سر بگذارند و درآخر با افرادی که از افسردگی رنج میبرن حرف زده و از اون‌ها پرسیده که چی باعث شده که دوام بیارن و توضیح داده که چطور عشق باعث میشه بتونین توی این شرایط دووم بیارین و با ترس‌هایی که افسردگی و اضطراب براتون بوجود میارن روبرو بشین... بنظرم خیلی جالبه که توی این کتاب میشه تجربه‌های دیگران رو دید و فهمید که توی دنیا کسایی هستن که همون رنجی که ما داریم رو تجربه کردن و چطور اونو پشت سرگذاشتن یا باهاش کنار اومدن

توی دوران بدی بودم که خوندمش نمیگم عالی بود یا باعث شد که دیگه فکر خودکشی از سرم بپره ولی بازم یه امید کوچیک داد
فکر خودکشی رو من با کلی کتاب دیگه از سر بیرون کردم به کسانی که میخوان خودکشی کنن یا افسردگی شدید دارن فقط مطالعه کردن راجع به قانون جذب یا زندگی پس از مرگ و کتاب‌های معنوی رو توصیه میکنم برای من به شدت کمک کننده بود و الان که از اون دوران گذاشتم احساس میکنم که زندگیم بهشتی شده فقط با مطالعه کردن
❤فقط قوی بمون

این کتاب تجربه ی شخصی نویسنده از افسردگی و اضطراب را صادقانه و روشن بیان می کند. متن ساده و مستقیم است و همین باعث می شود خواننده راحت با آن ارتباط بگیرد. نکات انگیزشی کتاب واقعی و دور از شعارند، اما ساختار اثر بیشتر تکه تکه و یادداشت وار است؛ برای همین اگر دنبال یک روایت منسجم باشید، ممکن است پراکنده به نظر برسد. با این حال، نگاه انسانی و شجاعت نویسنده در بیان تجربه هایش باعث می شود کتاب ارزش خواندن داشته باشد، به خصوص برای کسانی که با مسائل ذهنی درگیرند یا می خواهند بهتر درکشان کنند.

اوایل یکم حس نا امیدی بهم دست میداد اما بعد متوجه شدم خیلی با حالتهایی که از افسردگی توصیف کرد همزاد پنداری میکنم. و فکر میکنم این حالت‌ها در دورانهای مختلف در خیلی ادمها میتونه نمود پیدا کنه حتی در دوز کم. راهکارهای مفیدی هم گاها داشت در کل کتاب مفیدی بود. من اول بخاطر خود نویسنده کتاب رو گرفتم چون کتابخانه نیمه شب خیلی روم اثر داشت.

مت هیگ نویسنده این کتاب افسرده گی خودش رو تعریف میکنه و راهکاری که در زندگی به کاربرده تا افسردگی مقابله کنه بعد از اون تصمیم گرفته این کتاب رو بنویسه، منکه به شخصه خودم درگیر افسرده شدیدم بعضی از علایم و حالت رو در آدمی ایجاد میکنه رو نمیدونستم، بنظرم درد افسرده گی برای بهترین نحو توصیف کرده

به نظرم کتاب کاملیه برای کسایی که اختلالات اضطراب، پانیک و افسردگی رو تجربه میکنن. راه حل های خوبی داره شرح حال کاملی از خودش و بیماریش ارائه میده که کمک زیادی بهتون میکنه. اما خب بعضی از نظریات شخصیش در مورد روانشناسی خیلی کامل و دقیق نیست

به نظرم بعد خوندن کتابخانه نیمه شب برای اینکه درک کنی چی باعث شده نویسنده‌ای همچین اثری خلق کنه که بعد خوندش تا چند روز حالت خوب باشه، این کتاب نشون میده از پس هر تاریکی روشنایی هست که ممکنه نه تنها زندگیه خودت بلکه زندگیه چندین نفر رو روشن کنه

کتاب خیلی خوبی بود هم تونست افسردگی رو تعریف کنه و هم درمانهایی رو در این رابطه گویا شد به طور کلی خواندنش میتونه ماثر واقع بشه و به شدت پیشنهاد میکنم برای یکبار هم که شده بخوانید امیدوارم از خواندنش لذت کافی رو ببرید❤️

این کتاب تجربه خود نویسنده از افسردگی شدیدی هست که دچارش بوده و من خوندنش رو هم به کسانی که دچار افسردگی هستند توصیه میکنم و هم کسانی که با فرد افسرده در ارتباط هستن، چون نوعی آگاهی برای هر دو دسته داره که بسیار بسیار مفیده

کتاب خوبی بود واقعا بدرد کسانی که افسرده هستن میخوره همزاد پنداری میکنه متاسفانه ادم‌های افسرده همش منفی فکر میکنن ترس دارن حس پوچی مقایسه خود با دیگران کسی‌ام درکشون نمیکنه ممنون از نویسنده خیلی خوب حس رو نوشته بود

کتاب جالبی بود بیشتر زندگینانه نویسنده است، به نظرم کتاب کتابخانه نیمه شب معرکه است من اول اون رو از همین نویسنده خوندم بعد که این کتاب رو خوندم فهمیدم از یک انسان افسرده و غمگین چه اثر بی نظیری خلق شده

بسیار زیاد با این کتاب مانوس بودم و چند صفحه تو دفترم از تجربیات مشابهم از افسردگی نوشتم و کمتر از یک هفته خوندش رو تمام کردم و کتاب فیزیکیشو سفارش دادم ممنون از کتابراه و ممنون از ترجمه روان مترجم

اگر افسردگی و یا اضطراب دارین حتما این کتاب رو بخونین، فصل‌های ابتدایی سرگذشت و شرح حال خود نویسنده ست، به هرحال اونا هم برای شناخت بیماریتون کمکتون میکنه، فصل‌های ۴ و ۵ یه کم کاربردی تره.

کتابی بود که نمیشد تند خوند باید فکر میکردی همراه با خوندنش انگیزشی بود نسخه نمونه‌اش رو که خوندم جملات با معنی داشت کاربردی بود و تلنگر میزد توصیه‌ام این هست بخونید

یکی از کتابهایی که به شدت ازش لذت بردم، اگر افسردگی دارین، بهتون پیشنهاد می‌کنم، تا از نقطه قوت بهش نگاه کنین نه از نقطه ضعف، این کتاب خیلی روی حال من تاثیر گذاشت 🙏🌹

کتاب بسیار قشنگی هست و بنظرم هرآدمی باید اینو تو زندگیش بخونه تا بدونه حس و حال افسردگی و نا امیدی چجوریه و باهاش آشنا بشه ولی برای کسایی که افسردگی دارن اصلا پیشنهاد نمیشه

خوندن حالتهای نا امیدی و افسردگی نویسنده اون هم با وصف خیلی طولانی، برای کسانی که افسردگی دارند زیاد جالب نیست... خواندن این کتاب حالمو واقعا بد کرد....

خوبه میشه یکبار خوند
بیشتر با افسردگی و حس و حالش آشنا میشید
و علایمی که این بیماری داره و از درک خودش از افسردگی صحبت میکنه خاطرات خودش رو میگه
اینجور موارد به هر حال بد نیست

کسایی که افسردگی دارن یا داشتن قلبشون رو لمس می‌کنه و کسایی هم که افراد نزدیکشون افسردگی دارن با خوندن این کتاب بهتر میتونن حال اطرافیانشون رو درک کنن

خیلی از صحبت‌های کتاب جوری بود که انگار درباره خودم صحبت کرده بود، بیشتر آدم خودشو میفهمه و یه دید بهتری نسبت به خود آدم میده، خیلی دوستش دارم و دوبار خوندمش

به شدت کتاب ضعیفی هست و سراسر در مورد افسردگی حرف میزنم طوری که احساس می‌کنی تو هم افسرده ای چون تصمیم گرفته بودم تمامش کنم خواندمش ولی اصلا توصیه نمیکنم

مفید و مختصر اما کافی نبود جایه بیشتری برای بیانه افسرگی بود به عنوان شخصی که در حاله حاضر در حاله جنگیدن هستم انتظار محتوایی بیشتری رو داشتم

کتاب خاطرات و تجربیات نویسنده رو بیان میکنه.. راهکار منجسمی در مورد افسردگی و اضطراب نمیده.. کتاب معمولی بود انتظار کتاب قویتری رو داشتم

جا داشت که بیشتر اشاره کنه به زیبایی‌های زندگی ولی همین که حس اینو میده تنها کسی نیستی این حس هارو داری خوبه، کتاب امیدبخشی است

برای من اینطور بود که ترسم رو از حالت هایی که دارم کم کرد اگر در دوره ی تاریکی هستید انگار این کتاب شمارو می فهمه.

خط به خط کتاب رو درک کردم چون در عمیق‌ترین افسردگی زندگیم دست و پا میزنم، حتما پیشنهاد میکنم بخونید

این کتاب رو خیلی دوست داشتم خیلی ملموس افسردگی رو توصیف می‌کنه و راهکارهای موثر میده

کتابی بسیار بسیار مفید و تاثیر گذار. من هنوز کامل نخوندمش اما تا اینجای کتاب فوق العاده بوده

بنظرم روند کتاب یک مقدار بیش از حد کنده ولی توی توصیف کردن حال یک فرد افسرده واقعا خوب عمل کرده.

زندگی منو این کتاب تغییر داد نقطه عطف شروع همه چیز از مترجم و نویسنده نهایت تشکر

خیلی مبتدی بود شاید برای اینکه جزو اولین کتابهایش است.

واقعا کتاب جذاب و آموزنده‌ای بود منکه خیلی خوشم اومد👌

عالی بود، برای کسانی که افسردگی دارن %100 توصیه میشود.

خیلی خوب بود دقیقا حس و حال افسردگی رو توصیف میکنه

کتاب دیدگاه متفاوتی از وضعیت اشفته روحی به ما میده که جالبه

به نظرم کتاب بسیار معمولی بود پشیمان شدم از خریدنش

بسیار عالی هم ترجمه و هم خود کتاب

عالی و کارامد واقعا مفید بود

عنوانش خوبه مطالبش هم خوبه

خیلی کمک میکنه و خوبه حتما بخونیدش.

بسیار الهام‌ بخش و رو شنی بخش

عالی بود کتاب خیلی پرمفهومی بود

Be secssesfull bro🤝

عالی بود کیف کردم

تاثیری روی من نداست