این کتاب تجربه ی شخصی نویسنده از افسردگی و اضطراب را صادقانه و روشن بیان می کند. متن ساده و مستقیم است و همین باعث می شود خواننده راحت با آن ارتباط بگیرد. نکات انگیزشی کتاب واقعی و دور از شعارند، اما ساختار اثر بیشتر تکه تکه و یادداشت وار است؛ برای همین اگر دنبال یک روایت منسجم باشید، ممکن است پراکنده به نظر برسد. با این حال، نگاه انسانی و شجاعت نویسنده در بیان تجربه هایش باعث می شود کتاب ارزش خواندن داشته باشد، به خصوص برای کسانی که با مسائل ذهنی درگیرند یا می خواهند بهتر درکشان کنند.