بله
اریکا لین در کتاب راه و روش مینیمالیستی: روش‌هایی ساده و کاربردی برای نظم بخشیدن به زندگی و ساختن محیطی شاد به شما کمک می‌کند تا با داشتن هدف، بهم ریختگی‌های فیزیکی و ذهنی خود را کنار بزنید و چارچوب‌های زندگی‌تان را با توجه به ارزش‌هایتان انتخاب نمایید.
درباره کتاب راه و روش مینیمالیستی:
رویکرد اریکا لین (Erica Layne) در این کتاب به مینیمالیسم جامع‌گرایانه نزدیک است. او در کتاب راه و روش مینیمالیستی (The Minimalist Way) به شما کمک می‌کند تا از انباشتگی وسایل بیهوده پرهیز کنید، و زمان و انرژی ذهنی خود را برای لذت بردن از چیزهایی که واقعاً اهمیت دارند، صرف نمایید.
شما همزمان با مطالعۀ این کتاب، یاد می‌گیرید چطور چیزهایی را که در حال حاضر مالکشان هستید از پیرامون خود دور کنید؛ پس از آن متعهد می‌شوید که از این به بعد، وسایل کمتری را به خانۀ خود راه دهید؛ سپس روابط خود را ارزیابی خواهید کرد و تعیین می‌کنید که آن‌ها چطور می‌توانند کیفیت زندگی شما را بهبود ببخشند؛ در نهایت نیز به تقویم کاری خود نظری انتقادی خواهید انداخت تا زمان بیشتری را برای افراد خانواده کنار بگذارید و کارهایی را انجام دهید که برای شما معنا دارند.
در سطحی عمیق‌تر، اریکا لین کمکتان می‌کند تا دیگر در یک فضای بهم ریخته زندگی نکنید و وقت خود را در مکانی سرشار از خشنودی و سرور آغاز نمایید. البته این سخن به مفهوم آن نیست که دیگر با شکست‌های طبیعی زندگی مواجه نمی‌شوید یا اینکه دیگر هرگز خود را در میانۀ درگیری یا تنش نخواهید یافت؛ اما با پیروی از توصیه‌های این کتاب، در زمان‌های پرفراز و نشیب زندگی خود، وضوح ذهنی و ابزارهایی را در اختیار خواهید داشت که به کمک آنان بتوانید تشخیص دهید چه چیزهایی را رها کنید و به چه چیزهایی محکم بچسبید.
کتاب راه و روش مینیمالیستی مناسب چه کسانی است؟
این کتاب برای همه کسانی که می‌خواهند با نظم دادن به محیط اطراف خود، زندگی‌شان را دگرگون کنند، اثری خواندنی و جذاب خواهد بود.
با اریکا لین بیشتر آشنا شویم:
بنیانگذار جنبش "زندگی بر روی هدف" اریکا لین است؛ این جنبش شامل گروهی از زنان می‌شود که زندگی‌شان را بر اساس اهدافشان پی‌ریزی می‌کنند. اریکا در وب‌سایتش (EricaLayne.co) هر روز به صدها هزار زن کمک می‌کند تا تمرکز و آرامش ذهنی خود را در زندگی افزایش دهند.
اریکا لین فارغ‌التحصیل رشته‌ی روزنامه نگاری چاپی از دانشکده بریگام یانگ است و اکنون به بعضی از وب‌سایت‌های برجسته در فضای مینیمالیسم کمک می‌کند.
جملات برگزیده‌ی کتاب راه و روش مینیمالیستی:
- تنها راهی که با آن می‌توانید مهار زندگی مالی خود را برای همیشه به دست بگیرید این است که زندگی خود را عمیق بکاوید و ریشۀ مشکل را رفع کنید.
- اگر نمی‌توانیم با آنچه در حال حاضر داریم خوشحال باشیم، چطور ممکن است با بیشتر از آن خوشحال بشویم؟
- واضح‌ترین پیامی که از این تحقیق هفتاد و پنج ساله دریافت می‌کنیم این است که روابط خوب ما را خوشحال‌تر و سالم‌تر نگه می‌دارد. همین و بس.
- هیچ کس نمی‌تواند کاری کند که شما بدون رضایت خودتان احساس ذلت کنید.
در بخشی از کتاب راه و روش مینیمالیستی می‌خوانیم:
برای برخی، آهسته آهسته آماده کردن غذایی خوشمزه نوعی ذهن آگاهی است، زمانی که جهان از حرکت بازمی‌ایستد و تنها چیزی که می‌شنوید صدای جیز پیاز خرد شده است که در روغن داغ ریخته می‌شود. برای بعضی دیگر، آشپزی زمانی برای خنده و آگاهی از اخبار همدیگر است و دوست دارند در آشپزخانه دور هم جمع بشوند. برای گروهی دیگر هم، غذا فقط چیزی است که باید روی میز گذاشته شود.
هر جای این طیف که قرار داشته باشید، تنها نکتۀ مهم این است که آن را بپذیرید و تأیید کنید. ارزش‌های خود را بشناسید و هر کاری را که با آن هماهنگ است انجام بدهید؛ مثلاً اگر یکی از سه ارزش برتر خانوادگی شما ارتباط است، می‌توانید زمان غذا خوردن را وسیلۀ زیبایی برای دستیابی به آن قرار دهید، اما اگر تغذیۀ خانواده‌تان برای شما چیزی بیشتر از موهبت انجام وظیفه باشد، می‌توانید صدها راه دیگر پیدا کنید که با پیگیری روال روزمرۀ خانواده‌تان روی ارتباط کار کنید.
از آنجا که این کتاب دربارۀ ساده‌سازی است، قرار است کمی به شما کمک کنم تا غذا را طوری روی میز بیاورید که به زندگی‌تان استرس غیرضروری اضافی وارد نکند. این سه راهبرد سادۀ آماده‌سازی غذا کمک می‌کنند که غذا خوردن خانوادگی شما مطمئناً پشتیبان ارزش‌های شما باشد؛ حالا یا با پرورش ارتباط میان اعضای خانواده یا فقط با اضافه نکردن استرس به شما. هر یک از این رویکردهای جداگانه را آزمایش کنید.
خیلی راهکار توسط نویسنده ارائه شده که واقعا برای نظم ذهنی و محیطی عالیه
ترجمه هم ساده و روان... خیلی پیشنهاد میدم بخونید مخصوصا کسایی که زندگی شلوغی دارند