نقد، بررسی و نظرات کتاب تسلط بر احساسات: راهنمای عملی برای غلبه بر منفی گرایی و مدیریت بهتر احساسات - تیبو موریس

این کتاب خیلی ساده یک نکته ی مهم رو یادآوری می کنه: احساساتت نتیجه ی خودِ اتفاق ها نیستند، بلکه از برداشت و فکری که درباره ی اون اتفاق داری شکل می گیرن. وقتی این رو بفهمی، می تونی وسط موج عصبانیت، نگرانی یا غم، یک قدم عقب بری، نگاهت رو عوض کنی و نذاری حس منفی بزرگ تر بشه. نویسنده با مثال ها و تمرین های کوتاه نشون می ده که با شناخت این چرخه و رسیدگی به چیزهای ساده مثل خواب، تغذیه و محیط، می شه آرامش بیشتری پیدا کرد و کنترل زندگی رو دوباره دست گرفت.

۹۵ درصد کتابو خوندم تازه شروع کردم برنامه رای میخواست برای اینکه یادم نره بالافاصله نظر دادم کتاب خیلی عالی بود خیلی از احساسات را توضیح داده و تفسیر درست‌اش را گفته
برای افرادی که نشخوار ذهنی دارن، مشکل در صحبت و پریشانی احساسات دارن و مخصوصا درگیری فکری دارند توصیه میکنم
درضمن مشکل در حرف زدن فقط جزو خیلی کوچکی از کتاب مفصل توضیح نداده تشکر از بانی و دست اندر کاران و کاربرای عزیز

نقش مثبت احساسات روبیان میکنه واینکه احساسات منفی رومعادل عاطفی دردجسمی تلقی می کنه واین می تونه گاهی برای بدن ماهم مفیدباشه به شرط اینکه احساسات منفی مازودگذرباشه وتداوم نداشته باشه. کتاب بسیارارزشمندیه درخریدش شک نکنین. عاااالیه.

تازه شروع کردم به خوندنش، کتاب رو ابتدا می‌خونم و برای بار دیگه یادداشت برداری می‌کنم... کمک می‌کنه احساسات رو بشناسیم و بتونیم احساسات رو مدیریت کنیم...
نقش مغز قدیم و جدید رو بیان می‌کنه و چیزهای مفید از شناخت و درک و نحوه مدیریت احساسات و عواطف مون بهمون میده

این کتاب مطلقاً علمی نیست. بسیار زرد با راهکارهای زردتر! تمام رفرنس‌هایی که داده شده هم از کتابهای موفقیت و روانشناسی زرد. من خریدم که کاملا علمی با انواع احساسات آشنا بشم نه اینکه بخونم برای راضی بودن روزی چند بار تو اینه فلان جمله رو تکرار کن!

این کتاب در مورد کنترل احساسات به ویژه از نوع منفی نوشته شده ولی چون از کتاب‌های اول نویسنده تیبوموریس بود خواننده رو خوب جذب نمی‌کنه در عوض کتاب‌های جدیدش،، مثل سم زدایی دوپامین و غیر ممکن را ممکن کنید،، را فوق العاده و عالی نوشته که چندبار خواندمش

باسلام
کتاب تسلط براحساسات از کتاب‌های بسیار عالی درزمینه احساسات بود، به علت اینکه از زوایای مختلفی بررسی میکند و مواردی که شاید به نظرما براحساساتمون تاثیر نمیگذارد
پیشنهادمیکنم سایرکتاب‌های تیبوموریس رو هم بخونید🌷

کتاب خوبی هستش از نظر اینکه تمام عوامل موثر بر احساسات رو برسی میکنه و آخر هر فصل خلاصه نویسی هم داره که خیلی خوبه. اگه تو این زمینه کتاب دیگه ای خونده باشید ممکنه مطالب یکم براتون تکراری بشه ولی در کل مفید بود و ارزش خوندن داره

کتاب عالیه دوسش داشتم خیلی از ما یاد نگرفتیم که چجوری احساستمون رو مدیریت کنیم تو مدرسه و دانشگاه و خونواده که همش سرکوب کردیم خودمون و احساساتمون رو این کتاب یاد میده بهت چجوری احساساتت رو نشون بدی و مدیریت کنی عالی بود

اگه داری درمورد کتاب های همین سبکی و هوش هیجانی جستجو می کنی این کتاب رو بخر من اکثر آثار این سبکی رو خوندم و این جامع ترین و بهترین کتاب در زمینه تسلط بر احساسات است

از نقاط قوت این کتاب، توضیح ساده و روان، گسترده بودن مطالب و بخش‌های عملی است که شخصا استفاده کردم و جواب گرفتم. حتما بخوانید این کتاب با سایر کتاب‌ها فرق دارد.

اگر تو این زمینه مطالعه داشته باشید شاید فقط یکی دو فصل اولش خوب باشه و مابقی. واقعا اضافه گویی هستش اما اکر اصلا مطالعه ندارین تو این زمینه کتاب نسبتا مفیدی هستش

یکی از بهترین کتاب‌هایی که در خصوص احساسات خوندم و مشتاق شدم و کتابای دیگشم گرفتم فوق العاده ساده و روان گفته هر مخاطبی میتونه متوجه بشه معرکه بود

خیلی کتاب بدرد بخوری بود، حداقل واسه من. کمکم کرد یه سری از احساستمو بشناسم و راهکار هاش برای کنترل احساسات منفی کاربردی بود.

کتاب عالی بود. خیلی کاربردی بود و نویسنده از تجربیاتش خودش برای هر موضوع مثال زده بود تا فهمش رو آسونتر کنه. پیشنهاد میکنم حتما مطالعه کنید

این کتاب بیشتر به شناخت احساسات کمک میکنه تا تسلط به اونها. هرچند تسلط بدون شناخت غیر ممکنه ولی خب از عنوان کتاب چیز دیگری انتظار داشتم.

وقتی به چیزی باور دارید، احساس میکنید. باورتان را تغییر دهید تا احساستان تغییر کند. کتاب خوبی بود. با تشکر

عالی در زمینه کنترل احساسات واقعا عالی عمل کرده نویسنده اگه همیشه حس ناراحتی داری و توش غرقی حتما بخونش کمکت میکنه

از مجموعه کتاب راه که در ارائه کتابهای عالی و گسترش فرهنگ کتابخوانی نقش بسزایی را ایفا میکنند سپاسگزارم

خب این کتاب همون چیزی بود که بهش نیاز داشتم امیدوارم شما هم بتونید چیزی رو که نیاز دارید رو توش پیدا کنید

کتاب خوبی بود ولی مطالب سنگین بودند و باید دو سه بار بخوانی تا متوجه منظور نویسنده شوی

عالی است
واقعاً از خواندن این کتاب بهره بردم
واقعاً بنظرم من خواندن این کتاب برای همگان لازم هستش

کتابی روشنگر و راهگشا... خیلی خوب مخصوصا خود نویسنده در چندین کتاب دیگه به همین خوبی عمل کرده

خیلی کتاب خوبی بود، کمک میکنه حس هامون رو بشناسیم، باهاشون روبرو شیم و تقویت یا تضعیفشون کنیم

یکی از بهترین تکنیک‌های که هر نفر نیاز داره در زندگی یاد بگیره توی این کتاب هست

تسلط بر احساسات ینی پختگی ینی بهترین بروز و جلوه در لحظه‌های مهم

این کتاب واقعا محشر است و نویسنده‌اش سنگ تمام گذاشته ممنونم کتابراه

پیشنهاد میکنم مطالعه کنید خیلی میتونه به ورودی‌های مغز و کنترلشون کمک کنه

هنوز شروعش نکردم اما تعریفشو زیاد شنیدم. امیدوارم بتونم براحساساتم غلبه کنم

هیچ جا نتونستم نسخه چاپیش رو پیدا کنم. اما خیلی کتاب خوبیه 👌🏻

فوق العاده برای آشنایی با طرز کارکرد احساسات و تسلط بر احساسات مختلف

کتابی نبود که حرف تازه برای گفتن داشته باشه, از نگاه من خوب نبود

کتابی فوق‌العاده درخور کسانی که دنبال خودشناسی واقعی از خود هستند

کتاب خوبی بود اما انتظار بیشتری ازش داشتم

واقعا عالی بود یکی از بهترین کتاب‌های بود که خوندم

کتاب خیلی مفید بود و توصیه میکنم حتما بخونید.

بسیار مفید
ممنون از کتابراه

این کتاب رو حتما. مطالعه کنید ❤️

منسجم و قابل فهم بود

بدنیست ارزش خواندن دارد

کتاب بسیار خوبی است.

کتاب خوبیه، من استفاده بردم کلی

کتاب خوب برای شروع شناخت احساسات

راهنمایی‌های خوبی دارد

بسیار عالی و آموزنده و کاربردی است

خوبه برای شروع و آشنایی

مفید بود و کاربردی

می ارزه به خوندنش

کار بردی و عالی بود