نقد، بررسی و نظرات کتاب رهایی از زندان ذهن - کاترین سوتکر

سلام وقتتون بخیر. خواندن. این کتاب به ما کمک می‌کنه که افکارمون رو کنترل کنیم مخصوصا افکار منفی رو. وبعد توضیح میده که هر کدوم از افکار ما جز کدوم دسته هستند و برای هر کدوم راه حل جالب و قابل اجرا میده... یه جا توضیح میده که ما مجبور نیستیم که افکارمون رو باور کنیم برای همین یه سری تکنیک و راه حل توضیح میده که کمتر درگیر افکار منفی مون و باشیم و بتونیم از اون فکر‌ها راحت بشیم....

این کتاب عالی بود برای کسانی که در افکار خود زندانی هستند عملگرایی خیلی بهتر از فکر کردن است این روزها با پیشرفت جوامع نشستن و فکر کردن به چیزی اصلا نمیتونه کارساز باشه شما زمانی که به یک کار فکر می کنید یک نفر دیگه زودتر از شما بلند میشه و انجامش میده پس سعی کنید عملگرا باشید و کمال گرایی رو کنار بگذارید راهکار های این کتاب پیشبرد است برای بیرون آمدن از افکار پیشنهاد میکنم مطالعه کنید

سلام من از این کتاب دارم استفاده میکنم و واقعا تاثیر داره چون من زیاد فک میکنم و همیشه حس ناکافی بودن و نرسیدن ب هدف بهم دست میده ولی الان دارم از تکنیک‌های کتاب استفاده میکنم و واقعا درسته ک کار ذهن تولید فکر هستش و این افکار هستن ک ب کارای ما جهت میدن بعضیاشون باعث حرکت و بعضی‌ها باعث توقف میشن

محتوای کتاب "رهایی از زندان ذهن" این هست که در زمان "حال" باشید و در لحظه زندگی کنید و خودآگاهی داشته باشید نسبت به جسمتون، افکارتون و حال روحیتون و خودشم راهنمای عملی هست برای در لحظه بودن👌 تکنیک هایی رو به مخاطب یاد میده که مخاطب باهاش انجام بده👌درکل کتاب خوبی بود🙏

عالی وکاربردی خیلی دوست داشتم تمام افکاری که تو سرتون هست رو برا تون باز میکنه که از کدوم دسته از افکار هستن وراحل میده بهتون عالیییییییی من که دوست داشتم از اون کتابای هستش که ارزش چند بار خوندنو داره

عالیه وقتی افکار تون رو بشناسید و تشخیص بدید که این فکر از چه چیزی در درون تون نشات میگیره بهتر میتونید در برابرش عکس العمل نشون بدید در نتیجه راحت تر رفتار هاتون رو کنترل میکنید

کتاب خیلی خوبی هست و ما رو با قدرت ذهنمون آشنا می‌کنه.
پیشنهاد می‌کنم تمرین‌ها رو و به خصوص تصویرسازی‌هایی ذهنی که در کتاب ارائه شده رو حتما انجام بدید.

هنوز کامل کتابو نخوندم ولی تا اینجا که تقریبا نصف کتابه خیلی خوب بود تکنیک‌هایی که ارائه میده برای رهایی از افکار منفی خیلی جالبه

این کتاب به شناخت افکار و راه های رها شدن از اونها کمک میکنه، که می تونه یاری دهنده باشه ممنون از کتابراه 🙏

به نظر من این کتاب به ما نحوه برخورد صحیح با افکار واحساسات رو یاداوری میکنه. خیلی مفیده پیشنهاد میکنم

سلام کتاب خوبیه اما من نتونستم باهاش ارتباط بگیرم انگار شیوا توضیح داده نشده بود

این کتاب یکی از بهترین کتاب های که خوندمه و نویسنده عالی داره بخوانید و لذت ببرید

عالی بود از روشهای استفاده کردم خیلی روم تاثیر گذاشت ممنون از نویسنده و همچنین ترجمه روانش.

خیلی به کار میاد تکنیکاش و راهکاراش و مثال زندگیتونو تغییر میده

کتاب بسیار خوبیه، جهت کنترل افکار راهکارهای خوبی ارائه می‌دهد.

کتاب خوبیه، آدم رو با انواع افکار و دسته بندی اونها و کنترل اونها آشنا میکنه👍

کتاب خوب بود اما نه اما در ترجمه اشتباه زیادی است

من چندبار خوندمش. بسیار کتاب خوبی هست، پیشنهاد میکنم

واقعا فوق العاده بود خیلی دوست داشتم پیشنهاد میکنم🙏🏻

عالی و قابل فهم است و ازش استفاده کردم و راضی هستم

این کتاب محشره بهترین کتابی هست که در مورد کنترل فکر خوندم

فقط کلمات رو جلدش خوبه اصلا کتاب خوبی نیس

برای کسانی که تازه می‌خواند با مباحث ذهن اشنا شوند خوبه

واقعیتش زیاد ازش خوشم نیامد برآن خسته کننده شد

خوب هست پیشنهاد میکنم کیانی که نوجوان دارند بخوانند

فوق العاده کتاب تاثیر گذار و مفید

بخش زیادیش حوصله سر بر بود...

خیلی این کتاب و دوست داشتم

خوبه و خیلی دوست داشتم

کتاب عالی باراهکار خوب

کتاب خوب و عالی و راهبردی هست

خوب بود دوستش داشتم

کتاب خیلی خوبی هست

سلام. خوبه بد نیست