نقد، بررسی و نظرات کتاب مهندسی عضلات - صادق صالحی زاده

کتاب، کتاب خوبیه. نکات طلایی‌ای داره، تمرکز کتاب روی حجم و سنتز عضلانی هستش پس به نظرم اگر هدفتون کات هستش این کتاب نه اینکه بگم کلا به دردتون نمیخوره نه ولی خوب در بحث کات کم لطفی کرده. نکات خوبی داره گاهی اوقات با اینکه خیلی وقته به رشته بدن سازی وارد میشی اما بازم یک سری نکات رو نمیدونی و شاید این کتاب برای شروع خوب باشه. در بحث سیستم‌های تمرینی هم فقط یک سری سیستم‌ها رو اورده و در مورد همه صحبت نکرده.

سلام کتاب خیلی عالیه توجه کنید:
تنطیم کالری اصولی - نوع اصولی ورزش (سرد و گرم کردن) - دیدگاه علمی خوبی به ورزشکار میده - انواع تمرینات هوازی و نوع تمرینات مثل دراپ ست و غیره رو توضیح داده - کلا از صفر تا صد هرچیزی که برای عضله سازی و هایپرتروفی لازم هستس رو توضیح داده و چه عواملی باعث مختل شدن این موضوع میشه، حتما حتما مبتدی‌ها و کسایی که میخوای اصولی کار کنن و نتیجه بگیرن بخونن کتاب رو

وقتی این کتاب رو خریدم، فکر نمی‌کردم اینقدر قوی باشه، واقعا کتاب ارزشمندیه، بخصوص برای افراد مبتدی، من خودم دوسال بدنسازی کار کردم اما چون ناشی بودم، آسیب دیدم، الان می‌خوام یکبار دیگه اصولی شروع کنم برای همین تا الان چندین کتاب خوندم که این یکی از بهترین‌ها بوده.

سلام، ممنون ازکتابراه
خیلی جالب بود، حرکات باشکل دقیق، عضلهءدرگیر، انواع شکل حرکت بانوع تأثیرش درعضلات مخصوص همون قسمت، توضیح داده شده
درعرصهءمربیگری، خیلی کمکم کرده
به نظرم از همه لحاظ کامل هست و یک متن کامل و جالب و پر کاربرد بود،

برای شروع واقعا کتاب خوبیه.. خیلی از مطالبو بطور کامل شرح میده و نیازی به منبع دیگه‌ای نیست. ولی بهضی جاها هم کم کاری شده به نظرم!
اونقدری که درباره دوران حجم صحبت شده به دوره کات اختصاص داده نشده

درود محتوای کتاب بدون توضیحات اضافی مطالب مهم را در دسترس خواننده قرار میده و به دور از حاشیه و بی تعصب مطالب را بازگو می‌کند. تشکر از مولف و تیم کتابراه

سلام خسته نباشی کتاب با ارزش و مفیدی درباره سنتز پروتئین و کربوهیدرات و چربی مطالب خوبی توصیه میکنم

کتاب خیلی خوبیه تقریبا وسطاشم ولی از همون شروعش خودتون می‌فهمین مطالبش چقدر بدردتون می‌خوره

عالی بود باید این کتابو چند باار خوند تا متوجه ریزه کاری بشی

کتاب نسبتا خوبیه، گرچه تعداد کمی نظرات آن با مقاله‌های روز متفاوته

معرکه بود؛ واقعا مطالب مفیدی رو ارائه داده هر بدنسازی باید این کتاب و بخونه

سلام واقعا ازتون تشکر میکنم بابت نوشتن این کتاب بسیار سودمند و عالی

اولین کتابی بود که مطالعه کردم، بنظرم برای انتخاب مسیر خوب بود.

کتاب جامع با رعایت اصول نوشتاری و قابل فهم برای عموم افراد👌

برا کسایی که میخوان برنامه غذایی داشته باشن خوبه

این کتاب کمک میکنه به آگاهی بیشتر برای بدنسازی

ممنونم از استاد صادق صالحی زاده بابت این کتاب مفید پر بار.

مختصر مقوی مفید پیشنهاد میکنم کتاب تغذیه رو هم بخونید

کتاب خوبیه درکل به افراد مبتدی و متوسط اطلاعات خوبی میده

برای تنظیم برنامه نکات خوبی گفته و کاربردیه و پیچیده نیستش

تا اینجا که مطالعه کردم خوب بوده، راضی ام

خیلی دوسش داشتم کامل بود

بسیار عالی مختصر و مفید

برای شروع کتاب خیلی خوبیه

کتاب خوبیه، اطلاعات خوبی بهم داد

کتاب خوبیه تقریبا

عالی و کاربردی👍🏼