نقد، بررسی و نظرات کتاب ذهنت را خلاص کن - فرا آجان مانوپ آپاسامو

کتاب (ذهنت را خلاص کن) نوشته فرآآجان مانوپ بااینکه صفحات کمی داره فوق‌العاده تأثیر گذاره. این کتاب تنها برای کسانی‌که به بودا و فلسفه‌های شرقی علاقه دارند نیست چراکه به منشا اصلی رنج و مشکلات ما انسان‌ها پرداخته یعنی "ذهن"؛ موضوعی که همه‌ی ما نسبت به‌آن بی‌توجه هستیم همانطور که نویسنده می‌گوید بیشتر مردم توجهی به ذهن ندارند و ترجیح میدهند تنها بر نیازهای جسمی خود تمرکز کنند.
دوفصل‌ اول کتاب مربوط به ارزش و قدرت‌های ذهن است و در فصل‌های بعدی روش‌هایی را می‌آموزیم که همگی موجب افزایش خودآگاهی نسبت به خودمان، افکار، احساسات و اهدافمان می‌شوند.
تاکیدی که نویسنده داره این هستش که شما باید این تمرینات رو به‌صورت منظم انجام بدید تا به مفهوم داما یا همان حقیقت ذات برسید.
امیدوارم شماهم مثل من از خوندن این کتاب لذت ببرید.

سلام. بسیار کتاب خوبی است برای بیمارانی که مشکل کنترل ذهن یا وسواس فکری عملی یا اصلاحات ocd دارند خیلی موثر است ولی مهمترین نکته آن که در سایر کتابهای شرق آسیا نیاز موجود است مشاهده افکار و اندیشه است این دستور العمل بسیار بسیار مهم است اگر احدی بتواند با تمرین و ممارست این تکنیک را بکار گیرد بخش اعظم مسایل روحی و روانی او حل خواهد بنده ملاحظه نمودم در کتاب برف در تابستان روی همین موضوع سفارش شده است

من که بعد از خوندنش، حس می کنم یه مقدار از بار سنگین ذهنی م کم شده. دیگه اونقدرها همه چیز رو به دل نمی گیرم و سعی می کنم از لحظه حال بیشتر لذت ببرم. انگار یه جورایی یاد گرفتم چطور با افکارم دوست باشم، نه دشمن! خلاصه که اگه دنبال یه راه حل سریع و جواب می ده برای شلوغی ذهن، یا اگه دلت می خواد یکم بیشتر رو خودت و دنیای اطرافت تمرکز کنی، این کتاب رو از دست نده

به نظرم کتابیع که شاید صفحهات کمی داشته باشه اما کلی از کلمات و جملاتش می‌تونی استفاده کنی و دنبالش باشی تا کتاب دیگه‌ای رو در راستای کتاب بخونی
و اینکه راهکار موثر برای رها کردن مسائل بی اهمیت پیده که فوق العادس.

کتاب خوبی هست ماهیت ذهن را توضیح داده و تمرین‌های مدیتیشن داده برای اشخاصی که مدیتیشن دوست دارند و کلا کتاب‌های خودشناسی تقریبا همه مطالب مشابهی دارند و با تمرین و تکرار میشه به نتیجه رسید

اگر به آموزه‌های بودا علاقه دارید و می‌خواهید بیشتر و بهتر در مورد کلمات و عباراتی که میگه مثل مشاهده بدن و ذهن، ذهن آگاهی و.. بیشتر و بهتر بدونید این کتاب توصیه میشه

کتابی عاالی به زبان ساده و قابل فهم و بسیار کاربردی وقابل اجرا در زندگی درمورد ذهن و عملکرد اون که واقعا هرکسی نیاز هست نسبت به اون آگاه باشه.

ذهن انسان بسیارشگفت انگیزاست زیراهرچه بدست می‌اوریم ازذهن است. کتاب مفیدی است، درحین سادگی بیان، نکات زیادی رامشاهده کردم که نیازبه خواندن مجددکتاب میبینم

کتابیه که واقعا بعد خوندنش آرامش رو حس میکنید و به هر چیز واکنش نشون نمیدین. توصیه میکنم حتما مطالعه کنید⚘

ممنون از برنامه خوبتون. به نظرمن هر کتابی نوشته میشه خوبی‌های خودشه داره. مهم خواننده کتاب هست که دنبال چی باشه. کتاب عالی بود

بنظرم خیلی کتاب خوبی بود، چندبار هر مطلبی وخوندم به دردم خورد، برای اینکه در زمان حال زندگی کنید کتاب وبا دقت بخونید

کتاب خوب و مفیدی در زمینه خودیاری بود اگر مطالعات زیادی در این زمینه داشتید میتونه مکمل خوبی برای مطالعات قبلی شما باشه

خیلی خیلی عالی واقعاً لذت برم از مطالعه این کتاب، خلاصه و مفید و البته کاربردی. ممنون از مترجم و عوامل کتابراه 🌺

بسیار کتاب خوب و مفیدی بود
راهکارهای جالبی برای تمرکز حواس و دوری از افسردگی رو بیان می‌کنه
ممنون از کتابراه

خیلی کتاب غنی و تامل برانگیزی بود دقیقا اجرای تمرینات مساوی هست با بردن زندگی و اتمام رنج‌های ساخته شده توسط ذهن

دوستانی که علاقه مند به یادگیری مدیتیشن هستند میتوانند از این کتاب استفاده کنند

یکی از کتابهای خوبی که در مورد ذهن و مدیتیشن خوندم این کتاب بود و اونقدر مفید بود که چند بار خوندمش

سلام، توی زندگی باید تلاش برای یادگیری کرد و این کتاب چیزهایی یادت میده بنظرم که ارزششو داره

این کتاب فوق العاده بود اما درکش هم برای خیلی‌ها ممکنه سخت باشه اما برای من عالی بود

ذهن، تنها چیزی که اگر قشنگ درک شود، انسان، خوشبختی رالمس میکند.

نمیتواند بیان کند وقتی پای خیانت در میان است ذهن خلاص نمی‌شود

کتاب جالبی بود با راهکار هاش میشه فهمید که چگونه ذهن را به آرامش برسانیم

من یا خواندن این کتاب تونستم راه‌های خوبی برای کنترل ذهنم پیدا کنمش

کتاب بسیار خوبی برای کنترل خشم و افسردگی حاکم بر ذهن است

خوب بود تو رها کردن افکار منفی خیلی میتونه کمک کننده باشه

بسیار عالی واقعا کاربردی به همراه تمرین بود

برای ارتقای هر چه بیشتر آگاهی درونت وتمرکز فوق العاده هست

کتاب خوبی ست. چند راهکار خوب برای ذهن آگاهی یافتم

این کتاب ساده صحبت کرده و برای همه قابل درک است.

💯بسیارخوب وعالی

بسیار عالی و آموزنده بود

بسیار عالی و کاربردی

ساده و شدنی سپاس فراوان

بسیار برای من مفید بود

این کتاب در مورد تکنیک‌های بودایی هستش

کتاب خوبی بود فقط یکم سنگین بود به نظرم

هنوز تمومش نکردم جالبه

اگه نخونیش ضرر کردی

خیلی کاربردی تشکر

عالی وبسیار کاربردی

بسیار عالی این کتاب

مزخرف‌ترین کتاب جهان بودا