نقد، بررسی و نظرات کتاب عادت‌های اتمی - جیمز کلیر

گاهی حرفایی که میدونی و یادت رفترو باید از زبان شخص دیگری شنید خاندن این کتاب باعث میشه عادت‌هایی که از رو ناامیدی، ترس، بیچارگی در انسان ایجاد شده به بهترین شکل درمان شه میتونه هر روز از شما یه انسان بهتر بسازه بشدت خوندنشو پیشنهاد میدم بنظر من هر بار که میخونمش بیشتر یاد میگیرم بیشتر امید وار میشم حسم بهتر میشه، دیدم به زندگی بهتر میشه داره از من یک انسان بهتر و کار امد تر میسازه میتونم خودمو بیشتر دوست داشته باشم مشتاق پیشرفت هستم ومتوجه پیشرفت هر روزم کافیست قدم اول رو بردارین قطعا قدم‌های بعدی راحت تره و این کتاب باعث میشه شما در ایجاد و پایبند بودن در تغیر‌های مثبت کوچک قاطعانه تر برخورد کنین هیچ پاداش بزرگی بدون تلاش نیست مردم فقط موفقیت شمارو میبینن و شما باید به خودتون قول بدین تا موفق شین و از مسیر لذت ببرین یادتون نره سال‌ها طول میکشه تا انسان یکشبه موفق شه بنظر من این کتاب فوقالعادس حتما بخونین

چقد نکته ازش برداشتم چیزای ساده‌ای که هر روز جلو چشمم بود ولی دیدگاه من به آینده دیدنشونو ازم گرفته بود بخونین تا از تک تک لحظه‌های که در اختیار دارین استفاده کنین و تو همون لحظه هرچند کوتاه احساس موفقیت تجربه کنید این کتاب نشون میده که برد‌های کوچیک چطور میتونه روحیه شما از این رو به اون رو کنه اگه میخواین هروز احساس برنده شدن بهتون دست بده این کتاب همونه همون چیزی که بهش نیاز دارین فقط با حوصله و آروم آروم بخونین و نکته هاشو به کار بگیرید واقعا مشتاقتون میکنه برای حرکت همراه با عمل نه نشستن فکر کردن‌های بیخودی...!!!!! 🍀

سلام. خود کتاب عالیه و محتواش بینظیره. من برای ایجاد عادت ازش استفاده کردم و همچنین برای ارزیابی عادتهام از اپ روتینو هم استفاده میکنم. مهمترین نکاتش: قانون دو دقیقه تمرکز روی سیستم بجای هدف بهبود یک درصدی مستمر در هر کاری از دست ندادن دو رور متوالی برای یک عادت ابزار تعهد ایجاد کردن زمان و مکان مشخص کردن برای عادت انجام عادت بعد از یک کار لذت بخش و... شفاف سازی، جذاب کردن، لذتبخش کردن، ساده کردن عادت مغز اصلی کتاب را تشکیل میده و همچنین چرخه رفتار که شامل سرنخ، تمایل، پاسخ و پاداش رو توضیح میده در کل کتاب کاربردی و بدور از هر گونه حاشیه ای بود دوسش داشتم

من کتاب عادت‌های اتمی را مدت‌ها پیش دریافت کرده بودم اما به علت توجه بیش از حد به جزئیات که باعث می‌شد از خط اصلی دور بیفتم آن را کنار گذاشته بودم تا اینکه کتاب صوتی آن را که چکیده مفیدی از آن بود را تهیه کردم که بسیار کارآمد و موثر بود…در این کتاب می‌خوانیم که چطور گام‌های بسیار کوچک که اصلا به نظر نمی‌رسند می‌توانند تغییرات بزرگ ایجاد کنند و اینکه چطور می‌توان این گام‌ها را برداشت و این عادت‌های کوچک را در خود ایجاد کرد. من گوش کردن به این کتاب صوتی را به عزیزانی که مشتاق ایجاد تغییر در خود هستند اما نمی‌دانند از کجا باید شروع کنند توصیه می‌کنم.

کتاب عادتهای اتمی عادتها را به اتم تشبیه کرده و همونطور که اتم کوچکترین واحد ماده س و یک ماده از اتمهای زیادی برای شکل گیری تشکیل شده، عادتهای کوچک ما هم مثل اتم با اجماعشون شحصیت و هویت افراد را شکل میده و در این کتاب به این موضوع اشاره شده که چه عادتهایی در وجودمون هست که باید حفظ شوند و خودمون عادتهایی که برای رسیدن به اهداف و شخصیت ما مانع میشن رو حذف کنیم به موارد خاصی اشاره کردع است و اخر مطالعه کتاب یه یک خوداگاهی عمیقی خواننده رو میرسونه که با توجه به علایق و روخیاتش در مسیر ایجاد عادتهاش گام بردارد

سلام امیدوارم حالتون خوب باشه واقعا این کتاب عالی بودهمیشه فکر میکردم اگه قرار یاشه کاری رو به شکل مستمر انجام بدم باید سختی خیلی زیادی بکشم و دید خیلی بدی نسبت به عادت ها و... داشتم و فکر میکردم الکی باشن اما این کتاب راه درست رو بهم نشون داداز وقتی به حرف این کتاب گوش دادم و باهاش همراه شدم خیلی نظم زندگیم بهتر شدهسعی نکنید که خیلی سریع کتاب رو تموم کنید به یاد داشته باشید که باید عادت کتاب خوانی رو به مرور زمان در خودتون ایجاد کنید بعدش میتونید از کتاب خوندن لذت ببرید و حتی سختی راه براتون شیرین میشه

این کتاب به همه پیشنهاد میدم. در این کتاب به عادات تاثیر اونها در زندگی و انتخاب‌های روزانه و حتی سرنوشت آدم میپردازه و راهکارهایی برای از بین بردن عادات بد و ایجاد عادات خوب میده و به خوبی توضیح میده که نباید انتضار تغییر ناگهانی و سریع را داشت بلکه تغییر و رشد نیاز به زمان و تالاش زیاد و اسقامت داره پس ناامید نباشید و به خوبی از مطالب این کتاب استفاده کنید. یکی از بهترین کتاب هاب موفقیت. من از مطالب این کتاب استفاده کردم و برام بخوبی جواب داده ودر تغییر خودم وزندگی‌ام کمک شایانی کرده.

خوب کتاب بسیار عالی و تاثیر گذاری بود که حتما پیشنهاد میکنم همینطور که اسمش پیداست میخواد به ما یاد بده ۱ درصد و همون عادت‌هایی که ما توی روزمره انجام میدهیم می‌تونه چه تاثیری در زندگی ما بذاره چه تاثیر مثبت چه منفی و به نظر یکی از بهترین کتاب‌های انگیزشی و موفقیت هست که آدم رو تو راه موفقیت هل میده
قلم روان و قشنگ نویسنده آدم رو با کتاب همراه می‌کنه
من این کتاب رو بهتون پیشنهاد میکنم
و درآخر ممنونم از کتابراه

کتاب برخلاف کتاب‌های دیگر موفقیت، حاوی روش‌های عملی و موثری هست که می‌توان با آن‌ها پایبندی به عادتها رو در زندگی نهادینه کرد. بسیار لذت بردم و خیلی مفید بود. به نظر من یک مکمل عالی برای کتاب بولت ژورنال بود. توصیه میکنم حتما با دقت مطالعه کنید. من حتی از کتاب نکته برداری کردم چون به نظرم باید در فواصل مختلف مطالب مرور شوند تا بازدهی بهتری داشته باشیم.

با راهکار‌های ارائه شده در این کتاب خیلی ساده و راحت می‌هوانیم عادت‌های بد را از وجودمان پاک کنیم و عادت‌های خوب و مفید را جایگزین ان کنیم
من قبلا از بین بردن عادت یا بوجود اوردن عادت خود برایم خیلی مشکل یا غیر ممکن یه نظر می‌رسید ولی با خواندن این کتاب متوجه شدم با روش درست کار خیلی هم راحت است

درباره ی این کتاب شنیده بودم و برای برنامه ریزی بهتر و دوری از تنبلی و اهمال کاری این کتاب رو خوندم به نظرم مطالبی که گفته شده درسته ولی نیاز به زمان داره تا جا بیفته و به این راحتی نیست که با خوندن این کتاب از فرداش منظم بشی ولی دیدگاه خوبی یهت میده و میشه از رهنمودهاش استفاده کرد

میتونم بگم هیچ کتابی ندیدم که صدرصد مطالبش مفید و جدید و... باشه.. ولی کتابی میتونه مفید باشه که درصد بالایی از مطالبش کارایی داشته باشه و این کتاب جز کتاب‌های خوب و موثر برای ایجاد عادت و... و حتی باعث میسه بتونید اینجوری برنامه روزانه یا سالانه خوبی داشته باشید

همون جور که از اسم کتاب معلومه درمورد عادت‌های کوچکی هست که باعث میشه ما از پیشرفت باز بمونیم، جیمز کلیر در کتاب عادت‌های اتمی سعی میکنه ساختار عادت رو به ما توضیح بده. اگر این ساختار رو به خوبی درک کنیم، می‌تونیم با آگاهی بیشتری سراغ خلق عادت مثبت و سازنده بریم

کتاب خیلی خوبیه حداقل متوجه عادت‌ها یمون میشویم و اثرش رو در زندگیمون بهتر درک می‌کنیم، گر چه من یک سری از عادتهای بدم رو نتونستم ترک کنم اما نمیشه گفت که کتاب مفیدی نبود، با این که مدت ها از خوندن کتاب میگذره هنوز یک سری از نکاتش در ذهنم مونده و ازش استفاده میکنم

تغییر عادات باید از هویت فردی شروع شود، نه از نتایج. یعنی باید به جای گفتن «می‌خواهم ورزش کنم»، بگویی «من یک فرد ورزشکار هستم.
اگر قبلاً کتاب‌هایی مثل اثر مرکب یا قدرت عادت را خوانده باشی، شاید بخشی از مطالب تکراری به نظر برسد

واقعا کتاب خوبی بود. و مخصوصا روش‌هایی که یاد می‌ده ودر یه جایی از کتاب نوشته بود که هرچیزی را دوبار از دست نده. اولین اشتباه شما را نابود نمی‌کند بلکه مجموعه‌ای از اشتباهات تکراری است که عامل نابودی می‌شود در کل کتاب خوبی

کتاب فوق العاده‌ای هستش اگر لازم دارید عادتی مثبت در خودتون و زندگی روزانتون ایجاد کنید حتما این کتابو مطالعه کنید، در واقع همین عادت‌های کوچک روزانه و تکرارشونده هستش که زندگی مارو میسازه. پس چرا که بهترینشو نسازیم؟

واقعاً کتاب مفیدیه، خیلی از عادت‌های ناخودآگاه که چقدر میتونن تو زندگی و مسیر هدفمون تأثیر مثبت یا منفی بزارن رو به ما نشون میده، خوندن کتاب رو به کسایی که میخوان عادت‌های خودشون رو بشناسن توصیه میکنم

کتاب ساده و در عین حال کاربردی با شیده بیانی روان هستش که بهتون یاد میده چگونه عادت‌های بد رو ترک و عادت‌های خوب رو به مرور جایگزینش کنید و نکته جالب اینه که براتون تصمیم نمیگیره که چه عادتی بده یا چه عادتی خوبه

کتاب بسیار کاربردی با راهنمایی‌های عملیه. مسائلی رو برات باز میکنه که تاحالا بهش فکر نکردی یا از اون زاویه به قضیه نگاه نکردی. فقط میمونه اراده خود انسان که بخواد عمل کنه به این راهکارها.

خیلی کتاب خوبیه. فکر می‌کنم بهترین کتاب در زمینه ایجاد و حذف عادت هست. با مطالعه این کتاب متوجه میشوید که چرا بعضی عادات ایجاد یا حذف نمی‌شوند و اصولا چه توقعاتی میتوانید از خود داشته باشید.

به نظرم واقعا کتاب جذابیه
همون عادت‌های کوچیکی که بهشون توجه نمیکنیم میتونه تو هر لحظه از زندگیمون بدردمون بخوره مطمعن باشید بعد از اینکه این کتاب میخونید تو زندگیتون اتفاقات بهتری میوفته

سلام عشقای من توصیه میکنم این کتاب رو هم بخونید واقعاً مفید بود برای تغییر در عادات شما و مطمنم زندگیتان را دگرگون میکنه و همچنان ممنون از کتابراه عزیز دوستون دارم شما بنده‌های خدا هستید ♥️💯

بهبود‌ها موقتی هستند مگر وقتی که بخشی از هویت شما بشن این یکی از جمله‌های خوب کتابه که من راجع بهش خیلی فکر کردم و خیلی روی من تاثیر گذاشت و دید بهتری داشتم به رفتارهام

من معتقدم هر کدوممون تو این شرایط بودیم و تونستیم بعضی عادات رو عوض کنیم هر فرد به طریقی این کتاب همون اطلاعات رو شفافتر کرده و درست و نادرست رو نشون داده، این باعث افزایش اعتماد بنفس میشه.

بنده به شخصه کتابهای زیادی در این باره مطالعه کردم و قطعا این کتاب یکی از بهترینهاست که واقعا ارزش زمان گذاشتن و مطالعه رو داره.

تکنیک‌هایی که آموزش میده ممکنه ساده و پیش پا افتاده بنظر برسن ولی اصلا اینطور نیست. در صورتی که آگاهانه اجرا شن خیلی موثر و مفیدن و واقعا باعث ایجاد عادت جدید میشن.

من این کتاب رو چندین بار از اولش خواندم. چون حس خوبی بهم میده و تونستم همراه این کتاب و مدیتشین حسین عرب زاده عادتهای بدو ترک کنم و عادتهای خیلی خوب رو در زندگیم جایگزین کنم

وقتی میریی سفر ماشینتو چک میکنی روغن میریزی لنت میگیریی سرویس میکنی تا خاطره جمعی داشته باشی این کتاب بهت یاد میده ماشینه زندگتو سرویس کنی زندگیت َرون میشه حتی اگه تو جهنم باشی

من بشدت مطالعه این کتاب مفید و ارزشمند رو به عزیزان فرهیخته‌ای که بدنبال رشد و شکوفائی خود هستند و به توسعه فردی خودشون اهمیت میدهند پیشنهاد و توصیه می‌کنم

اگر قصد بهتر کردن زندگی تون رو دارین و تو این راه کاملا مصمم هستید؛ این کتاب میتونه زندگیتون رو تغییر بده.... خودم فکر نمیکردم که بخوام راجع به یه کتاب چنین چیزی بگم

خیلی روون و راحت مسائل رو توضیح داده و بیشتر چیزهایی هست که بطور روزمره جلوی چشممون هست و نمی‌بینیم
و راه کارهای ساده و کاربردی برای ایجاد عادت‌های خوب یا حذف عادت‌های بد داده👌

کتاب عادت‌های اتمی واقعا از نظر شناخت عادت‌ها و اصلاحشون عالیه
این کتاب فقط با عمل اجراییه، هرچند که نویسنده بعضی از مثال هایش دور از ذهنیت ماست اما حرف هایش درست است.

زیاد کتاب جالبی نبود برام عجیبه که همه این کتاب رو عالی توصیف کردن به نظرم خیلی حوصله سر بر بود نکات مثبت و خوب هم داشت ولی در کل میشه گفت کتاب خوبیه ن فوقالعاده

سلام و عرض ادب خدمت عزیزان و سروران گرامی. من به این کتاب پایبند هستم و عادت‌های که باعث پیشرفت بنده میشه ازش استفاده میکنم واقعا تحسین بر انگیز هست با سپاس از همه عزیزان.

جامع‌ترین کتاب در رابطه با تغییر عادت‌ها ست که تا به حال نوشته و ترجمه شده است. فوق‌العاده است. حتما مطالعه بفرمائید.

این کتاب مفاهیمی داره که شگفت زده تون میکنه کتاب واقعا عالیهتا اینجایی هم که من خوندم کتاب زردی نبوده و مفاهیم بسیار شگفت انگیزی داره توصیه میکنم بخونید

کتاب بدی نبود اما اکثر حرفارو خودمون میدونیم شاید چند تا چیز جدید از توش در بیاد میتونست کتاب خلاصه تر باشه خیلی از سر فصلاشو خودمون تو این عصر حاضر انجامشون میدیم

کتاب بسیار عالی و فوق العاده‌ای بود باعث میشد هر بار باخوندنش چیز جدیدی رو در ارایه کارهام یاد می‌گرفتم باعث میشد انگیزه بهتری از خواندنش ببرم.

به نظرم حتماااا باید خونده بشه در هرصورت خوندن نسخه اورجینال که خیلی بهتره اما در صورت عدم تسلط همین نسخه ترجمه هم کلی به شما ایده راهکار و فرصت میده

کتابی بشدت کاربردی هست، نثر روان و سلیسی داره که خواننده رو با خودش همراه میکنه. اگر قدم با قدم با نویسنده جلو برید قطعا نتایج شگرفی میبینید، پیشنهادش میکنم.

این کتاب رو خیلی وقته که میخواستم بخونم بلاخره تمومش کردم دوستش داشتم پیشنهاد میکنم بخونید درباره عادتها خیلی ساده و روان ولی بسیار مفید بهش پرداخته

این کتاب بهتون یاد میده که هر چیزی که عادت بشه واستون و روتین بشه میتونه شمارو به هدفتون برسونه و لازم نیست همش استرس نرسیدن داشته باشید پیشنهاد میکنم

همان اولی که کتاب را خواندم مطمئن بودم این کتاب قرار است یک کتاب مفید باشد
از نویسنده و مترجم این کتاب بسیار سپاسگذارم بابت این کتاب با ارزش

کتاب خوبی بود، همانند بقیه کتاب‌های انگیزشی اما کاربردی. هرچند در برخی از فصل‌ها اضافه گویی داشت اما در کل کتاب خوب و کاربردی بود. ترجمه روان و خوبی داشت.

کتاب فوق العاده است. راهکارهای عملی و دقیقی داره. متاسفانه ترجمه و جمله بندی در برخی صفحات مشکل داشت و باید ویرایش بشه. در کل نمره عالی میگیره.

خداقوت کتاب خوبی بود تاثیر عادات در زندگی بی نهایت مهمه اما متاسفانه خیلی وقتها بی توجه از کنارش رد میشیم امیدوارم این کتابها نگاه دقیقتری به ما بدن

به نظرم کتاب میتونست خیلی کوتاه تر باشه. یه جاهایی الکی تعداد کلمات بیشتر شدن ولی در کل یه سری نکات خیلی کاربردی و ساده رو یاد میده که ارزش خوندن رو داره.

کتاب خیلی عالی و خوبیه.
واقعا کاربردیه، منطقی و عملیه.
خوندنش رو حتما پیشنهاد میکنم.
البته من نشر هورمزد ترجمه هوشمند دهقان رو خوندم. ترجمه خوبی داشت.

کتاب خوبیه، فقط حتما دقت کنید که متن و محتوی این کتاب با کتاب خرده عادت‌ها دقیقا یکیه و مثل من اشتباه نکنید هر دو رو بخرید، متاسفانه اولش اینو متوجه نشدم