همون جور که از اسم کتاب معلومه درمورد عادتهای کوچکی هست که باعث میشه ما از پیشرفت باز بمونیم، جیمز کلیر در کتاب عادتهای اتمی سعی میکنه ساختار عادت رو به ما توضیح بده. اگر این ساختار رو به خوبی درک کنیم، میتونیم با آگاهی بیشتری سراغ خلق عادت مثبت و سازنده بریم