بله
مجله علم و عضله - شماره 25، منتشر شد. تا اطلاع ثانوی تعطیل شد، شش هفته تمرین کلاسیک در خانه، تمرین بی‌نهایت در خانه و راهنمای کامل 21 روز تمرین در خانه، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید.
همانطور که می‌دانید باشگاه‌های ورزشی به دلیل شیوع ویروس کرونا تا اطلاع ثانوی تعطیل اعلام شده‌اند. با در نظر گرفتن شرایط موجود این شماره از مجله به صورت ویژه به مقوله تمرینات خانگی اختصاص یافته است. از آموزش حرکات تا ارائه برنام‌های تمرینی با حداقل لوازم در هر سه سطح مبتدی، پیشرفته و حرفه ای، در هر دو بخش آقایان و بانوان.
اگر مدت طولانی از تمرینات فاصله گرفته‌اید یا همیشه به دنبال فرصتی برای شروع تمرینات بدنسازی بوده‌اید امروز این فرصت در اختیار شماست. با مطالعه این شماره از بهترین زمان تمرین در طی روز آگاهی یابید، به چگونگی بازگشت به تمرینات پی ببرید و هر آنچه که درباره تغذیه مناسب اعم از بهترین زمان برای دریافت پروتئین، کربوهیدرات و چربی می‌بایست بدانید را بیاموزید.
در این کتاب با تمریناتی که به شما می‌دهد باعث میشود که عضلات شما طی ۲۱روز با ورزش‌های مختلف ساخته میشود و پدر این کتاب ترفند‌های غیر از به شما یاد می‌دهد که بتوانید زودتر به عضلات بدنتان برسید همچنین به شما رژیم‌های یاد داده میشود که میتوانید زود تر به هدف خود برسید و با علم عضلات بدنتان را بدست آورید و با این تر قند‌ها وز ن خود را کم کنید