نقد، بررسی و نظرات کتاب آرامش - آلن دوباتن

آرام بودن به این معنا نیست که همه چیز به خیر و خوشی تمام شود در واقع بروز مشکلات، دلواپسی‌ها، اضطرابها، استرس‌ها در انسان امری اجتناب ناپذیر است و به نوبه‌ی خود هر فردی در طول زندگی به گونه‌ای با آن‌ها روبرو خواهد شد اما باید بدانیم که آن‌ها جنبه‌ای عام از زندگی بشر است و بهتر اینست که با آرامش داشتن با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگی روبه رو شویم، توانایی خود را برای مقابله با مسائل زندگی بالا ببریم.
عوامل زیادی باعث از بین رفتن و یا ایجاد آرامش میشوند و باید بتوانیم عواملی که باعث از بین رفتن آرامش مان میشوند شناسایی کنیم و سعی کنیم این عوامل را خنثی کنیم با رفتارها و بینش جدید و همین طور عواملی باعث ایجاد آرامش در انسان میشوند سعی کنیم آن‌ها را در زندگی تقویت کنیم عواملی مثل نوشیدن آب، چای یا قهوه، مطالعه، ورزش، پیاده روی، شنیدن یک موسیقی دلخواه، گوش دادن به صدای آب کنار رودخانه یا ساحل دریا، رفتن به طبیعت، کوه نوردی، نگاه کردن به آسمان شب، انواع هنر، دور شدن از عواملی که باعث از بین رفتن آرامش مان می‌شوند و ارتقای سطح زندگی خود، آموزش و کسب مهارت و عوامل بسیار دیگر که در هر فرد بسیار متفاوت است، همه و همه میتوانند به حفظ آرامش در زندگی به ما کمک کنند بهتر اینست که عوامل خوب و بد را بشناسیم و بجای تلاش برای حذف آن به راه حل درست برای مواجهه با آن بپردازیم.

کتاب میگه آرامش واقعی زمانی حاصل می‌شود که خودمان را همان‌گونه که هستیم بپذیریم، توقعات غیرواقعی را کنار بگذاریم و به جای ترس از آینده، در لحظه زندگی کنیم.
این کتاب به ما یادآوری می‌کند که آرامش یک مهارت است و می‌توان آن را یادگرفت. اضطراب ما طبیعی است، اما میشه آن را مدیریت کرد. بیشتر استرس‌های مابه خاطر مقایسه‌های بی‌مورد خودمون با دیگران است. درواقع به پذیرش رسیدن کلید آرامش هستش.

کتاب خوبی بود بیشترین چیزی که ازش خوشم اومد این بود که میگفت آرامش داشتن معنیش این نیست که نباید هیچ وقت حوب کنیم یا مضطرب نشیم قطعا توی زندگی اتفاقاتی میفته که میترسیم هول میکنیم یا مضطرب میشیم آرامش داشتن یعنی اینکه با وجود این احساس‌ها بتونیم خودمونو کنترل کنیم و انتخاب درست بکنیم نه اینکه قرار نیست هیچ وقت مضطرب بشیم قطعا میشیم و چیز بدی هم نیست لازم هست

یه جورایی ذهنیت انسان‌ها را اصلاح میکنه نصبت به دیدگاهشون به دیگر افراد که بیشتر رئوف باشیم وقضاوت نکنیم شاید روزی، براثرمشکلات، خودمان هم تکرار کننده آن حرکت ناپسند از دیدگاه خودمان باشیم، وتمام مسائل گفته شده را در روزمره زندگیمون داریم، چه خوبه یه کم عاقلانه تر

دیدگاهش نو و تازه بود برام. اینکه جامعه مشکلات خاص خودشو تو همه زمان‌ها داره و هر فردی هم با چالش‌هایی تو زندگیش مواجه میشه،... کلا واقع نگری و پذیرش مسائل و روبرو شدن با اونا بجای مثبت نگری صرف و کاذب.

کتاب خیلی خیلی خوبی بود واقعا خوندنش منو اروم کرد الان خیلی بهتر میتونم بقیه رو درک کنم و یه سری چیزا رو بهم یاد داده که واقعا توی اروم موندنم تاثیر داشت و حین خوندن کتاب واقعا لذت میبردم کتاب فوق العاده کاربردی بود 👌🏼

تا اینجایی که خوندم چیزایی رو میگه که شاید پیش پا افتاده باشن ولی از یاد بردیمشون و میشه گفت کتابش تعریف جدیدی از آرامشه ولی ترجمه غلط املایی داره و این یکم تو ذوق میزنه وگرنه کتابش از همه نظر جز بهترین انتخاباست.

حالت کتاب‌های درسی نوشته شده و خیلی موردپسند من نیست این نوشتار چون خسته کننده است. اما مفاهیمی که میگه بد نیست ارزش خوندن داره ولی کتابای خیلی بهتری از نظر نوشتار تو این سبک میشه پیدا کرد

خیلی کتاب خوبیه، دیدگاه آدم رو نسبت به مسائل روزمره تغییر میده. و واقعا به ادم آرامش میده، باعث میشه سطح توقعت از دیگران بیاد پایین و راه حل‌هایی برای رسیدن به آرامش به خواننده پیشنهاد میده🌱

آثار دو باتن به نظرم برای افرادی مناسبه که دوست دارن در مورد مسائل مهم با یه دوست و به سادگی صحبت کنن. من موقع خوندن کتاب‌هاش فکر میکنم دارم با یه دوست حرف میزنم.

کتاب جالبی بود و ارزش وقت گذاشتن رو دارد و خیلی نزدیک واقعیت صحبت کرده فقط به نظرم آدم انتظار راه کار‌های بیشتری دارد ولی دید انسان رو به آرامش باز میکنه

به شدت پیشنهاد میکنم. آرامشی که باید در مقابل اتفاقات روزمره که همه‌ی ما باهاشون دست و پنجه نرم میکنیم داشته باشیم رو یاد میده

بسیار خواندنی و پر از نکات قابل تامل و کاربردی برای زندگی و تعامل با دیگران. از نظر من همه کتابهای دوباتن ارزش نه یک بار بلکه چند بار خوندن رو دارن.

من سبک کتاب‌های آلن دوباتن رو خیلی می‌پسندم و به نظرم واقع گرایانه می‌نویسه و کاربردیه مخصوصا همین کتاب آرامش

کاش کتاب شغل مورد علاقه از آلن دوباتن را هم که فکر کنم مال همین انتشاراته میاوردین

در این کتاب موقعیت‌های مختلفی که موجب می‌شود آرامش شما بهم بریزد رو بررسی میکنه و راهکارهایی رو ارائه میده

کتاب خوبیه مسائل وبه صورت فلسفی و ساده بیان میکنه.. خلاصه واقعاآرامش درونی بهت دست میده.. توصیه میکنم با دقت بخوانید

در این کتاب تعریف جدیدی از آرامش رو می‌بینید و درک می‌ کنید و یاد میگیرید چطور آرامش بهتری داشته باشید

الن دوباتن رو بخاطر دیدگاهش دوس دارم و شخصیت او. تنها کمی از کتاب رو خوندم. توصیه میکنم حتما بخوندید و خلاصه بردارید

این کتاب سعی داره دلایلی که عموما باعث عصبانیت میشن رو توصیح بده تا زمان مواجه شدن با مسائل با آرامش بیشتری برخورد کنیم

فوق العاده است. چارچوبای الکی ذهن مارو برمیداره و باعث میشه با دید بهتری مسائل رو نگاه کنیم

این کتاب برای من خیلی مفید بود نکات جالبی رو بیان می‌کنه که باعث میشه بهش فکر کنی

سلام ممنون بابت کتاب خوبتون واقعا برای هر انسانی خوندن این کتاب واجب بسیار عالی و آموزنده

طبق معمول کتابهاى آلن دوباتن آموزنده، خاص، شگفت انگیز و بطرز دقیقى صریح و درست هستند

من با خوندن نمونه کتاب عاشقش شدم و دلم میخواد که بخرمش
واقعا جذابه برام😎❤

واقعا کتاب عالیه، خوندنش رو توصیه می‌کنم به کسی که می‌خواد ارامش رو جوره دیگه‌ای تجربه کنه

به نظرم کتابیه که کمک میکنه خودتونو بهتر بشناسید و در شرایط مختلف بهترین عکس العمل نشون بدیم.

کتاب عالی بود. شیوه نگاه به دغدغه‌ها جالب و جدید بود. راهکارهای قابل تاملی هم ارایه میکرد.

کتاب بشدت مفیدیه.
خیلی از نقطه‌های کور رابطه رو برام شفاف کرد ♥️

کتاب مفیدی هست به شرطی که مثل بقیه کتابهای خوب برای خودمون مقدسشون نکنیم

تازه دانلودش کردم ولی قبلا خلاصه‌اش رو خوندم به نظرم کتاب عالیه برای خوندن

با خواندن کتاب و رعایت نکات گفته شده حس آرامش خیلی خوبی بدست میاد

به نظرم خیلی روان و مفهوم ترجمه نشده بود ولی مطالب جدید و جالبی داشت

من زیاد خوشم نیومد مفهمومی نبود اصلا شایدم نویسنده‌اش خوب نبوده

خیلی خوب. یکم عمیق ترتون میکنه، در مورد محیط اطراف و اهمیت اون.

کتاب خوبی در زمینه حفظ روابط. تقریبا نصف کتاب رو خوندم تا الان خوب بوده

خیلی کتاب مفید و واقعا کاربردی فقط شعار نمیده

به نظرم دیدگاه جالبی رو درباره ارمش در زندگی بیان کرده

کتاب خیلی خوبی بود... دیدگاهمو عوض کرد به زندگی

این کتاب رو حتما همه بخونن خیلی خوب و آموزنده است

تغیر افکارهایی ک بیخودی ذهنو درگیر و منفی کرده، ارامش ذهنی

واقعا کتاب خوبی بود دوست دارم یه بار دیگه هم بخونم

عادی بود خیلی اجمالی کتاب نوشته و ترجمه شده بود

کاش صوتی این کتاب بود

عالی تر ازین کتاب بازم خودشه 😍

لطفا نسخه‌ی صوتی رو هم بزارید، کتاب فوق العاده‌ای هستش

عالی ممنون کتابراه عزیز☺

فلسفه‌ی روانی داشت، پیشنهادی

پیشنهاد میکنم حتما مطالعه کنین

تازه شروعش کردم بنظرم فوق العادس