نقد، بررسی و نظرات کتاب مکمل‌های غذایی از تئوری تا کاربرد - عادل شیرازی

چطور همچین چیزی ممکنه ک دو تا سه ساعت قبل از ورزش غذا نخورن اینطوری هیچ انرژی برای ورزش ندارن و دچار ضعف میشن به اصطلاح ورزش زده. درسته ک تا یک ساعت قبل نباید چیزی بخورن ولی دو تا سه ساعت خیلی زیاده پس ورزشکار انرژی لازم برای ورزش رو از کجا باید تامین کنه توصیه شده ک ۲_۳ساعت قبل تمرین کربوهیدرات دیر هضم مصرف بشه و بعد از تمرین کربوهیدرات زود هضم

سلام. این کتاب بر اساس رشته تحصیلیم و تجربه‌های من در مورد مواد غذای مورد نیاز بدن، ویتامین‌ها، ورزش و تغذیه صحیح و مناسب برای سلامت بدن و پیشگیری و درمان بیماری‌ها با رعایت نکات تغذیه‌ای است. لطفا نظرتون راجب کتاب بنویسید. ممنون🙏🏼

یعنی چی الان ک ما اگ مواد قندی بخوریم قند خونمون میره بالا و بعدش انسولینمون میره بالا ک باعث میسه قند خونمون بیاد پایین؟

عالی و مورد استفاده می‌باشد

کیفیت و متون عالی دارد