نقد، بررسی و نظرات کتاب قضاوت‌زدایی: شناخت باورهایی که شما را از زندگی خوب باز می‌دارند - گابریل برنستین
4.8
51 رای
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
این کتاب رو دوس داشتم. در زندگی بیشتر افراد تحمل پذیرش ابهام رو نداریم این ساز و کار مغز هست دوس داره یک موضوعی رو روشن کنه و پرونده اشو ببنده و به چه شکلی در رفتار ما نمود پیدا میکنه اینکه دست به قضاوت افراد و موقعیت‌ها میزنیم. بسیار مخرب هست و اثر سو بر عملکرد خودمان هم دارد چون ترس از قضاوت دیگران را ایجاد میکند. در این کتاب به زیبایی به این موضوع پرداخته و تمریناتی دارد برای شناخت و تغییر این رفتار به یک عملکرد و طرز فکر سالم و تحمل ابهام که موجب میشود دست از پیش داوری برداریم و آماده برای پدیرش و مشاهده واقعیت باشیم که کلید آن ذهن باز و پرسشگر هست
باورتون نمیشه چقدر کمک کرد که افکار قضاوت گرانه‌ام رو کنترل کنم و به تمرکز و سکوت ذهنی رسیدم
این کتاب تمرین محور است و یک جدول خیلی خوب داره برای حذف خصلت قضاوت
و همچنین توصیه‌هایی برای بخشیدن خود ودیگران
وهمچنین می‌تواند کمک کند شما وارد وادی عشق شوید
جایی که شما در دیگران فقط نور و نکات مثبت می‌بینید و هر فردی را که می‌بینید در طول روز یک تمرین برای بخشش و عشق ورزی و دعا کردن برای دیگران است
واقعا نتایج عالی گرفتم
ویک تجربه بزرگ دیگه که دارم اینه که اگر نمی‌خواهی دیگران شما را قضاوت کنند لطفا از خودت به آن‌ها اطلاعات و آمار نده چون کار ذهن همه ما قضاوت کردن است و ما به صورت ناخودآگاه همه را قضاوت میکنم
پس اگر نمی‌خواهی قضاوت شوی اطلاعات به ذهن دیگران نده
باتشکر از کتابراه و خانم برنستین و خانم خدابنده🙏