نقد، بررسی و نظرات کتاب قدرت سکوت - سوزان کین

زندگی ما عمیقا با شخصیت، جنسیت و نژادمان شکل می‌گیرد و یکی از مهمترین ویژگی‌های شخصیتی «شمال و جنوب خلق و خوی»، جایی است که ما در طیف درون گرا_برون گرا قرار میگیریم. جایگاه ما در این زنجیره، بر روی انتخاب دوستان و همسرمان، طرز صحبت کردنمان، تصمیم‌های مختلفمان و همچنین چگونگی نشان دادن عشق و محبتمان تاثیر میگذارد، شغلی که انتخاب می‌کنیم و اینکه در آن شغل موفق هستیم یا نیستیم را تحت الشعاع قرار می‌دهد و همچنین بر این موارد نیز تاثیر خود را خواهد گذاشت، ما امروزه برای محدوده‌ای کوچک از سبک شخصیتی، جا باز می‌کنیم، به ما گفته شده برای برتر بودن باید جسور باشیم و برای شاد بودن باید اجتماعی باشیم، ما خودمان را به شکل ملتی برون گرا می‌بینیم و این دقیقا به همین معناست که ما این دیدگاه را که واقعا چه کسی هستیم از دست داده ایم. ما با سیستم ارزشی خاصی زندگی می‌کنیم که من نامش را ایده آل برون گرا می‌نامم، باور عموم بر این است که خود ایده آل اجتماعی، گروهی و در بین جمعیت راحت و آرام است، یک فرد برون گرا عمل را به تفکر، ریسک پذیری را به محتاط بودن و قاطعیت را به شک داشتن ترجیح می‌دهد. او سریع تصمیم می‌گیرد حتی اگر احتمال اشتباه کردنش بالا باشد، در کار تیمی موفق است و در گروه‌های مختلف به خوبی ارتباط برقرار می‌کند. درون گرایی به همراه مشتقاتش چون حساسیت، جدیت، خجالت و کم رویی در حال حاضر ویژگی یک شخصیت طبقه دومی، جایگاهی میان ناامیدی و آسیب شناسی محسوب می‌شود. برونگرایی سبک شخصیتی فوق العاده جذابی است، اما ما این ویژگی را به استانداردی سرکوبگر دعوت کرده ایم که بیشتر ما حس می‌کنیم باید از آن پیروی کنیم. سکوت قدرت درونگراهاسوزان کین

من همیشه به قدرت سکوت ایمان داشتم، از خصوصیات اخلاقی خودم هست، ونام کتاب من رو ترغیب به خریدش کرد، بعد از مطالعه‌ی نسخه نمونه تونستم با موضوع کتاب ارتباط بگیرم، ودربیشتر قسمت‌های کتاب من نتیجه رو طبق این عادت که داشتم از قبل در زندگی شخصی خودم دیده بودم، بخش‌های دیگه هم که برام تجربه‌ی جدیدی هستن روش تمرکز خواهم کرد، این کتاب چیزیه که من نتیجه ش رو دیدم، چیزی بوده که همیشه در زندگی روش تمرکز داشتم ودراطرافیان هم نتیجه این فرایند یا عکسش رو مورد توجه قرا میدادم ومقایسه این موضوع به من در تصمیم گیریها خیلی کمک میکرد پس مطالعه ش رو پیشنهاد میکنم حتمااااااا برای خواندن کتاب وقت در نظر بگیرید، واقعا کمک بزرگی میتونه باشه برای دوستانی که ازین واژه فاصله زیادی دارن

قدرت سکوت بهترین عنوانی هست که میشد برای این کتاب انتخاب کرد. مطالب در خصوص برون گرایی و درون گرایی به زیبایی و صحیح بیان شده در بخشی از کتاب که نوشته شده مدیران ادارات و شرکت‌ها بیشتر از برون گراها انتخاب میشوند چیزی هست که متاسفانه در اطراف ما بسیار ملموس هست و قدرت و خلاقیت درون گراها نادیده گرفته میشود. بنظرم این کتاب ارزش خواندن دارد و میتواند دیدگاه‌ها را در مورد انسان‌ها و حتی افراد درون گرا را نسبت به خودشان به دلیل داشتن قدرت سکوتشان و ویژگی‌های ستودنی شان به طرز مثبتی تغییر بده. ممنون از نویسنده کتاب، ترجمه روان و عوامل کتابراه که چنین کتاب‌هایی رو در این نرم افزار خوب قرار میدهند💙

این کتاب خیلی از نظر علمی کامله و خیلی از مقاله‌ها و تحقیق‌های جالب و مستندی استفاده میکنه و خیلی از مثال‌های راجع به رابطه‌هایی که توی زندگیمون باهاشون رو به رو میشیم جالبن... مثال‌هایی درباره رابطه خانواده و بچه‌ها و و بچه‌ها با دیگر بچه‌ها و روابط عاطفی و... خیلی از مثال‌هایی که شاید یه خورده تعدادشون ملال آور میشه ولی خوندنش خالی از لطف نیست خوب شاید کمی میتونست جذاب تر باشه چون محتوای خیلی خوبی داره واین که خود نویسنده یک درونگراس و خیلی از این اتفاق‌هایی رو که برای درونگراهای شدید میوفته رو تجربه کرده حس اعتماد بیشتری به خواننده میده و قبول کردن و همزاد پنداری بیشتری رو با خودش میاره که جذابیت خودشو داره.

اولین بار تو سخنرانی تد با این کتاب آشنا شدم و همونجا تصمیم گرفتم بخونمش. خیلی جالبه که آدم بفهمه دانشمندان و متفکران تاریخ برخلاف تصور ما بیشترشون آدمای درونگرا و توداری بودن و وقت زیادی رو برای خلق کردن شاهکارهاشون توی سکوت و تنهایی گذروندنشلوغی و هیاهوی دنیای مدرن خیلی وقتا اجازه تفکر عمیق وتنهایی رو ازمون گرفته و ما از قدرت سکوت غافلیم. اگه مولانا ۴۰ روزشو در سکوت نمیگذروند نمیتونست مثنوی رو بنویسه اگه چارلز بوکوفسکی بعد از بازنشستگی بی کس و تنها نمیشد نمیتونست شروع کنه اولین رمانشو بنویسه. بیشتر اختراعات تاریخ تو سکوت و تنهایی شب به فکر سازنده‌ها رسیدن

این کتاب فوقلادس. خصوصا اگر علاقه دارید با دنیای درونگرا‌ها آشنا بشید این کتاب واقعا به من کمک کرد تابا درونگراها وبرونگراها آشنا بشم. من خودم یه ادم کاملا برونگرا هستم و یه پسر ۱۲ ساله دارم که برعکس خودم کاملا درونگراس. همیشه میگفتم چرا این بچه اینقدر کم حرف و خجالتیه و اینقدر مثل خودم واسه هرچیزی هیجان و ذوق نشون نمیده. گاهی باهاش بحث میکردم وقتی بهش میگفتم خجالتی هستی عصبی میشد میگفت من خجالتی نیستم. واین کتابو که خوندم با عمق وجودم پسرمو و تمام درونگراها رو درک کردم. پسرم تمام عادت‌های یه درونگرا رو داره. و باورم نمیشه قبل از این کتاب فک میکردم پسرم مشکل داره حتی میخواستم ببرمش پیش روانشناس

متاسفانه تو جامعه ما درونگراها ارزش چندانی ندارن، واکثرا درونگراها رو مترادف می‌دونن باآدمهای خجالتی، دست وپاچلفتی، خنثی و بی‌احساس... وموقع مصاحبه‌های استخدامی هم پیش داوری می‌شن... ضمن اینکه ترجمه خانم درسا عظیمی هم خوبه و صوتی‌اش تاثیر گذارتره اگه می‌شه صوتی ترجمه خانم عظیمی رو هم بزارین.. یکی از ضعف‌های کتاب اینه که کمترراهکار عملی داره و بیشتر درونگرایان رو معرفی می‌کنه

اگر فکر می‌کنید اینکه نمی‌توانید در جمع صحبت کنید عیب است یا از اینکه همه شما را غیراجتماعی توصیف می‌کنند رنج می‌برید این کتاب اعتماد به نفس دوباره‌ای به شما خواهد داد. ایده‌ی اصلی این کتاب آن است که دنیا به درون گراها نیاز دارد و نباید آن‌ها را تحت فشار قرار داد تا برخلاف آنچه واقعا هستند رفتار کنند. این کتاب در یک کلام به شما می‌آموزد که «خودتان باشید.»

من اول نمونه این کتاب رو که ۷۰ صفحه بود خوندم و بنظرم ارزش خریدنشو داشت چون یه زاویه دید بهتری نسبت به شناخت درون گرا و برون گرا میده و باعث میشه بیشتر به خاطراتتون رجوع کنیم و بفهمید بیشتر کدومش هستید. و ممکنه کاملا برعکس چیزی که فکر میکردید باشید. ولی خرید کامل این کتابو زیاد پیشنهاد نمیکنم چون تکرار گویی خیلی زیادی داره و حوصلتون سر میره و چیز جدیدی بهتون اضافه نمیکنه. در کل به نظر من برخلاف نظر این کتاب اگر خیلی درون گرا هستید لازمه که گاهی با اجتماع باشید و به دیگران عشق بدید تا این برگرده به خودتون

کتاب بسیار جالبی بود و تفاوت افراد درون‌گرا و برون‌گرا رو به خوبی توضیح داد و نشون می‌داد رسانه و فضای امروزی بع صورت غیر معقولانه‌ای فضا و شرایط برون‌گرایی رو تشویق می‌کنه اما حقیقت اینه موفقیت در اکثر زمینه‌ها بر دوش افراد درون‌گرا و رفتارهای ناشی از اون به نظر حتی اگر برون‌گرا مثل من باشید عاشق این کتاب می‌شید چون می‌خواهید ببینید اگر واقعا بیشتر درونگرانه تر رفتار کنیم تاثیری بر تمرکز و راندمان ما دارد و به این نتیجه خواهید رسید بله.

کتاب خیلی خوب تحلیل میکنه و به اندازه‌ی کافی ازش تعریف شده بنظرم.. چیزی که تو این کتاب واسه من خیلی جذاب بود جدا از موضوع اصلی کتاب اینه که با کلی از هنرمندان و سیاستمدار و.... که حتی اسمشون نمی‌نشنیده بودم اشنا شدم و مثال‌های کتاب باعث میشه اطلاعات عمومی مخاطب بالا تر بره و پی‌گیر خیلی از مثال‌هایی بشه که کتاب زده و کلی اطلاعات جانبی جذاب هم بدست بیاره.. کتاب دوست داشتنیی بود!

سلام
با خواندن این کتاب متوجه شدم که من یک درونگرا هستم و رفتارهای برون گراها برایم تاحدی قابل درک شد
از نظر من کتابی شایسته و در خور مطالعه می‌باشد ترجمه متسجم و خوبی دارد. به راحتی توانستم باشخصیتهای داخل کتاب را درک کنم

کتابی متفاوت درباره برونگرایی و درونگرایی خارج از کلیشه‌های اجتماعی و باورهای رایج درباره آنها. کتاب قدرت سکوت هر چند بیشتر به درونگرایی و قدرت درونگراها می‌پردازه ولی به برونگرایی هم با دیدگاهی غیرتعصبی برخورد می‌کنه و از مزایا و معایب هر دو تیپ شخصیتی پرده برمی‌داره. شاید با توجه به جامعه‌های انسانی که در آن برونگراها بیشتر مورد توجه قرار دارند، بشه توجه بیشتر کتاب رو به افراد درونگرا نادیده گرفت.

کتابی فوق العاده زیبا و با ارزش.
سخنرانی سوزان کین در Ted هم جالب و دیدنیست، با دیدن این سخنرانی، ارتباط بهتر و نزدیک تری با کتاب پیدا می‌کنید.
(هر کس می‌تواند بدرخشد، به شرط آنکه زیر نور مناسب قرار بگیرد.
برای یکی، نور بزرگ سالن‌ها زیبایی آفرین است؛ و برای دیگری، نور یک چراغ مطالعه)
*سوزان کین

به عنوان یک درونگرا بسیار خوندش برام جالب بود. تعریف‌های جالب و مطالب منسجمی داشت که نقطه قوت این کتاب هستش. اطلاعات کامل و جامع‌ای در مورد درونگراها و برونگراها بدست اوردم. ترجمه خوب و روانی هم داشت. در کل کتابی مفیدی بود که ارزش هزینه کردن و صرف وقت برای خوندش رو داره.

نویسنده ضمن تشریح وضعیت درونکراها در جامعه شغل, شغل و کسب وکار, تربیت و اموزش و تربیت, ورزش, روابط عاطفی.... راهکاهای مناسی هم به درونگراها و هم برونگراهایی که با انها در ارتباطند ارائه میکند
این کتاب با ارائه نتایج اخرین تحقیقات و با نقل داسان‌های واقعی افراد زیادی, میتوامد به خوبی دید جامعه و حتی دید خود افراد درونگرا را به درونگرایی تغیر دهد

موفقیت مثل غذا خوردن، هیچکس قاشق اول دوم سوم...
حتی قاشق بیستم سیر نمیشه اما وقتی قاشق ۳۰ رو برد بالا و خورد اونوقت احساس سیری میکنه...
موفقیت خورد خورد و قاشق قاشق بدست میاد
فقط ممکن برای درونگراها این قاشقا ده تا بیشتر از برونگراها باشه...

نذارید درونگرا بودنتون به این بهانه متوقفتون کنه...

واقعیت این کتاب جزو کتاب‌های بود که ۶ ماه طول کشید من تا بخونمش نمیدونم شاید من اینجوری بودم ولی از یه جایی به بعد خیلی خوندنش سخت بود برام و عذاب اور بود نه این که بد بوده باشه من بنظرم خیلی داستان تو. داستان بودش و کشش نداشت ولی چون ادمیم اگه یه کتاب ناتمام داشته باشن عصبی میشم فقط خودمو تمومش کردم

با خواندن این کتاب متوجه شدم که چرا همه‌ی بزرگان می‌گویند سکوت کنید… چرا امیال خودمان پنهان کنیم… چرا اهداف خود را در دل خودمان نگه داریم… و…
سکوت، به ذهن و قلب ما آرامش می‌دهد و کمک می‌کند که راه‌حل‌ها را بهتر و سریعتر پیدا کنیم…
پیدا کردن راه‌حل‌های درست‌تر و سریعتر، در زمان مناسب، کمک کننده است…

اول از کتابراه تشکر میکنم و دوم از خودم بابت خوندن این کتاب فوق العاده. آشنایی با دو صفت برون گرایی و درون گرایی به طور کامل با تحقیقات جامع در این کتاب بدون هیچ قضاوتی آورده شده و ارتباط این دو رو با تمام جنبه‌های زندگی اعم از ازدواج و کار و والد بودن و روابط اجتماعی به طور بی نقص و با کلام شیوا بیان کرده

این کتاب عاالی حاصل تمام عمر خانم سوزان کین هست و هیچ چی بهتر اسم کتاب نمیتونه توصیفش کنه... سکوت قدرت درونگراها در دنیایی که از سخن گفتن نمی‌ایستد. در دنیایی که شو کردن و فریاد زدن نشانه توانمندیست و قدرت تفکر و تعمق درونگراها نادیده گرفته شده

کتاب 'قدرت سکوت' با نگاهی عمیق به قدرت و اثرات سکوت، یک سفر ذهنی فوق‌العاده است. نویسنده با داستان‌ها و مثال‌های الهام‌بخش، به خواننده ارتباط بین سکوت و قدرت را نشان می‌دهد. این کتاب به عنوان یک راهنمای پر ارزش، تلقی می‌شود که به هر فردی که به دنبال رشد شخصی و آرامش داخلی است، توصیه می‌شود.

یک کتاب مناسب برای درونگراهایی که درونگرا بودنشون باعث شده احساس کنن فقط به همین خاطر نسبت به بقیه کلی ضعف دارن. همراه با کلی شواهد علمی. برای من عاااااالی بود و نقش خیلی خیلی زیادی در پذیرش شخصیتم داشت. و فهمیدم که تنها نیستم و کلی آدم دیگه هم دقیقا احساسات و افکار منو دارن.

در واقع این کتاب میخواد بگه که به خاطر ترجیح جوامع کنونی که تیپ‌های برونگرا رو بیش تر ارج می‌نهه، نباید از استعدادهای تیپ درونگرا غافل شد و عاملی نشد برای اینکه
درونگرا‌ها برای برونگرا شدن تحت فشار باشن و از خودشون غافل بشن، برای موفق بودن هم درون گرایی لازمه وهم برون گرایی

سلام دوستان هر چند حرفهای من را بارها از مجاری مختلف شنیده اید اما حقیقت امر مسلم بر این باور است اموزش و کتاب خوانی زیر بنای توسعه هر کشور و مرز بوم است کتاب سکوت تحول عظیمی در من بوجود اورد از مترجم و تدوین گر ان کمال سپاس و تشکر را دارم

کتاب فوق العاده‌ای بود... خیلی از احساساتم رو تونستم درک کنم... سخنرانی سوزان کین رو توی تد شنیده بودم ولی فکر نمیکردم کتابش قشنگتر از سخنرانیش باشه

اگر درون گرا نیستید این کتاب رو نخونید! من نسخه چاپی این کتابو قبلا خونده بودم، به عنوان یه درونگرا خیلی برام لذت‌بخش بود هر چند بعضی قسمت‌ها رو زیادی کش داده بود اما فکر میکنم یه برون گرا به هیچ وجه نبابد این کتابو بخونه، شدیدا احساس اهانت بهش دست میده!

سلام کتاب خوبیه به ویژه برای درونگرا ها‌ با خوندن این کتاب متوجه میشید که صفات بدی که دیگران به شما نسبت میدن در واقع مثبته و اصلا سعی نکنید واسه تاییدیه گرفتن از دیگران ادای برون‌گرا هارو در بیارید‌. خو واقعیتون باشید. چه کسی خوشش بیاد چه نیاد

سلام مهمترین نتیجه من از این کتاب اینه که علاوه بر اینکه درمورد قدرت وتوانایی افراد درون گرا ک بیشتر از سکوتشان گرفته می‌شود توضیح می‌دهد از قدرت افراد برون گرا ک شاخصه مهمشان عمل گرایی هست هم حرف می‌زند و تلفیق این دو را معجزه می‌خواند... موفق باشید

سکوت قدرتی که من درونگرا همیشه یک ضعف در خودم تصور میکردم. سوزان کین کاملا به صورت علمی و بر اساس تحقیق و پژوهش درونگرایی را مورد بررسی قرار داده و از شخصیت‌های مهم علمی و سیاسی نام برده که شخصیت درونگرایی داشتن. کتابی مفید برای شناخت درونگرایی

بنظر من بهترین کتابیه که تا حالا دیدم. خیلی به نکته خوبی اشاره کرده که درون‌گرا‌ها قدرتمندان. آره واقعا من خودمم دیدیم آدمهایی رو که بسیار درون‌گرا هستند و موفقیت‌های زیادی دارن. بنظرم چون معارت فقط وقت گیره و کمک چندانی به اندازه تلاش آدم برا موفقیت نمیکنه

من این کتابو تا یه جاهایی خوندم ولی واقعا تا صفحه‌ی پنجاه که خوندم متوجه هیچ چیزش نشدم , احساس میکنم مطالب کتاب یا خیلی سنگین و پرمفهومه یا اینکه ترجمه‌ی کتاب خوب نیست، انگار خیلی درهم برهمه!!!! حالا بازم خوندنشو ادامه میدم شاید توی صفحات بعدی یکم بهتر شدش!!!

به نظرم این کتاب رو هم باید درونگرا‌ها بخونن هم برونگراها. برونگراها بخوانند چون همه ما دوستان و نزدیکان درونگرایی داریم که از دنیای درونشان بیخبریم. این کتاب بهترین کمک به درونگراها و برونگراها برای ارتباط بهتر با هم است.

کتاب جالبی هستش، پیشنهاد میکنم این کتاب رو مطالعه کنید. مطالب جالبی دارد

تا الان که خوندم متوجه شدم به عنوان کسی که بیشتر درونگراست خیلی به خودم سخت میگرفتم. و چقدر این جامعه برای افراد برون گرا موقعیت باز کرده تا درون گرا ها. البته همیشه و همه جا اینطور نیست. کتاب خوب و بسیار کمک کننده ای هست. 🤗

این کتاب باعث شد تا با روحیات خودم بیشتر آشنا شم و بتونم خودم درک کنم. به نظرم وقتی به طور کاملا صادقانه خودمون ارزیابی کنیم و بپذیریم که چه ویژگی‌هایی از قبیل درونگرایی یا برونگرایی داریم اونوقت میتونیم به خودشکوفایی برسیم.

من با دیدگاه اشتباهی به سمت مطالعه این کتاب اومدم ولی خو‌شحالم که با یک اثر فوق‌العاده و کم نظیر همراه با استناد به مطالعات مدون و آزموده با تیپ شخصیتی خودم و راهکارهای اجتماعی بسیار مواجه شدم. مطالعه کتاب را حتما به درونگراها توصیه میکنم!

اگه درون گرا باشی قطعا باخوندن این جمله ی کتاب اشک توو چشمات حلقه میزنه: با این حال، اگر فقط یک بینش از این کتاب به دست آورید، امیدوارم مفهومی باشد که به تازگی کشف شده است؛ اینکه حق دارید خودتان باشید.

کتاب بسیار عالی بود با اینکه شاید به نظر برسد کتاب برای درونگراها باشد، اما پیشنهاد میکنم فارغ از درونگرا یا برونگرا بودن کتاب را مطالعه کنید. علاوه بر این کتاب، کتاب تلخ و شیرین از این نویسنده را نیز پیشنهاد میکنم.

عالی فوق العاده است جامعه که مطالعه آگاهی داشته باشد همیشه دست بالا و موفق خاهد بود چون دانش است که انسان‌ها رو تفاوت ایجاد میکند نه نژاد رنگ کشور مکان تولد شما علم است که شخصیت شمارو تعین میکند نه چیزی دیگری

با توجه به اینکه خودم درونگرا هستم برام چیز جدیدی نداشت ولی بشدت توصیه میکنم چون برای شناخت افراد درونگرا بشدت مفید هست و اگر درونگرا هستی ولی تست شخصیتی ندادی و با خودت و خصوصیات خودت آشنا نیستی حتمابخون

خیلی برام مفید بود همیشه احساس میکردم چون درون گرا هستم پس نسبت به بقیه غیر عادی‌ام یا کمبود دارم اما بعد مطالعه این کتاب احساس قدرت کردم و خیلی به خودم بالیدم.. برای دوستان درون گرای اهل معنا و اندیشه 😊

کتاب اگرچه با طرح خوبی شکل گرفته اما از درون خیلی آب بسته شده به کتاب، کتاب با این محتوا میشد در صد صفحه باشه اما خیلی زیاده گویی شده، مطالب منسجم نیست، فقط یک سوم اول کتاب ارزش خوندن داره، مابقی واقعا خسته کننده هست.

به نظرم کتاب جالبی بود به خصوص نوع روایت متن و داستان ها... من خیلی از خواندن این کتاب لذت بردم چون به نحوی در حرفه و زندگی شخصی به این نکات نیاز دارم. سپاسگزارم از نویسنده و مترجم حرفه‌ای این کتاب

واقعا به زیبایی هرچه تمام تر تونسته درونگرا و برونگرا رو توضیح بده و کاربردش توی شغل فروش و مدیریت و کلا در روابط اجتماعی و موفقیت رو بیان کنه اگر کتابخون هستید مطمئنم جای این کتاب توی ذهنتون خالیه

کتاب فوق العاده ایه من مدت فکر میکردم که برونگرا بودن بهتر از درونگرایه شرایط محیط افراد برون گرا رو بیشتر میپسندد به کسانی که به خودشناسی علاقه دارند مفید است باعث رشد و شکوفایی استعدادها میشود

من شخصا خشم نیومد همش نق قول داستان زندگیه مردمه. من فکر کردم در مورد قدرت سکوت چیزی قراره یاد بده. داستان کتاب کلا عکس اسم کتابه که ادم تصور میکنه قرار یه چیز فوق العاده یاد بگیره

من به عنوان‌ی فرد درونگرا که از این ویژگی ذاتی خودم آزرده بودم باخوندن این کتاب اعتماد به نفسم بالاتر رفت و از داشتن این ویژگی شکرگزار خداشدم و نهایت استفاده از این صفت بارز رو خواهم برد

کتاب بدی نیست ولی یه مشکلی که داره اینه که خیلیییی یه چیزو توضیح میده و مثالهای خیلی زیاد و حوصله سربر زیاد داره. طوری ک مثلا چند صفحه پشت سر هم میخونی ولی هیچ مطلب به درد بخوری یاد نمیگیری

الان ص ۱۸۰ هستم این کتاب کمک کرد تا درک نسبی نسبت به تفاوتم با برون گرا‌ها پیدا کنم. این درک باعث شد که خودمو بپذیرم و بتونم به سبک خودم از زندگی لذت ببرم.