بله
شما در کتابچه‌ى حاضر مى‌بینید که چگونه مسائل تغذیه‌اى با موارد بسیار جزئى و موشکافانه‌ى فیزیولوژیک درهم آمیخته و بنیان استدلال‌هاى علمى و گریزناپذیرى را ایجاد کرده است. کتابچه‌ى حاضر در هشت فصل تدوین شده؛ شما گام به گام با مشکلات و پندارها و توجیهات درست و یا نادرست آشنا مى‌شوید، مبناى معقول و علمى یا واهى و بى‌اساس را درمى‌یابید و توصیه‌ها و پیشنهادهاى انجمن تغذیه‌اى Hammer را مى‌بینید.
کتابچه‌ى حاضر ممکن است از نظر حجم و اندازه کوچک باشد اما اطلاعات درون آن مى‌تواند بهبود فوق‌العاده‌اى در عملکرد ورزشى شما ایجاد کند. اگر یک ساعت وقت بگذارید و تمام محتویات آن را بخوانید مى‌توانید خود را به دانش و افزار مورد نیاز براى ایجاد یک سرى تغییرات مثبت، ثمربخش و دائمى مجهز کنید.
شاید تا به حال هرگز به مکمل‌ها یا سوخت‌گیرى فعالیت ورزشى توجه نکرده‌اید. اگر این گفته صحیح است، لحظه‌اى دست نگه دارید و به عنوان یک ورزشکار استقامتى این مکمل‌ها و سوخت‌هاى پر هزینه را بررسى کنید. داشتن تجهیزات گرانقیمت یک شانس است، مسابقاتى نیز که برگزار مى‌شوند پرهزینه و گرانند اما زمان و انرژى که در تمرینات صرف مى‌شود چه، آیا آنها گرانقیمت نیستند؟ مطمئنا آنها نیز مى‌توانند به عنوان هزینه در نظر گرفته شوند. شکى نیست که وجود یک ورزشکار استقامتى گرانقیمت است! اصلاً اجازه دهید از شما پرسشى کنم: آیا مطمئنید از زمان، پول و انرژى‌اى که در تمرینات و مسابقات صرف مى‌کنید و تجهیزاتى که تهیه مى‌کنید، حداکثر استفاده را مى‌برید؟
