نقد، بررسی و نظرات کتاب کشش، شیوه‌های نوین تمرین انعطاف پذیری - الیا بارتولینی

کتاب خیلی ساده و روان مطالب فیزیولوژی ورزش رو بیان کرده و در ادامه بسیار کاربردی انواع کشش و همچنین برنامه‌های پیشنهادی برای کشش رشته‌های مختلف ورزشی رو بیان کرده، من خودم کوهنوردم از برنامه کشش مخصوص ورزشکارای استقامتی کتاب استفاده کردم نتایج عالی گرفتم 🙏🙏

توضیحات خوب و نسبتا کاربردی بود