ورزش های شکم: کتابهای الکترونیک و کتابهای صوتی - داغترینها
دانلود کتابهای الکترونیک با موضوع ورزش های شکم
از جمله کتاب چگونه شکم خود را کوچک کنیم از جی. اورود، کتاب صد مجموعه تمرین برای عضلات شکم (ABC) از نیلا ری، کتاب دایره المعارف تمرینهای حرفهای شکم و پهلو از گرت سپستد، کتاب تمرینات آسان شکم و پهلو از دیوید ساندلر، کتاب میانبرهایی برای ساختن سیکس پک از فرانک هلبی، کتاب ثبات عضلات مرکزی برای افراد بالای 50 سال از کارل نوف.
کتاب چگونه شکم خود را کوچک کنیم
جی. اورود کیومرث دانشگرچگونه شکم خود را صاف و کوچک کنید. قرن هاست که اثرات مثبت ورزش روی ماهیچه ها شناخته شده است. برای به وجود آوردن یک شکم صاف ضروری است که ورزش های مناسبی برای عضلات شکم بکار گرفته شود. به 3 دلیل تعداد زیادی فعالیت ورزشی در این...
کتاب صد مجموعه تمرین برای عضلات شکم (ABC)
نیلا ری احسان علیپورنیلا ری در کتاب صد مجموعه تمرین برای عضلات شکم (ABC) ، با ارائهی تمرینات طلایی و رژیم غذایی صحیح در رابطه با تقویت عضلات شکم به شما کمک میکند تا چربیهای اضافیتان را بسوزانید و به...
کتاب دایره المعارف تمرینهای حرفهای شکم و پهلو
گرت سپستد نگار ذاکریبسیاری از شما در پی ساختن عضلاتی ورزیده و بدنی ورزشکارانه هستید. اما ممکن است تا کنون به نتیجهی مطلوبتان نرسیده باشید. گرت سپستد در کتاب دایره المعارف تمرینهای حرفهای شکم و پهلو گزیدهای از کارآمدترین...
کتاب تمرینات آسان شکم و پهلو
دیوید ساندلر حمیدرضا قاسم پورکتاب تمرینات آسان شکم و پهلو نوشتهی دیوید ساندلر ، جدیدترین و بهترین تمرینات ترکیبی جهت تقویت عضلات میانی بدن را ارائه میدهد و به شما کمک میکند تا با اعتماد به نفس کافی تمرین و بدن خود را تقویت...
کتاب میانبرهایی برای ساختن سیکس پک
فرانک هلبی سعید احمدی براتیسعید احمدی براتی و فرانک هلبی در کتاب میانبرهایی برای ساختن سیکس پک گام به گام همراهتان هستند تا یک بار برای همیشه راز تقویت عضلات شکم و ساختن سیکس پک را به شما بیاموزند. اگر میخواهید...
کتاب ثبات عضلات مرکزی برای افراد بالای 50 سال
کارل نوف معتصم ابراهیمیکتاب ثبات عضلات مرکزی برای افراد بالای 50 سال نوشتهی کارل ناف ، بر روی عضلات نواحی مرکزی بدن متمرکز میشود و تمرینانی پیشنهاد میدهد که کمک میکنند بتوان ظرف مدت کوتاهی این قسمت را تقویت کرد. این راهنما،...