کتاب ثبات عضلات مرکزی برای افراد بالای 50 سال
برنامه‌ای موثر و کارا برای ایمن‌سازی ملایم و تدریجی عضلات شکم، مایل شکمی و پشت
کتاب ثبات عضلات مرکزی برای افراد بالای 50 سال نوشته‌ی کارل ناف ، بر روی عضلات نواحی مرکزی بدن متمرکز می‌شود و تمرینانی پیشنهاد می‌دهد که کمک می‌کنند بتوان ظرف مدت کوتاهی این قسمت را تقویت کرد. این راهنما،...
۱۰۰,۰۰۰ تومان
۱۰۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
1