مدیریت استرس و اضطراب
کتاب‌هایی مانند کتاب رهایی از اضطراب از مایکلین ماندی و کتاب صوتی ساده‌اش کن تا حل بشه از ست جی گیلیهان را از کتابراه، مرجع معرفی، خرید کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دریافت کنید. کتاب‌های صوتی و متنی مرتبط با مدیریت استرس و اضطراب
کتاب صوتی ساده‌اش کن تا حل بشه
10 راهبرد برای کنترل اضطراب، افسردگی، خشم، وحشت‌زدگی و نگرانی به روش CBT
کتاب صوتی ساده‌اش کن تا حل بشه اثری از ست جی. گیلیهان ، روانپزشک و متخصص درمان شناختی-رفتاری مبتنی بر ذهن‌آگاهی (CBT) است. گیلیهان در این کتاب با تشریح کارکرد مغز در تنظیم رفتارها و خلق‌وخوی ما و همین‌طور...
۲۴۵,۰۰۰ تومان
۲۴۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
1