کتاب صوتی گفتگوی درونی و تاثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی اثر شاد هلمستتر ، نویسنده‌ی پرفروش آثار خودیاری است. هلمستتر در این کتاب، با معرفی ابزارهای مفید و کاربردی، به مخاطب خود کمک می‌کند تا از...
کتاب صوتی گفتگوی درونی نوشته‌ی شاد هلمستتر به شما کمک می‌کند تا سازوکار مکالمات ذهنی‌تان را از نو برنامه‌ریزی کنید. این کتاب، ضمیر شما را آموزش می‌دهد تا در هنگام فکر کردن، از منفی‌نگری به دور باشید و با...
شاد هلمستتر در کتاب صوتی وقتی با خودتان حرف می‌زنید چه می‌گویید؟ به سراغ مبحث پراهمیت گفتگوهای درونی رفته و باتکیه‌بر تحقیقات علمی، توضیح داده که برای داشتن بهداشت روانی بالاتر و رسیدن به حداکثر پتانسیل...
آیا اغلب احساس می‌کنید زندگی علیه شماست؟ شاد هلمستتر ، نویسنده و پژوهشگر علوم رفتاری، در کتاب صوتی خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن با ارائه مؤثرترین و کاربردی‌ترین شیوه‌های گفتگوی مثبت با خود، به شما کمک...
