تمرینات قدرت و توان

کتاب توسعه توان ، منبعی تخصصی برای بررسی و آشنایی با روش‌های افزایش توانِ ورزشکاران است. مایک مک گویگان ، نویسنده‌ی کتاب، افزایش توان را از دیدگاه‌های تمرینی و تغذیه‌ای بررسی کرده تا با استفاده از...

کتاب تمرینات مبتنی بر سرعت ، رویکردی نوین برای دستیابی به نتیجه‌ی بهتر از تمرین‌های ورزشی را پیش روی شما قرار می‌دهد. نونزیو سیگنور ، نویسنده‌ی کتاب، به جای تمرکز بر تمرین‌های قدرتی، شما را با اندازه‌گیریِ...