تمرینات تنفسی

ناهنجاری‌های بدنی می‌توانند منجر به اختلالات عصبی، عضلانی و اسکلتی شوند. کتاب حرکات اصلاحی نوشته‌ی یحیی سخنگویی و زهره افشارمند برای کاهش آسیب‌ها و پیشگیری از اختلالات و فشارهای ناشی از...

بدن انسان برای انجام تمامی کارهای روزانه و به‌خصوص حرکات ورزشی به تنفس کامل و صحیح نیاز دارد. کتاب تنفس صحیح برای اوج عملکرد نوشته‌ی اریک فرانکلین درباه‌ی اهمیت دستگاه تنفسی در بدن ورزشکاران است و...

چه کسی فکرش را می‌کرد که دور کردن احساسات بد این‌قدر آسان باشد؟ آلیشیا اورتگو در کتاب نفس کشیدن قدرت من است ، به بچه‌ها یاد می‌دهد که چطور با تکنیک‌های مختلف تنفس، ذهن و بدنشان را آرام کنند و در زمان کم،...