کتاب برنامه توانبخشی و ترمیم سلامت ستون فقرات نوشته‌ی ساموئل گرینبرگ ، بیش از صد تمرین برای رهایی از درد و بهبود عملکرد ستون فقرات را در بر می‌گیرد. این کتاب راهنمایی جامع و کامل برای کسانی است که از...
۳۳,۰۰۰ تومان
۳۳,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
کتاب ثبات عضلات مرکزی برای افراد بالای 50 سال
برنامه‌ای موثر و کارا برای ایمن‌سازی ملایم و تدریجی عضلات شکم، مایل شکمی و پشت
کتاب ثبات عضلات مرکزی برای افراد بالای 50 سال نوشته‌ی کارل ناف ، بر روی عضلات نواحی مرکزی بدن متمرکز می‌شود و تمرینانی پیشنهاد می‌دهد که کمک می‌کنند بتوان ظرف مدت کوتاهی این قسمت را تقویت کرد. این راهنما،...
۱۰۰,۰۰۰ تومان
۱۰۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
1