نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی برنامه 21 روزه برای رهایی از بیش اندیشی و استرس - بن آریولا

با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، نویسنده با اندیشه‌های قدرتمند و قلمی روان و تسلط کامل بر این موضوع نکات بسیار خوب و ارزشمندی را عنوان کرده‌اند که با تامل بر آن‌ها می‌تونیم تغییرات اساسی و شگرفی را در زندگی روزمره‌ی خودمان باشیم یک برنامه ریزی دقیق و درست شاهد باشیم. در این کتاب خوب بعد از توضیحات جامع برای علل اهمال کاریو چه بسا کمال گرایی افراطی داده شده که با دانستن آن‌ها و انطباق با کارهایی که در روز برای خود انحام می‌دهیم مطمئنا می‌تونیم با عمل گرایی و تامل تغییراتی در روش و هدف گذاری خود اعمال کنیم و بتونیم به آن نقطه از انتطاراتی که در هر امری داریم برسیم. توصیه می‌کنم مطالعه بفرمائید. ترجمه‌ی خوبی داره و خوانش بسیار مطلوب. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب خوب

میدونی چیه. دوستان. وقتی اعصابم خورده از چیزی یا مشکلی پیش اومده برام. از تجربه خودم میگم. به خودم میگم آیا فردا همین لحظه به همین مشکل فکر میکنم. میگم نه فردا همین لحظه به این افکاری که حال در ذهنم دارم میخندم و فراموش کردم. پس در لحظه زندگی کنید و سعی کنید خودتون حال خوب کن خودت باشی و یک هدیه برای خودت بخر هر چیزی که حالت رو خوب میکنه. مثلا کتاب. چون هر چیزی به وقتش قشنگه. پس دوست من برات بهترین‌ها را آرزومندم 🌹

در واقع به عنوان یک کلاس و کارگاه آموزشی است و برای زندگی پر مشغله و سرشار از دغدغه ما مورد نیاز است امید است نویسندگان ایرانی هم چنین تجربیاتی را مدون کنند

واقعا عالی کاربردی ‌سازمان یافته همه چیز رو شفاف توضیح داده صدای گوینده عالی وجذاب بود ‌بسیار لذت بردم ممنون از کتابراه

این کتاب کمک می‌کنه از نشخوار فکری رهایی یابی به هم دوستان که استرس دارند توصیه می‌کنم

بیشتر مطلبا رو خودت هم میدونی ولی دوست داری بازم از کسی بشنوی

خیلی خوب بود راهکارها کاربردی و موثر بودند

ساده و روان است، توصیه میکنم، بنظرم برای همه مناسبه.

نیاز همه قشر جامعه هست این کتاب

امیدوارم این کتاب بتونه کمک کننده باشه