نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی من مضطرب - استفانی برتولون

با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، نویسنده با اندیشه‌های توانمند و قلمی روان به زیبایی نمایی بهتر از اضطراب و مشکلات مربوط به آن در زندگی روزمره‌ی مارا به تصویر کشیده. در اینجا عمق مطالب بر می‌گرده به اضطرابی که جامعه و عصر ارتباطات و باعث آن‌ها شده‌اند و چه تاثیر مخربی بر افکار هر شخصی می‌تونه وارد بکنه امثال اینستاگرم و فیس بوک. اینکه افکار ما قدرتمند هستند و هر چه خواسته و ناخواسته را می‌تونه به خود جذب بکنه شکی درش نیست و همین افکار باعث خود گویی منفی ما شده که به عنوان نشخوار ذهنی هر روزه داریم باهاشون زندگی می‌کنیم. اینجا تمارینی
داده شده است که با تامل و انجام به آن‌ها مطمئنن می‌تونیم تغییرات بزرگی را در زندگیمون ایجاد کنیم. ترجمه‌ی خوب و خوانش مطلوبی هم داره. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب خوب

با سلام خدمت دوستان کتابراهی در این کتاب مو به مو در مورد اضطراب. دلایل اضطراب و روشهای پیشگیری و کنترل فشار روحی واضطراب و بررسی شده. صدای راوی شیوا و بسیار به مطلب مسلط با مطالعه کاملا حالتهای استرس ودلایل حالت پریشانی و متوجه خواهید. من مطالعه کتاب و برای تمام سنین پیشنهاد میکنم

در این کتاب مهم‌ترین عامل استرس و اختلالات مختلف امروزه بررسی میشه؛ شبکه‌های اجتماعی و اینترنت. خیلی به من کمک کرد و قصد دارم مرورش کنم در طول زندگیم🌷

عالی هست برای کسایی که استرس دارن واقعا خیلی خیلی خوب هست
بخوانید

خوب بود آرامش میده صداش

خیلی عالی بود عزیزم